午餐便当🍱 就是昨天的菜 因为昨天犯懒不想做 于是每个菜做好，提前分装进了便当盒 ❤番茄龙利鱼鸡胸丸子 ❤凉拌海带豆筋 ❤玉米藜麦饭 ❤酸菜烩胡豆 吃完还吃了些同事带的红烧鱼 饱饱的 所以晚餐不太吃的下 就随便凑合了，一杯自制奶茶➕一个...
2018-04-03
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早餐 ❤黑芝麻黄豆豆浆 最近都喝这款，因为觉得特别香 天天喝都不腻 ❤一片脆欧包 配纳豆（拌了芥末和日式酱油）➕嫩蛋 这搭配超级赞的好吗？！！ 相信我，口感棒棒哒！ ❤酸甜芝香卷心菜 原菜谱已经传图了 #早餐•2018年4月3日##孕中...
2018-04-03
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今日晚餐 ❤番茄烧丸子 丸子是用鸡胸肉➕龙利鱼➕鸡蛋➕少量淀粉做的，这样搭配的丸子不会干噎，也没有纯鸡胸肉丸那么死板 比较Q弹，真心挺好吃的！ 这个鸡胸➕龙利鱼搭配做丸子的妙招我好像是在朋友圈看到的，然后自作主张加了鸡蛋进去，肉泥搅上劲后再...
2018-04-02
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今日早餐 ❤黑芝麻黄豆豆浆 ❤烤贝果 ❤春日沙拉 沙拉菜，红芸豆，黄桃，椰子片，核桃仁 淋了酸奶芥末酱 带了一个白煮蛋去当上午的加餐 #早餐•2018年4月2日##孕中期##长胎不长肉#
2018-04-02
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今日早餐 黑芝麻黄豆豆浆 配一份天然酵母松饼 黄桃真的好甜，都不用淋枫糖浆了 因为黄先森还在睡 所以这是独享的甜蜜 ٩😍۶ #早餐•2018年4月1日##孕中期##长胎不长肉#
2018-04-01
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今日晚餐 因为黄先森感冒了 我也有点头疼，不是特别舒服 就弄的比较清淡 ❤小米粥 熬的特别清，所以做了饼来配 ❤咸鸭蛋，豆腐乳 黄先森说嘴里没味，点名想吃这个 ❤凉拌西蓝花 ❤鸡蛋黑芝麻薄饼 #晚餐•2018年3月31日##孕中期##长...
2018-03-31
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第一张是今天健身完拍的 第二张是昨晚上拍的 现在肚子侧面看着还蛮大的！ 随着中后期宝宝长的快 肚子经常感觉崩的很紧 要扩张开的那种感觉 从三个月开始就坚持一直抹妊娠油 目前还好，但是最近因为长的快 就把妊娠油换成了橄榄油 因为用量大了很多...
2018-03-30
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今日午餐 ❤香醋烤花菜 ❤紫薯➕发酵钢切燕麦煮的粥 ❤一个去皮卤鸡腿，一个卤鸡肝 最近不是饭后吃铁剂 改成吃饭到一半的时候，吃铁剂 感觉会没有之前那么不舒服 但是铁剂真的会引起bm 以前一天一次或者两次bb 现在一天半才一次 所以我不敢每...
2018-03-30
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今日早餐 ❤黑芝麻亚麻籽黄豆豆浆 ❤希腊酸奶，草莓，蓝莓 ❤一片欧包，铺牛油果 突发奇想在表面撒了些荞麦granola 一口咬下去，有欧包的脆，牛油果的cream，荞麦granola的香 真是意外的好吃！ 你们试试！！ #早餐•2018年...
2018-03-30
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手术忙了一早上 临近两点才吃上午餐便当🍱 ❤煎三文鱼，藜麦饭，红芸豆 ❤煎芦笋 用三文鱼的油煎哒，因为鱼太肥了 好多的油 所以对我来说，吃着其实有点油腻 但是想着三文鱼的脂肪毕竟是好脂肪 偶尔多吃一点也无妨 今天26周➕2 从五个月开始，...
2018-03-28
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健身前吃了个很小的苹果🍎 今天蛮在状态 多练了会儿 健完身回家特别饿 想着晚餐的蛋白质不是特别多 所以做饭前先啃了一个小小的去皮卤鸡腿 今日晚餐 ❤南瓜泥钢切燕麦粥， 我是用的发酵的钢切燕麦，就是Sunny菜谱里的那款发酵燕麦粥，我弄了一...
2018-03-27
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今日午餐 改版的瑜伽饭 （原菜谱是小白写的瑜伽饭） 不好意思传图在原菜谱 因为我配的是卤牛肉，已经不属于素食了 怀孕后就算有时候不想吃肉 还是会强迫自己吃点，特别是现在还面临在贫血边缘的问题 咳咳～扯远了 ʅ(｡◔‸◔｡)ʃ 我用的是裸...
2018-03-27
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唉 最近越来越吃不下了 特别是晚餐 根本没有食欲 (ó﹏ò｡) 今日晚餐烤薯条➕沙拉 都吃得好累 🙄🙄 #晚餐•2018年3月26日##孕中期##长胎不长肉#
2018-03-26
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纯素早餐 ❤牛油果菠菜豆浆smoothie ❤画眉草无麸质蛋糕 表面撒了新鲜核桃仁，蓝莓，🍓，无糖椰片 最后淋了点枫糖浆 虽然全部照着方子来 但毕竟香蕉有大有小，材料也有所不同 可能比例掌握的不是很好 我做出来感觉口感像软糕 有点软黏黏的...
2018-03-26
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郭黑暗
