#全麦系列#

早餐土司的21变公式 

早餐就应该是水果全麦的天下！吼吼吼～ #早餐•2016年6月23日##全麦系列##早午餐系列##健身餐##健康饮食系列#

齐妙可言 （浙江,杭州）

早餐土司的21变公式 

低脂酸奶➕切片油桃➕亚麻籽😁😁😁 #早餐•2016年6月23日##健康饮食系列##健身餐##早午餐系列##全麦系列#

齐妙可言 （浙江,杭州）

早餐土司的21变公式 

低脂酸奶➕草莓➕椰丝😝😝🤘 #早餐•2016年6月23日##健康饮食系列##健身餐##早午餐系列##全麦系列#

齐妙可言 （浙江,杭州）

早餐土司的21变公式 

低脂酸奶➕奇异果➕燕麦😜☺️☺️ #早餐•2016年6月23日##健康饮食系列##健身餐##早午餐系列##全麦系列#

齐妙可言 （浙江,杭州）

早餐土司的21变公式 

低脂酸奶➕红布林➕白芝麻😋😋😋 #早餐•2016年6月23日##健康饮食系列##健身餐##早午餐系列##全麦系列#

齐妙可言 （浙江,杭州）

早餐土司的21变公式 

低脂酸奶➕牛油果➕亚麻籽🙈🌝🌝 #早餐•2016年6月23日##健康饮食系列##健身餐##早午餐系列##全麦系列#

齐妙可言 （浙江,杭州）

发面烙饼 

做多了的烙饼切条加上自制的甜面酱……拌一拌……好吃的不行！ #晚餐•2016年6月20日##全麦系列##健康饮食系列##每每素食#

齐妙可言 （浙江,杭州）

发面烙饼 

无油发面烙饼（全麦）。 #晚餐•2016年6月20日##健康饮食系列##全麦系列##增肌##减脂#

齐妙可言 （浙江,杭州）

【山姆的厨房】甜菜坚果意面 

图一：加了加工过的蒜粒和白芝麻 图二：烧制的甜菜根汤汁……单喝真心不好喝😓😭😭 拌一拌后天才的味道会淡很多 自己发挥啦～ #午餐•2016年6月19日##健身餐##每每素食##健康饮食系列##全麦系列#

齐妙可言 （浙江,杭州）

三菌鲜肉全麦包子 

刚做🍕剩下的馅料&全麦面粉。。做成全麦包子了。。馅料看 得 到！🤗 #晚餐•2016年6月5日##健康饮食系列##健身餐##全麦系列#

齐妙可言 （浙江,杭州）

简单快手薄底披萨饼底 

时隔良久 又开始了自制🍕的里程啦！这款是全麦无油的 发酵的时候要有耐心 最后看到成果还是比较满意吧。香料随意～😜 图二和图三的准备图。 #晚餐•2016年6月5日##健康饮食系列##健身餐##全麦系列##轻蔬系列#

齐妙可言 （浙江,杭州）

全麦杂粮面包 

最爱的葱香奶酪芝士酱搭配全麦☺️☺️☺️ #早餐•2016年5月28日##健康饮食系列##健身餐##全麦系列#

齐妙可言 （浙江,杭州）