#低脂餐#

黄瓜黄瓜黄瓜 

哑铃到了，今晚举哑铃初体验 #黄瓜黄瓜黄瓜# #低脂餐#

毕加力的后厨 （广东,广州）

空气炸锅 

保姆级教程🍗低脂｜空气炸锅版鸡腿肉烤时蔬，🥗减脂餐吃得饱还要吃得好！很多人说空气炸锅烤的不均匀 ，要翻动，我这里都详细的给大家录下来了，超级详细的保姆级教程！好吃又有饱腹感，贝贝南瓜烤完真的是太香了，鸡腿肉上面的皮烤的脆脆的，最惊喜的应该是...

爱做饭的筱雅 （江苏,苏州）

早餐•2019年12月6日 

#早餐•2019年12月6日# 天气一冷就开始馋米线了 出去吃热量太高 自创了小锅魔芋粉丝 吃到撑才三百多卡😋

要减肥的嘟嘟

早餐•2019年11月29日 

#早餐•2019年11月29日#

要减肥的嘟嘟

【嫩煎鸡胸肉】 

#晚餐•2019年10月17日#弄太多了，跟小朋友分食了，她喜欢这个鸡胸肉，很嫩，就是她吃有点辣。#减肥#

七月1220 （四川,泸州）

无油锡纸鸡胸肉金针菇 

#我的低脂餐# 和朋友学做这道菜，做完上来传作品才发现有厨友已经出菜谱啦！ 腌鸡肉：一瓷勺料酒，一瓷勺生抽，半瓷勺老抽，一瓷勺糖，少量玉米淀粉，放进锅里开火前撒上黑胡椒 开火：为了锅的使用寿命，建议在锅里加点水，我就是蒸熟的，一点不影...

草静儿的厨神练级宝典 （北京,朝阳）

低脂餐 

红薯，土豆泥，鸡胸肉，青椒#低脂餐#

安杜sir （北京,西城）

午餐•2019年5月24日 

#午餐•2019年5月24日#

要减肥的嘟嘟

午餐•2019年5月23日 

#午餐•2019年5月23日# 低脂餐第36天 减重10.2斤 开熏🤩

要减肥的嘟嘟

#28天减脂餐#超低卡西兰花鸡胸肉鸡蛋羹+素菜 

#莫小西的日食集# #晚餐•2019年5月17日# #低脂餐# 下班回家忙活了两个小时，坐下来享用的那一刻，就知道都是值得的！生活是自己的，要过好每一天！

莫莫莫小西

低脂餐 

低脂餐看看就好，每次都吃的生无可恋，虽然也没吃几次

那只丸

早餐•2019年5月7日 

#早餐•2019年5月7日# 牛奶200ml 燕麦片35g 鸡蛋1个 葡萄50g 一共359千卡💪

妙妙yu （浙江,杭州）

早餐•2019年5月6日 

#早餐•2019年5月6日# 全麦90g➕煎鸡蛋➕西瓜180g 400大卡的样子，饱

妙妙yu （浙江,杭州）

减脂增肌适用 ：烤三文鱼配荞麦面沙拉 

#低卡低脂##三文鱼🐠##荞麦#

Leepim

早餐•2019年4月29日 

#早餐•2019年4月29日# 366千卡 紫薯130g 鸡蛋一个 凤梨150g 酸奶100ml

妙妙yu （浙江,杭州）

早餐•2019年4月28日 

#早餐•2019年4月28日# 398卡，😄 我要把自己吃瘦

妙妙yu （浙江,杭州）

早餐•2019年4月27日 

#早餐•2019年4月27日# 吃到撑， 400千卡不到，😄

妙妙yu （浙江,杭州）

早餐•2019年4月25日 

#早餐•2019年4月25日# 自制全麦面包+煎鸡蛋+番茄+酸奶

妙妙yu （浙江,杭州）