#MealPrep#

Turkey Chilli/美式火鸡肉杂蔬豆子辣酱汤－健康Paleo版 

超级好吃！！！！做了一大堆分装进冰箱 meal prep就是方便哈哈 这一顿加了虾仁，菠菜，和魔芋丝。下一顿可以加点别的hhh topping了一些山羊奶酪 goat cheese其实蛋白质含量很高，脂肪也多是不饱和脂肪。这一顿低卡多蛋白质...

nan_nz （上海,静安）

清爽开胃又低卡- 墨西哥牛油果莎莎酱 Mexican Avocado Salsa 

前一天晚上prep好的酱 早上拿出来抹english muffin吃 其实已经很不正宗了😝 加了金枪鱼和鸡蛋 为了蛋白质嗷 练后餐哦 #早餐•2016年8月4日##MealPrep##Breakfast一天的开始💪#

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瘦身福音：花菜伪米饭！ 

又是菜花饭啦 topping了一些牛油果和低脂酸奶酪 好吃哦 #晚餐•2016年8月3日##一人一食一锅##MealPrep#

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烤南瓜 

实在太想吃南瓜了 买了个南瓜 没有老爸在身边只能自己切 幸亏有练手臂哈哈💪 烤出来金黄金黄 又软糯 太幸福了嗷 #晚餐•2016年7月26日##MealPrep#

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【健康三餐】苹果迷迭香烤鸡胸 

做了两份 一份今天吃 一份明天吃(:3 棒棒哒 还分别做了有盖的和没盖的hhh #晚餐•2016年7月26日##MealPrep#

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辣金枪鱼红薯饼（Spicy Tuna Cake）- Paleo版 

没有香菜 加了点家里存货花菜 放了很多香料hhhh 对了还加了海苔！做了挺多当meal prep了 今天午饭还有等了很久的妈妈牌大枣桂圆红豆薏仁汤😝 #午餐•2016年6月14日##MealPrep#

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【曼食慢语】蚝油芦笋牛肉粒 

正好有一盒之前腌好的牛肉粒 就拿来做芦笋牛肉啦 今天晚上明天中午两顿正好 #MealPrep#

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泰式青芒果大虾沙拉 

青芒果放的有点久都变黄芒果了😂 不过还是酸甜酸甜的呀 放冰箱明天吃！ #MealPrep##mySaladCollection☀️#

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【减脂増肌】超百搭美味的香菜拌牛肉（meal prep利器） 

爆了一下蒜和辣椒再放进去的 就为了香呀 #MealPrep#

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蒜蓉烤茄子 

虽然丑了点 但是香呀 无油！ #MealPrep#

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美味鸡胸肉干丝（改良版） 

meal prep 加了好多香料！原来200g鸡胸做出来就那么点😛 #MealPrep#

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