#江夜素食#

晚餐•2019年7月6日 

#晚餐•2019年7月6日#❤️上吃素，长养慈心：偶尔俺也写个菜谱。这盘子干煸苦瓜能让俺多吃一碗饭。😂【干煸苦瓜】1）平底锅倒入适量初榨橄榄油，油热后加入姜丝，干辣椒🌶️段，豆豉爆香。2）加入苦瓜条平铺在锅底大火🔥慢慢煸，此步骤需要耐心一点...

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晚餐•2019年7月2日 

#晚餐•2019年7月2日##江夜素食#❤️上吃素，长养慈心：下午下了一场雨，缓解了一下盛夏的炎热🥵。赶脚着再多一场炎炎烈日下的暴晒，俺就能直接进化🧬出原爆炸💥的功能。【晚餐】番茄🍅打卤凉面（番茄🍅，野生黑木耳，香菇，鲜豌豆）

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晚餐•2019年6月2日 

#晚餐•2019年6月2日#❤️上吃素，长养慈心：铁观音配山东大樱桃🍒，小胡桃。美味哦😄😋#江夜素食#

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晚餐•2019年6月2日 

#晚餐•2019年6月2日#❤️上吃素，长养慈心【蔬菜沙拉】小番茄🍅，芦笋，彩椒+散菜花。调味：鲜磨黑胡椒碎，日本寿司醋，刺山柑及汁#江夜素食#

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早餐•2019年3月28日 

#早餐•2019年3月28日#❤️上吃素，长养慈心：天气☁️预报说今天气温打个对折，是昨天的一半。😘春捂秋冻，帝都的小伙伴们注意保暖，记得加衣服哈❤️❤️【素食小记录】豆豉雪菜拌面#江夜素食##江夜素食#

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早餐•2019年3月28日 

#早餐•2019年3月28日#❤️上吃素，长养慈心：天气☁️预报说今天气温打个对折，是昨天的一半。😁春捂秋冻，帝都的小伙伴们注意保暖，记得加衣服哈❤️❤️😘【素食小记录】杂蔬沙拉#江夜素食#

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午餐•2019年3月27日 

#午餐•2019年3月27日#❤️上吃素，长养慈心：清爽美味的炒年糕，不错哦👏🏻【杂蔬雪菜炒年糕】1）食材的准备：鲜笋切片，放清水中烧开，再煮4-5分钟去除涩味。之后捞出沥干水分备用。黑木耳泡发洗净切丝。提前煮好的五香麦豆菁华切丝。可以用豆...

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晚餐•2019年3月23日 

#晚餐•2019年3月23日#❤️上吃素，长养慈心：大诗人王维素心素食一心向佛🙏并🈶️描写过着茹素，修身养性与世无争生活的诗句：“山中习静观朝槿，松下清斋折露葵。”超然出尘。并发出“悲哉世上人，甘此膻腥食。”的感叹！悲悯之心溢于言表。如今读...

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晚餐•2019年3月23日 

#晚餐•2019年3月23日#❤️上吃素，长养慈心：大诗人王维素心素食一心向佛🙏并🈶️描写过着茹素，修身养性与世无争生活的诗句：“山中习静观朝槿，松下清斋折露葵。”超然出尘。并发出“悲哉世上人，甘此膻腥食。”的感叹！悲悯之心溢于言表。如今读...

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午餐•2019年3月23日 

#午餐•2019年3月23日#❤️上吃素，长养慈心：喝饱了茶🍵【午餐】时间到😁【素炒饼】（食材：初榨橄榄油，饼丝，姜丝，甜椒，黑木耳，洋白菜，五香麦豆菁华，调味：低盐生抽）哎妈，好饱～😂😋#江夜素食#

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晚餐•2019年3月22日 

#晚餐•2019年3月22日#❤️上吃素，长养慈心：大风挡不住“桃之夭夭，灼灼其华”。大风也挡不住嘴馋😋冷风里大口吃了个冰激凌🍦。介算不算犯规！😂【晚餐】精力汤（食材：小番茄🍅，樱桃小萝卜，皇冠梨🍐，草莓🍓，彩椒，熟鹰嘴豆，生有机亚麻籽。加...

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晚餐•2019年3月21日 

#晚餐•2019年3月21日#❤️上吃素，长养慈心：吃“草”时间到😁今儿晚餐的沙拉🥗很赞哦【素食小记录】杂蔬鹰嘴豆沙拉🥗（樱桃小萝卜，小萝卜缨子，黑木耳，鹰嘴豆，芦笋，甜椒，小番茄🍅。调味：刺山柑及汁，日本寿司醋，现磨黑胡椒碎，复合香草🌿）...

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午餐•2019年3月21日 

#午餐•2019年3月21日#❤️上吃素，长养慈心：一阵春雨来得猝不及防。😂灵光一闪，脱下大衣披在头上，匆匆跑过湿哒哒的街道。心里念着，这场雨后，玉兰会开得更盛吧😁【晚餐】混合蔬果汁（小番茄🍅，紫甘蓝，甜椒，熟黑木耳，桑葚，桂圆，有机亚麻籽...

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午餐•2019年3月19日 

#午餐•2019年3月19日#❤️上吃素，长养慈心：3🈷️的春风还是有点儿硬。昨晚感觉鼻子又点儿堵，嗓子也变了声音。今儿上午喝了一大杯果汁，再泡上一壶铁观音...哇～感冒的初期症状消失了[得意]午餐也要低脂纯素哦[鼓掌][强]【素食小记录】...

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午餐•2019年3月18日 

#午餐•2019年3月18日#❤️上吃素，长养慈心：“又是一年芳草绿，依然十里杏花红”。“春花正夹岸，何必问桃源”。吟这些美丽的诗句，见一树桃花就够了。😁【五香蚕豆】1）干蚕豆洗净，清水泡发。2）泡好的蚕豆放清水中加入花椒，八角，干辣椒🌶️...

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午餐•2019年3月17日 

#午餐•2019年3月17日#❤️上吃素，长养慈心：一早上喝透了茶🍵。心情美美哒～😁❤️午餐就整理冰箱[调皮]把剩余的菜消灭光😁【午餐】杂蔬沙拉（西兰花🥦，苦瓜，荷兰豆，樱桃小萝卜，鹰嘴豆。调味：现磨黑胡椒碎，日本寿司醋，刺山柑汁及刺山柑）...

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晚餐•2019年3月16日 

#晚餐•2019年3月16日#❤️上吃素，长养慈心：再上一盆营养丰富，美味清爽的草😁😁【晚餐】三色藜麦鹰嘴豆杂蔬沙拉🥗（食材：三色藜麦，鹰嘴豆，樱桃小萝卜，樱桃小萝卜缨子，荷兰小黄瓜🥒，小番茄🍅，散菜花，西兰花🥦。调味：黑胡椒碎，喜马拉雅粉...

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晚餐•2019年3月10日 

#晚餐•2019年3月10日#❤️上吃素，长养慈心：【晚餐】有机亚麻籽粉芝麻酱蘸樱桃小萝卜#江夜素食##江夜素食#

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