今天来老公学校监考，中午吃学校发的便当~有鸡有鱼有蛋有虾还有蟹，还有蔬菜豆制品~一顿吃十几种食材不是梦啊😂 #午餐•2016年12月11日##いただきま〜す#
2016-12-11
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柯南le悠悠
（江苏,无锡）
烟熏脆皮小鸡胸，欧包，温泉蛋，一小块蓝纹奶酪，蓝莓牛奶~ 之前买奶酪的时候想试试被别人说重口味的蓝纹奶酪，吃了感觉也没啥重口味啊，但是老公不怎么爱~难道是我太重口😂 #早餐•2016年12月8日##いただきま〜す##起床的最大动力~#
2016-12-08
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柯南le悠悠
（江苏,无锡）
三文鱼，温泉蛋，猕猴桃，胡萝卜蛋糕~ 自己瞎折腾的胡萝卜蛋糕居然还不错，全麦面粉，放了十克椰子糖，无油，没加泡打粉，全蛋打发，放了肉桂粉和肉豆蔻粉，成品很香很润，估计以后会常做了哈哈~ #早餐•2016年12月6日##いただきま〜す##起床...
2016-12-06
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柯南le悠悠
（江苏,无锡）
三文鱼，黑麦欧包，温泉蛋，苹果~烤的焦脆的欧包蘸着溏心蛋黄，简直好吃到犯规✌ #早餐•2016年12月5日##いただきま〜す##起床的最大动力~#
2016-12-05
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柯南le悠悠
（江苏,无锡）
牛奶燕麦酒酿粥，里面还藏了一个溏心蛋，猕猴桃，黄油煎比目鱼，依旧蒜粉姜黄粉海盐调味~ 吃完收拾收拾家，一会再来一杯挂耳健身练背~白天的健身房练起来是最爽的，虽然大部分都只能晚上去… #早餐•2016年12月2日##いただきま〜す##起床的最...
2016-12-02
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柯南le悠悠
（江苏,无锡）
无花果干欧包厚切（做的丑丑的哈哈），黄油煎鱼排，放了点蒜粉姜黄粉海岩，不要太嫩~煎鱼的时候顺便煎的罗马花椰菜，牛奶，脆柿~ 最近都有好好吃饭好好锻炼，挺享受现在，对饮食不刻意，对锻炼不刻意~ 啊对了，昨天被老公说健硕哈哈😂不过他说他特别欣赏...
2016-11-30
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柯南le悠悠
（江苏,无锡）
两人简餐~老公的香肠意面，我的虾仁意面… 旅行回来休息两天终于可以健身了，就是练完的肌肉酸疼…昨天练的胸，今天那个酸疼😂😂 #午餐•2016年11月26日##しょうさん家の食事❤##いただきま〜す#
2016-11-26
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柯南le悠悠
（江苏,无锡）
奶酪核桃欧包，三文鱼，水煮蛋，南瓜奶酪饼，猕猴桃，杏仁腰果~ 昨天练完臀腿，老公来健身房接我，顺便给我带了一个溏心蛋的水煮蛋，好久没吃水煮蛋，吃完意犹未尽啊，早上还是来个水煮蛋~ #早餐•2016年8月17日##增肌餐，加油加油吃##いただ...
2016-08-17
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柯南le悠悠
（江苏,无锡）
南瓜百合莲子粥，虾，罗马花椰菜，自然干酪，杏仁芝士~今天练臀~ 昨天在健身房称了下体重，真是想感慨下，健身一年多，减了差不多三十斤，没有急于求成，一周爆吃一次也不会发胖，现在也由当初的纯减脂到现在的增肌，也由一个只会跑步的小白现在变成爱举铁...
2016-08-16
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柯南le悠悠
（江苏,无锡）
公司还在放暑假，好久没和老公在家一起吃午饭了，吃了牛排，沙拉，炸鸡薯条，还给老公做了最爱的红烧肉~ #午餐•2016年8月15日##いただきま〜す##简简单单即美味#
2016-08-15
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柯南le悠悠
（江苏,无锡）
韭菜盒子，南瓜奶酪饼，扇贝，酸奶，罗马花椰菜，我是第一次吃这个，感觉比西兰花好吃，规则的宝塔的形状好可爱~对了今天要去办健身卡，一周多不健身，甚是想念哈哈 #早餐•2016年8月15日##增肌餐，加油加油吃##いただきま〜す##起床的最大动...
2016-08-15
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柯南le悠悠
（江苏,无锡）
加了玉米粉芝麻粉紫薯粉黄豆粉的南瓜奶酪饼，迷之颜色😂但是那个香味啊，啧啧啧，能忍得住才怪，老公的评价是还没吃过这么好吃的粗粮😎 #晚餐•2016年8月14日##增肌餐，加油加油吃##いただきま〜す##自制一样完美#
2016-08-14
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柯南le悠悠
（江苏,无锡）
韭菜盒子，放了好多虾仁和しらす，碳水蛋白都够了，一杯酸奶，还有半个牛油果没入镜~ #午餐•2016年8月14日##增肌餐，加油加油吃##いただきま〜す#
2016-08-14
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柯南le悠悠
（江苏,无锡）
旅行结束，开始好好吃饭锻炼的日子（不过还没缓过来，健身明天开始😂）黑麦核桃奶酪包，杏仁腰果，卷心菜鸡蛋，加了三文鱼肉松和从镰仓带来的しらす，圣女果~ 这几天吃的没有节制，不过也没胖，毕竟出去玩也大量消耗体力，正好这几天又大部分是暴走模式或者...
2016-08-14
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柯南le悠悠
（江苏,无锡）
鋸山下的名物海藻とろろ拉面，店主也是一对老夫妻，老板娘交待吃前先搅拌下会更有とろろ的感觉，好吃~ #午餐•2016年8月13日##いただきま〜す#
2016-08-13
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柯南le悠悠
（江苏,无锡）
和老公找到的一家只卖しらす的小饭店，店主是一对老夫妻，刚进来人满满，等我们开吃一个人都没了…しらす没有腥味，和米饭一起很好吃，煮物有南瓜萝卜茄子青菜蟹棒蛋厚烧肉丸子蒟蒻，错落一起却都保持自己的味道~味噌汁放了年糕和竹轮，很鲜，饭后甜点是寒天...
2016-08-12
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柯南le悠悠
（江苏,无锡）
