大太阳一人食_第4页

我也没加太多东西啦，就只有无糖杏仁奶，藜麦，奇亚籽，亚麻籽，大麻籽和钢切燕麦一起煮而已啦。前一天煮个十几分钟二十分钟的，连冰箱都没放就留在灶台上了。第二天特别稠！加了一丢丢水，撒了可可粒（cocoa nibs），黑芝麻粉和一点蜂蜜。不用太过...

2016-05-05

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kimiamor （海外,美国）

补练后午餐，冲进家门十分钟就坐下吃了。金枪鱼豆腐饼，南瓜菠菜奶酪包还没有吃完，炒了个圆白菜。这一堆其实并没有吃完，南瓜包一直到晚饭我才吃完。今天身体没什么力气，无氧就跟着fit time做了两组腰腹，器械简单练了两组就有氧去了。练完倒是...

2016-05-05

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kimiamor （海外,美国）

用擦丝器弄的zucchini，终于拔草女神方子。椰子油炒鸡蛋不能更爱！但是我就有一个问题⋯⋯确定是“两大勺”柠檬汁吗😂 除了酸啥味道都尝不出来了⋯⋯ #晚餐•2016年4月21日##大太阳一人食##草也可以很好吃#

2016-04-22

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kimiamor （海外,美国）

做鸡蛋这种事需要看表看火看着锅吗，随便就给你流油好嘛😎 自制酒酿自制豆腐花加点枸杞一丢丢红糖（最近糖稍微吃了一些，毕竟基数下去了嘛，对自己太苛刻也没意思）。十分钟做完吃完，收拾一下一会去上瑜伽课😁 #早餐•2016年4月20日##早餐仪式#...

2016-04-20

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kimiamor （海外,美国）

不知道吃什么就先跟着女神走。为啥我的看起来是圆白菜番茄牛肉汤的样子呢😒 因为我唯一擅自改动的就是加了好几倍的水⋯⋯圆白菜焖一焖会出水啊好不好！？真二⋯⋯ 一锅端快手健康菜万岁！我这一锅是菜谱量一半，感觉可以吃好几顿，饱腹还没负担。炒牛肉...

2016-03-24

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kimiamor （海外,美国）

早餐：以前一直觉得早餐维生素来源只能是水果，其实蔬菜更好啊，水果果糖太高，没吃好就是高GI了。生菜蓝莓黑莓无调味因为吃的就是菜。后方 @Sunny_Kreglo 的100%发芽谷物面包，切开烤了一下，抹酱是已经超级软的牛油果加日式薄盐酱油和...

2016-03-24

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kimiamor （海外,美国）