#吃吃练练一只瓜#

瓜是一只爱运动的瓜,要练也要吃,辛苦流汗的身体也千万不能亏待哇~
都是日常饮食,现阶段的原则是不斤斤计较,吃得开心愉快最重要!

214 作品
  • 『高蛋白低脂』虾仁豆腐饼

    『高蛋白低脂』虾仁豆腐饼 

    放了好多虾,翻面好难,感觉做成小饼还更容易一点~关键是好吃的~蛋白质满满ෆ⃛ෆ⃛(*///◡///*)ෆ⃛ෆ⃛ #晚餐•2016年12月1日##吃吃练练一只瓜#

    2016-11-30

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  • 快手早餐——咸焗杂蔬面包布丁

    快手早餐——咸焗杂蔬面包布丁 

    换个口味持续消耗家里的包🙈 现在每天三点多天就黑了,晚餐完全没法拍,心略酸( ⸝⸝⸝ʚ̴̶̷̆ωʚ̴̶̷̆⸝⸝) #晚餐•2016年11月30日##吃吃练练一只瓜##让我们来吃早餐#

    2016-11-29

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  • 【健身餐】西葫芦鸡胸汉堡肉饼

    【健身餐】西葫芦鸡胸汉堡肉饼 

    谁说我汉堡没有肉,人家只是想多张图😂毕竟年底前达到500作品数的愿望好像有点悬🙈 暖气来了之后家里好干燥…就算关掉睡一觉起床简直像吃了沙子…难道我需要一台加湿器🌚 #晚餐•2016年11月28日##吃吃练练一只瓜##酵宠是第一生产力#

    2016-11-27

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  • 【Gordon的家庭烹饪】虾仁墨西哥玉米饼

    【Gordon的家庭烹饪】虾仁墨西哥玉米饼 

    这样做的虾仁真好吃!不够吃啊不够吃~ 感觉最近学到了大招,有心情不好的时候,也可以蛮坦然的,况且坏到极点,大概就反弹了🌚🌚🌚 #晚餐•2016年11月25日##吃吃练练一只瓜#

    2016-11-24

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  • 2016年11月23日

    2016年11月23日 

    不造怎的突然想吃这个,用完了家里最后一点鹰嘴豆,又可以买新的了~ 好像每次要买东西我都会很开心,是什么病…_(:3」z)_ #晚餐•2016年11月24日##吃吃练练一只瓜##呆梨你等我,我要征服你##GALLO橄露橄榄油#

    2016-11-23

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  • 【健身餐】西葫芦鸡胸藜麦饭

    【健身餐】西葫芦鸡胸藜麦饭 

    瓜说,要有菜,于是就有了西葫芦。呆说,要有肉,于是就有了鸡胸🌝🌝🌝 啊对了,我想说什么来着…用了一阵子泡沫轴,滚一滚简直太舒爽了!要分享! #晚餐•2016年11月22日##吃吃练练一只瓜##GALLO橄露橄榄油#

    2016-11-21

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  • 【低碳水】姜汁橙香天贝佐黑芝麻酱西葫芦面条

    【低碳水】姜汁橙香天贝佐黑芝麻酱西葫芦面条 

    吃了好多好多西葫芦!我是葫芦娃!(葫芦瓜?)🌚🌚🌚 现在吃天贝都是腌一下再煎,有时候就是超简单随手几味调料,多一个工序马上变得更好吃~ #晚餐•2016年11月20日##吃吃练练一只瓜#

    2016-11-19

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  • 鸡肉杏鲍菇盐煮

    鸡肉杏鲍菇盐煮 

    老草拔一拔,hin好吃哎!快来干了这一碗! 又到周末了,有点嗨森的🙈🙈🙈 #晚餐•2016年11月20日##吃吃练练一只瓜# #GALLO橄露橄榄油#

    2016-11-19

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  • 无花果杏仁菠菜意面

    无花果杏仁菠菜意面 

    敲敲敲敲好吃的意面!吃了两回!可惜无花果季已经过去了,不然我还想再吃两顿! #晚餐•2016年11月15日##吃吃练练一只瓜##呆梨你等我,我要征服你#

    2016-11-14

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  • 咖喱鸡腿卷

    咖喱鸡腿卷 

    鬼知道我吭哧吭哧给鸡腿去完骨后来跑超市一看有去好骨的鸡腿卖心里是什么感受🌚🌚🌚没用咖喱块,坚持自己炒咖喱粉一百年( ̄+ー ̄)啊对了,卷里面的蔬菜丝并不用切太细否则反而不好裹🌝 #晚餐•2016年11月13日##吃吃练练一只瓜#

    2016-11-12

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  • 【健康三餐】安东鸡

    【健康三餐】安东鸡 

    来咯~这张我捂了好久不想发出来,因为觉得好丑…不过黑灯瞎火,拍(P)成这样我尽力了😭😭😭 #晚餐•2016年11月11日##吃吃练练一只瓜#

    2016-11-10

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  • 【低碳水】番茄罗勒香蒜酱西葫芦面条

    【低碳水】番茄罗勒香蒜酱西葫芦面条 

    歇会儿,再来刷张图好了,自己的菜谱下面肆意妄为也不会被打✌️ 话说今天是第一次早上去健身房,感觉早晨的人员构成超级不同,好多的大爷大妈🙊🙊🙊似乎早晨做力量训练的状态确实没有下午好,虽然练完还是蛮爽的。综上我还是决定以后下午傍晚练好了(第一...

    2016-11-08

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  • 腰果鸡丁

    腰果鸡丁 

    腰果炒个鸡丁吃~卧推到最后一个力竭的时候有帅哥来帮你举起来是不是最幸福的事了ෆ⃛ෆ⃛(*///◡///*)ෆ⃛ෆ⃛可惜人家是帮我呆举的不是帮我!不是我!☹️☹️☹️ #晚餐•2016年11月4日##吃吃练练一只瓜#

    2016-11-03

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  • 紫薯隔夜燕麦粥

    紫薯隔夜燕麦粥 

    紫薯就是爱不完~答应我一定要加椰浆好吗! #晚餐•2016年11月1日##吃吃练练一只瓜# #那霸占了早餐的钢切#

    2016-10-31

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  • 味增鸡肉炒包菜

    味增鸡肉炒包菜 

    咦下厨房又改版啦? 来刷刷我超,只有电炉的我想要大火快炒那是基本不可能的,出这么多水大概也是只有我…虽然我木有蛋黄酱不过hin好吃啊~ 夏令时结束了,感觉之前少掉的一个小时又被还回来了,开森,今天还能去个健身房,前两天来亲戚没去成可是给...

    2016-10-30

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  • 风味胡萝卜卷饼(低碳水)

    风味胡萝卜卷饼(低碳水) 

    终于拔草的胡萝卜小饼,夹我每次都胡乱炒炒但爱吃得不行的辣味虾仁牛油果,吃到停不下来,感觉以后想吃tortilla都可以用这个代替哎~ #午餐•2016年10月27日##吃吃练练一只瓜#

    2016-10-26

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  • 金枪鱼沙拉丨健康·三餐 <好好吃饭4>

    金枪鱼沙拉丨健康·三餐 <好好吃饭4> 

    配欧包吃~我爱~看这草莓就知道是张存图了…还记得当时Sunny还有Cherry说这个可不好拍了(๑╹ω╹๑ )图里这是夏天最后一波本地产草莓,超级新鲜,每一只都小小的甜甜的~哦~草莓~😳 #晚餐•2016年10月25日##吃吃练练一只瓜#

    2016-10-24

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  • 【健身餐】西葫芦鸡胸汉堡肉饼

    【健身餐】西葫芦鸡胸汉堡肉饼 

    发的菜谱第一次在我之前有人上传作品,可给我激动坏了( ̄+ー ̄)🙈🙈🙈 没错这张就是菜谱图啊,其他的我懒得导…等之后空点再弄好了…另外自己发西兰花芽好有意思🌝 #晚餐•2016年10月24日##吃吃练练一只瓜#

    2016-10-23

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