刚吃完早餐后一小时就把它干掉了 然后现在就饿了.... 今天食量怎么那么大😭 #午餐•2016年9月5日##Lucia的健康减肥餐走起##Lucia便当日#
2016-09-05
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_肥仔鹭Lucia
（海外,澳大利亚）
有没有发现鸡腿被我啃了一口哈哈哈 因为实在塞不下 太高了 #早餐•2016年9月2日##Lucia便当日##Lucia的健康减肥餐走起#
2016-09-02
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_肥仔鹭Lucia
（海外,澳大利亚）
水煮西兰花孢子甘蓝 放了芝麻香油和酱油拌拌 煎香肠 南瓜糙米饭 哈哈其实每天吃的东西真的差不多 下周是时候换菜谱了 #午餐•2016年8月31日##Lucia便当日##Lucia的健康减肥餐走起#
2016-08-31
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_肥仔鹭Lucia
（海外,澳大利亚）
昨天吃了太多东西所以今早完全没有食欲……打算到了便当等上完第一节课在吃～ 水煮青菜 放了酱油和芝麻油 煎香肠 然后把出的油用来煎口蘑 and 水果 今天不准吃主食了哈哈哈 #早餐•2016年8月29日##Lucia的健康减肥餐走起##Luc...
2016-08-29
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_肥仔鹭Lucia
（海外,澳大利亚）
烤西兰花和孢子甘蓝 烤南瓜和紫薯 煎香肠 感觉还没摸透我家的烤箱..烤紫薯和南瓜那些没有想象中好吃 下次继续！ #午餐•2016年8月27日##Lucia的健康减肥餐走起##Lucia便当日#
2016-08-27
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_肥仔鹭Lucia
（海外,澳大利亚）
不知不觉就说明全是蔬果...我也不知道为什么自己没做菜🙄一大早光顾着烤去了 烤西兰花和孢子甘蓝 and 草莓 #早餐•2016年8月26日##Lucia便当日##Lucia的健康减肥餐走起#
2016-08-26
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_肥仔鹭Lucia
（海外,澳大利亚）
紫薯 葡萄 牛肉香肠炒菜花四季豆 本来左边全是紫薯的😂照相的时候发现碳水好像太多了 就默默地把一部分换成了葡萄 牛肉香肠包装上说是意大利口味的？？excuse me？意大利口味是什么味 反正味道还可以 ～ 其实一顿吃个份量也是不少的 晚上一...
2016-08-24
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_肥仔鹭Lucia
（海外,澳大利亚）
咖喱海鲜意面 草莓❤️ 意面里加一点花生酱和牛奶是精华～汁都变得浓稠浓稠的 早上吃了一点点意面加一个大柿子 满足！ #早餐•2016年8月23日##Lucia便当日#
2016-08-23
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_肥仔鹭Lucia
（海外,澳大利亚）
该打的是 最近以快来m为借口 每天吃一个面包当加餐...昨天是贝果 今天是热量满满的可颂😭所以打算上完课三点半再吃便当...明明早餐吃了就很多了啊 一个鸡蛋 一个小橙子 一点玉米 出门前又吃了一条香蕉🙄 说好的自制力呢 well 今天的便当...
2016-08-22
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_肥仔鹭Lucia
（海外,澳大利亚）
今天中午吃了一个贝果 所以还好 水煮菜心 水煮菜花和胡萝卜 下面是藜麦～ 加了盐 黑胡椒和一点点橄榄油 #午餐•2016年8月21日##Lucia便当日#
2016-08-21
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_肥仔鹭Lucia
（海外,澳大利亚）
银耳杂粮粥 口蘑蛋饼 几颗圣女果 早餐和午餐一样～ #早餐•2016年8月19日##Lucia便当日##Lucia的健康减肥餐走起#
2016-08-19
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_肥仔鹭Lucia
（海外,澳大利亚）
煎三文鱼 银耳杂粮粥 下午加餐：一个啤梨几颗圣女果 希望今晚可以不用吃饭～ 水果一定一定要留在下午吃！中午不能吃！ #早餐•2016年8月18日##Lucia便当日##Lucia的健康减肥餐走起#
2016-08-18
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_肥仔鹭Lucia
（海外,澳大利亚）
煎三文鱼 蒸紫薯 蒜蓉炒小白菜 水果加餐：草莓 猕猴桃 血橙 蒸好的紫薯装不下 弄得便当丑丑的 三文鱼也要分断了...不过也好 饭盒小可以控制食量 哈哈 #午餐•2016年8月17日##Lucia的健康减肥餐走起##Lucia便当日#
2016-08-17
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_肥仔鹭Lucia
（海外,澳大利亚）
迫不及待要上传了！等不了中午了！因为今天颜色太好看！ 冰箱里的南瓜有点发毛了 赶紧拿出来吃完它 所以整个便当都是南瓜 都是南瓜...🎃🎃🎃今天的便当糖分好高啊呜呜呜 蒸紫薯 南瓜 南瓜蒜蓉炒口蘑 水煮茼蒿 以及加餐水果 有半个苹果 三分之一...
2016-08-16
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_肥仔鹭Lucia
（海外,澳大利亚）
周末在外打包的巨好吃的梅菜鸭肉丝炒饭 还有今早煮的口蘑煎蛋 水煮菜花 本来菜花是打算蒜蓉炒的 结果炒糊了不得不水煮😭 #午餐•2016年8月15日##Lucia便当日##Lucia的健康减肥餐走起#
2016-08-15
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_肥仔鹭Lucia
（海外,澳大利亚）
