#保卫早饭#

快手炒面 

08132017 N.92/333 未计时 炒面(胡萝卜+洋葱+西兰花梗+干丝)+牛奶黑米布丁(布丁沉底了…牛奶里加了炼乳调味) #早餐•2017年8月13日##早饭打卡之各种面##保卫早饭#

早饭控 （海外,美国 ）

早餐•2017年8月12日 

08122017 N.91/332 未计时 布丁西米水果捞（牛奶炖蛋+西柚（淋了一丢丢蜂蜜）+芒果+圆子+牛奶。西米炒鸡难煮！费事费时！）黑暗料理继续～ #早餐•2017年8月12日##早饭打卡之各种甜品##保卫早饭#

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早饭打卡之各种甜品 

08112017 N.90/331 11分钟 杏仁蛋白+薏仁黑米糊+芒果+酒酿圆子。巨丑巨好吃，果断列入黑暗料理系列经典卷～ #早饭打卡之各种甜品##说好的黑暗料理##保卫早饭#

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【熊记】太阳蛋 

08102017 N.89/330 8分钟 水煮西兰花+煎胡萝卜片+黑椒煎蛋+牛奶黑米糊。又又又失眠，心塞。早起，迷迷糊糊只能随便做点儿吃了。+_+ #早餐•2017年8月10日##早饭打卡之各种甜品##保卫早饭#

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番茄蛋通心粉 

08092017 N.88/329 18分钟 番茄芦笋通心粉+黑椒煎蛋+自制热巧。本日的早饭。之前的日期和编号全部搞错了，删除重发_(:_」∠)_ #早餐•2017年8月9日##早饭打卡之各种面##保卫早饭#

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2017年08月09日 

08062017 N.86/327 15分钟 胡萝卜蛋炒饭+水煮西兰花 周一的早饭，才想起来上传(⊙_⊙) #早餐•2017年8月9日##早饭打卡之各种炒饭##保卫早饭#

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低卡热巧克力可可 

08072017 N.86/327 1分钟 自制肉桂热巧。没睡好，头昏脑胀没胃口。 #早餐•2017年8月9日##早饭打卡之各种甜品##保卫早饭#

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番茄肉酱意大利面 

N.85/326 未计时 番茄肉酱面+牛奶 #早餐•2017年8月6日##早饭打卡之各种面##保卫早饭#

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芦笋炒蘑菇 

N.84/325 未计时 芦笋炒蘑菇+煎番茄+金针菇麻酱拌面+百香果蜂蜜水 #早餐•2017年8月5日##早饭打卡之各种面##保卫早饭#

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无需酸奶机的自制酸奶 

N.83/324 15分钟 通心粉(番茄青椒奶酪番茄酱)+黑椒太阳蛋+自制酸奶+蔓越莓。按计划完成了debug和decoding，数据整理本日进度，以及运动半小时，开心～计划没完成的部分就不说了。。。(/ω＼) #早餐•2017年8月4日#...

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酸奶水果沙拉 

N.82/323 7分钟 酸奶水果沙拉=桃子+香蕉+牛油果+原味无糖酸奶+蜂蜜 #早餐•2017年8月3日##早饭打卡之各种甜品##保卫早饭#

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超级入味好吃的番茄鸡蛋面 

08022017 N.81/322 17分钟 西红柿鸡蛋面+水煮生菜+咸蛋。睡太晚+连续睡不够=头昏脑胀早饭慢+无法思考。T___T。伤我心者不可留，心情要握在自己手上。 #早餐•2017年8月2日##早饭打卡之各种面##保卫早饭#

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无需酸奶机的自制酸奶 

08012017 N.80/321 2分钟 自制酸奶+香蕉+蔓越莓干。早上起来不舒服，多躺了半个小时，只能简单搞点儿东西吃。 #早餐•2017年8月2日##早饭打卡之各种甜品##保卫早饭#

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早餐•2017年7月30日 

N.79/320 未计时 芝麻酱拌面(酱汁=芝麻酱+凉开水+蒜末+香醋+酱油。菜码=去皮黄瓜+水煮金针菇+酱香炒蛋。)周六按计划完成家务、学习和早上床，睡得也不错。直面任务的无拖延生活感觉好棒。本日继续。 #早餐•2017年7月30日##早...

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蛋包饭 

N.78/319 未计时 蛋包饭+胡萝卜+西兰花+全脂肉桂热巧。（蛋包饭的饭=一丢丢油+新鲜米饭(只要水量控制好，根本用不着隔夜饭来做炒饭。水量控制不好隔夜也没用。)+豌豆+玉米+昨天早上剩下的咸蛋蛋清+番茄酱。热巧里加一点点肉桂粉非常提味...

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芒果黑米捞 

N.77/318 12分钟 煎饺+咸蛋+椰汁芒果黑米捞。说好的上新嘿嘿嘿～ #早餐•2017年7月28日##早饭打卡之各种甜品##保卫早饭#

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早餐•2017年7月27日 

07272017 N.76/317 2分钟 果仁面包片+蜂蜜+全脂牛奶。再次因突发事件晚睡。连续面包第三天（虽然连着三天的酱料（果酱-炼乳-蜂蜜）和餐具不一样😳，然并卵），但至少早饭的底线守住了😂（真·保卫早饭！）事情都解决了，面包也吃完了...

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早餐•2017年7月26日 

N.75/316 3分钟 果仁面包片+炼乳+全脂热巧。就算连着睡不好没什么体力做常规版早饭，简化版还是要有的。是早饭，也是自己给自己承诺。 #早餐•2017年7月26日##早饭打卡之各种甜品##保卫早饭#

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