#MealPrep#

[Wagas同款]中东小米烤南瓜沙拉 

#MealPrep# #LunchBox🍱# #午餐•2018年10月8日# couscous pumpkin parsley salad, 烤蘑菇，番茄烤鸡胸，芦笋

nan_nz （上海,静安）

[Wagas同款]中东小米烤南瓜沙拉 

#MealPrep# #LunchBox🍱# #午餐•2018年10月8日#

nan_nz （上海,静安）

午餐•2018年9月26日 

忙的冰箱空了都没时间买菜 但还是成功捣鼓出一顿午饭！#午餐•2018年9月26日##学生党厨房##清空冰箱#

Jiavanna初 （海外,美国 ）

柠檬莳萝酱烤三文鱼 

#午餐•2018年9月9日##MealPrep##LunchBox🍱#继续发存货，meal prep各种鱼

nan_nz （上海,静安）

让烤箱动起来--意式香料烤龙利鱼 

#午餐•2018年9月9日##MealPrep##LunchBox🍱#

nan_nz （上海,静安）

柠檬芥末籽烤龙利鱼 

#午餐•2018年9月9日##LunchBox🍱##MealPrep#朴实的工作日带饭午餐哈哈

nan_nz （上海,静安）

柳橙鸭胸 

#午餐•2018年9月7日##LunchBox🍱##MealPrep#竟然在天猫上买到纯鸭胸了，迫不及待来个花式腌法。mealprep了很多，带饭带饭又走起啦

nan_nz （上海,静安）

MealPrep 

一口气做了一堆蔬菜 我一定是能pass Graduate School Meal Prep 101了 #MealPrep##学生党厨房##素食主义#

Jiavanna初 （海外,美国 ）

午餐•2017年10月4日 

今天的第二块月饼啦 上午加餐了一块传统点的豆沙绿茶双馅月饼 😋😋 节日快乐～ #午餐•2017年10月4日##天天都要好好吃饭##MealPrep#

橙子成成成 （海外,美国 ）

午餐•2017年9月4日 

周末两天过的好快艾 #午餐•2017年9月4日##MealPrep#

橙子成成成 （海外,美国 ）

高蛋白低GI | 玫瑰腐乳鸡肉炒饭 

给便当做的 又做了腐乳口的 加了冬菇木耳好吃哒( ´▽｀) #午餐•2017年2月21日##MealPrep#

nan_nz （上海,静安）

藜麦金枪鱼沙拉 

meal prep了一下 并没有拌在一起 原料只有金枪鱼番茄鸡蛋和海苔 然而还是好吃的！ #午餐•2017年2月13日##MealPrep#

nan_nz （上海,静安）

清炒茼蒿 

买了一大包茼蒿！自带香味太棒了有木有！ #午餐•2017年2月13日##MealPrep#

nan_nz （上海,静安）

【健康三餐】下饭的牛肉炒茄子 

上传的时候才发现原来女神做过好开心呀 想吃茄子牛肉很久了 放了辣豆瓣和大酱 超级好吃！！！然而我并没有饭😂 #午餐•2017年2月5日##一人一食一锅##MealPrep#

nan_nz （上海,静安）

香菇黑木耳蒸鸡 

换成鸡胸 用黄豆酱炖 立马清爽又好吃了有木有hhh #午餐•2017年1月24日##MealPrep#

nan_nz （上海,静安）

懒人番茄牛肉 

mealprep又来了(:3 每次都忘了拍照 番茄牛肉做了两份 不敢用肥牛用的菲力牛肉片 低脂哈 加了墨西哥salsa成了点睛之笔 超好吃超下饭或拌面！冬天多红肉多进补哈哈 #午餐•2016年12月13日##MealPrep#

nan_nz （上海,静安）

韩食 | 韩式辣烤鸡胸 

尝试了一把韩式口味，真的绝了！腌了一晚上的鸡肉即使是鸡胸也超嫩炒入味！而且烤箱一烤半小时都不到太方便了有没有 好吃哦(:3 #午餐•2016年11月16日##MealPrep#

nan_nz （上海,静安）

秋天啊 | 莳萝南瓜 

超好吃的南瓜！根本停不下来地吃了两周还准备继续吃的节奏！秋天到了就是应该南瓜走起呀。用了butternut squash。配上莳萝dill太赞了。而且一滴油都没有哦 #午餐•2016年11月7日##MealPrep#

nan_nz （上海,静安）