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by齐妙可言
brunch
燕麦水果➕半个牛油果➕煮蛋➕低卡拿铁➕soured cream （1 portion）。 #早餐•2016年8月15日##健康饮食系列##健身餐##优质碳水##优质蛋白##增肌##减脂##早午餐系列#
2016-08-16
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鸡蛋糯米饼
无油版鸡蛋糯米饼～除了煎的时候加了少量植物黄油。夹生菜吃都很好吃啊啊啊！ #早餐•2016年8月14日##健康饮食系列##早午餐系列#
2016-08-14
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Brunch
简单brunch。真的是有啥弄啥哈。😄 #早餐•2016年8月12日##健康饮食系列##健身餐##早午餐系列##优质碳水##优质蛋白##减脂##增肌#
2016-08-12
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香蕉牛奶(搅拌机）
自制低脂香蕉牛奶～ #早餐•2016年8月12日##健康饮食系列##健身餐##自制甜品系列##早午餐系列##炎炎夏日·必备#
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黄油烤面包片（拯救做坏了的面包）
自制低脂植物黄油白吐司。香葱口味-咸口咸口咸口！😘 #早餐•2016年8月12日##健康饮食系列##早午餐系列#
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早餐土司的21变公式
种草- 润滑原味soured cream！配吐司棒棒的！😍 #早餐•2016年8月12日##健康饮食系列##早午餐系列#
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快手燕麦早餐
要加蓝莓蓝莓！❤️ #早餐•2016年8月12日##健康饮食系列##早午餐系列##优质碳水##健身餐#
今天吃糯米饼！❤️😘😍 #早餐•2016年8月11日##早午餐系列##健康饮食系列##优质碳水##杂粮狂#
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红糖麻糍
超好次超好次超好次啊！！！（无油 无白砂糖版 红糖减半 ）哈哈哈哈哈。 #早餐•2016年8月11日##健康饮食系列##自制甜品系列##早午餐系列#
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棕亚麻籽配水果棒棒哒！ #早餐•2016年8月10日##早午餐系列##健康饮食系列##健身餐##优质碳水##优质蛋白##增肌##减脂#
2016-08-10
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好喝的自制拿铁 和燕麦一起当早餐咯。 #早餐•2016年8月10日##健康饮食系列##健身餐##优质蛋白##优质碳水##减脂##早午餐系列#
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美式炒蛋 scrambled eggs
3蛋➕红肠➕黑豆➕农家奶酪➕蔬果。😊 #早餐•2016年8月7日##健康饮食系列##健身餐##早午餐系列##增肌##减脂##优质蛋白#
2016-08-08
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今天燕麦加量。。。因为面包吃完了呜呜呜～ #早餐•2016年8月6日##早午餐系列##健康饮食系列##增肌##减脂##优质碳水#
2016-08-07
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加了全脂奶粉 少许 所以还是燕麦的原味。。香香香！😘 #早餐•2016年8月5日##健康饮食系列##健身餐##早午餐系列##优质碳水##增肌##减脂#
2016-08-06
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减脂brunch早餐
红豆出境！啊哈哈 #早餐•2016年8月1日##早午餐系列##健身餐##全麦系列##健康饮食系列##增肌##减脂##优质蛋白##优质碳水##黄金脂肪#
2016-08-02
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巨爱大颗粒燕麦！Museli kills all!!!:))))) #早餐•2016年8月1日##健康饮食系列##健身餐##早午餐系列##全麦系列##增肌##减脂##优质蛋白##优质碳水#
Brown French toastie smash!!!🤘🤘🤘😎 #早餐•2016年8月1日##健康饮食系列##早午餐系列##健身餐##增肌##减脂##全麦系列##黄金脂肪#
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🙃🙃🙃 #早餐•2016年7月31日##健康饮食系列##全麦系列##增肌##减脂##早午餐系列##健身餐##优质蛋白##黄金脂肪#
2016-07-31
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齐妙可言
