#早午餐系列#

早餐土司的21变公式 

消耗猕猴桃中……… #早餐•2016年8月27日##健康饮食系列##健身餐##早午餐系列##优质碳水##优质蛋白##减脂##增肌##全麦系列#

齐妙可言 （浙江,杭州）

快手燕麦早餐 

香蕉 无花果 半个牛油果 甜杏仁 白芝麻。😊 #早餐•2016年8月27日##健康饮食系列##优质碳水##减脂##增肌##健身餐##早午餐系列##优质蛋白#

齐妙可言 （浙江,杭州）

抹茶酸奶早餐碗 

今天早餐……不知道为什么看起来好怪怪的🙈🙈🙈 #早餐•2016年8月26日##健康饮食系列##健身餐##早午餐系列##优质碳水##优质蛋白##减脂##增肌#

齐妙可言 （浙江,杭州）

brunch 

Luuuuuv it！😘😘😘 #早餐•2016年8月24日##健康饮食系列##健身餐##优质碳水##优质蛋白##黄金脂肪##纤维素##早午餐系列##全麦系列##减脂##增肌#

齐妙可言 （浙江,杭州）

早餐土司的21变公式 

酸奶油抹吐司～白芝麻配猕猴桃～ #早餐•2016年8月24日##健康饮食系列##健身餐##全麦系列##减脂##增肌##早午餐系列#

齐妙可言 （浙江,杭州）

快手燕麦早餐 

早起的一天要自制燕麦粥开始！😘 topping：苹果片➕黄桃片➕蓝莓➕生杏仁➕椰丝。enjoy！ #早餐•2016年8月24日##健康饮食系列##健身餐##早午餐系列##优质蛋白##优质碳水##增肌##减脂#

齐妙可言 （浙江,杭州）

牛油果的一百种吃法（持续更新ing） 

今天没有涂酸奶而直接洒了些白芝麻。。 #早餐•2016年8月23日##健康饮食系列##健身餐##早午餐系列##全麦系列##黄金脂肪##减脂##增肌#

齐妙可言 （浙江,杭州）

2016年08月23日 

今天早饭真的超简洁解决了。选择的是生菜 苹果 黄桃那款。超好喝有木有！喝完马上拉臭臭去了噶🌚🌚🌚…… #早餐•2016年8月23日##健康饮食系列##健身餐##优质碳水##优质蛋白##早午餐系列##减脂##增肌##纤维素#

齐妙可言 （浙江,杭州）

brunch 

Kick starts a new day!!😄 #早餐•2016年8月21日##健康饮食系列##健身餐##优质碳水##优质蛋白##黄金脂肪##早午餐系列##增肌##减脂#

齐妙可言 （浙江,杭州）

快手燕麦早餐 

宝宝今天晚起了……昨天写报告写到早上呜呜呜～ 本来还想做smoothie的 不想动榨汁机了就直接燕麦粥了哈～嗯嗯 但是每次做的都要不一样才好🙈-不一样的好😄。 #早餐•2016年8月20日##健康饮食系列##健身餐##优质蛋白##优质碳水#...

齐妙可言 （浙江,杭州）

2016年08月20日 

前几天一看到这个美美的食谱就立马收藏了！感谢争争博主用心又爱心的脑洞分享～❤️❤️❤️ 这是第一次尝试的 “香蕉牛油果酸奶牛奶混合奶昔”。额外加了香蕉牛奶所以味道偏甜 美中不足的是多放了冰块所以不是特别稠……（我喜欢稠稠的🙈🙈）味道棒 又饱...

齐妙可言 （浙江,杭州）

快手燕麦早餐 

今天多家了燕麦的量 但是忘记撒肉桂粉了……下次做一定会更好😄😁 #早餐•2016年8月18日##健康饮食系列##健身餐##优质碳水##优质蛋白##早午餐系列##减脂##增肌#

齐妙可言 （浙江,杭州）

brunch 

luv it！😍 #早餐•2016年8月17日##健康饮食系列##早午餐系列##全麦系列##优质碳水##优质蛋白##减脂##增肌#

齐妙可言 （浙江,杭州）

快手燕麦早餐 

香蕉燕麦蛋饼水果拼盘❤️。图二是加了椰味酸奶和soured cream以后～吃起来别提多满足啦！😋😋😋 #早餐•2016年8月17日##早午餐系列##健康饮食系列##健身餐##优质碳水##优质蛋白##减脂##增肌##全麦系列#

齐妙可言 （浙江,杭州）

豆沙吐司卷 

失败了………开始没按平之后就卷不起来了 还有一个原因就是用的吐司面积不够大🌚🌚🌚 anyway 味道真心不错hiahiahia～ #早餐•2016年8月17日##健康饮食系列##健身餐##全麦系列##减脂##增肌##早午餐系列##健身加餐系...

齐妙可言 （浙江,杭州）

快手香蕉饼 

不死照着原方子来 自己喜欢吃带燕麦颗粒和麦麸的。。没有用搅拌机（为节约时间）多加了牛奶和全脂奶粉 吃起来比较有满足感😅😅。Ta-ta～ #早餐•2016年8月17日##健康饮食系列##健身餐##优质碳水##优质蛋白##增肌##减脂##早午餐...

齐妙可言 （浙江,杭州）

牛油果的一百种吃法（持续更新ing） 

这次搭配soured cream吃 感觉和希腊酸奶吃起来差不多噫哈哈。喜欢！💓 #早餐•2016年8月16日##健康饮食系列##健身餐##优质碳水##黄金脂肪##减脂##增肌##早午餐系列#

齐妙可言 （浙江,杭州）

快手燕麦早餐 

还是喜欢的味道～❤️❤️❤️ #早餐•2016年8月16日##健康饮食系列##健身餐##优质蛋白##优质碳水##减脂##增肌##早午餐系列#

齐妙可言 （浙江,杭州）