05062017 N.56/297 2分钟。红枣银耳牛奶(含桃胶皂角米炼乳)。终于结束了连着腹胀疲倦效率奇低的一周，周末清淡一点看看感觉如何。 #早餐•2017年5月6日##早饭打卡之各种甜品##保卫早饭#
2017-05-06
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早饭控
（海外,美国 ）
05052017 N.55/296 13分钟。番茄牛肉+水煮西兰花+米饭+牛奶。刚发现昨天的早饭日期写错了……这两天是过得有多混乱=_= #早餐•2017年5月5日##保卫早饭#
2017-05-05
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早饭控
（海外,美国 ）
05032017 N.54/295 18分钟。番茄奶酪肉酱面+水煮苦苣+咸蛋+牛奶 #早餐•2017年5月4日##早饭打卡之各种面##保卫早饭#
2017-05-04
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早饭控
（海外,美国 ）
05022017 N.52/293 16分钟 培根黄金炒饭(含豌豆玉米虾仁)+水煮西兰花+牛奶红枣银耳羹(含炼乳及小伙伴赞助的桃胶和皂角米)。好好吃睡，天天向上～😋 #早餐•2017年5月2日##早饭打卡之各种甜品##保卫早饭#
2017-05-02
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早饭控
（海外,美国 ）
05012017 N.51/292 13分钟 水果酸奶沙拉(香蕉芒果猕猴桃蔓越莓)+红糖薏米红豆粥(搅拌机打碎，点缀几颗整豆)。切水果越来越快了～^ - ^～ #早餐•2017年5月1日##保卫早饭##早饭打卡之各种甜品#
2017-05-01
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早饭控
（海外,美国 ）
04302017 N.50/291 37分钟 拌饭(菠菜香菇黄瓜胡萝卜金针菇煎蛋)甜辣酱+番茄紫菜汤。大概是周末时间压力小，做饭时比工作日更专注而平静，作为休息和放松效果非常好。希望能学会和时间及自己更好地相处，平日也能做到专注而平静🤓 #...
2017-04-30
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早饭控
（海外,美国 ）
04292017 N.49/290 2分钟。切片面包+花生酱+猕猴桃+牛奶。猕猴桃成熟度刚刚好，用勺子挖着吃快捷方便还很爽～做饭两分钟，吃饭三分钟，吃的时间终于比做的时间更长了！怒赞！😂周末常常会焦虑，如何解决？吃好睡好出去浪！休息好了才有...
2017-04-29
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早饭控
（海外,美国 ）
04272017 N.48/289 20分钟 煎蛋+胡萝卜丝+蒜蓉木耳菜+米饭+辣白菜+牛奶。连着三天早饭都有胡萝卜，并不是有多爱，而是好大一根不赶快吃完就蔫了～—_— #早餐•2017年4月28日##保卫早饭#
2017-04-28
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早饭控
（海外,美国 ）
04262017 N.46/287 17分钟 虾仁奶酪蛋汤面。面汤特别鲜😋这是一顿简～单的～小～清～新～😉 #早餐•2017年4月26日##早饭打卡之各种面##保卫早饭#
2017-04-26
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早饭控
（海外,美国 ）
04252017 N.45/286 20分钟 生菜沙拉+蛋黄酱+煎培根+法式吐司+肉桂热巧。又又又没赶上7:30之前完成上传。。。辣么，就再早睡早起一些吧～握拳.gif #早餐•2017年4月25日##早饭打卡之各种甜品##保卫早饭#
2017-04-25
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早饭控
（海外,美国 ）
04242017 N.44/285 16分钟 什锦牛肉炒饭+西兰花+全脂牛奶 还是没赶上7:30之前。。。不过借着机会早起还是挺棒的～ #早餐•2017年4月24日##早饭打卡之各种炒饭##保卫早饭#
2017-04-24
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早饭控
（海外,美国 ）
N.40/281 2分钟 什锦麦片粥=果仁麦片+黑芝麻核桃黑豆粉+杏仁粉+蜂蜜。有种早饭，叫做“突然不想做早饭”。微笑.GIF #早餐•2017年4月20日##早饭打卡之各种汤汤水水##保卫早饭#
2017-04-20
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早饭控
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N.39/280 17分钟 番茄蘑菇贝壳面+煎蛋+水珠西兰花+全脂牛奶。最近拍照似乎总是歪，心累>_<. #早餐•2017年4月19日##早饭打卡之各种面##保卫早饭#
2017-04-19
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早饭控
（海外,美国 ）
