#三分钟菜我的爱#

健康快手小蛋糕【偷偷喂口菜给你】 

杏仁粉分开来放的没搅碎。能吃到小颗粒。香啊！😍 #晚餐•2017年4月23日##三分钟菜我的爱##蛋白餐#

蓝茶幽香

巧克力豆豆曲奇饼干 

春江水暖🐥 #早餐•2017年3月25日##三分钟菜我的爱#

蓝茶幽香

巧克力豆豆曲奇饼干 

天天晚上烤曲奇。今天的这个换了个方子，用鸡蛋，没有炼奶。明显口感不如炼奶版的好。炼奶的比较香比较有韧性。 #晚餐•2017年3月21日##三分钟菜我的爱#

蓝茶幽香

巧克力豆豆曲奇饼干 

大曲奇这次。做了9个中号4个大号的。 #晚餐•2017年3月20日##三分钟菜我的爱#

蓝茶幽香

烤香蕉芝士蛋糕 

香草芝士蛋糕配红豆沙🍀 #晚餐•2017年3月14日##蛋白餐##三分钟菜我的爱#

蓝茶幽香

泰式红咖喱三文鱼 

烤箱烤出来更嫩。150度10分钟。不用提前腌。 #晚餐•2017年3月5日##蛋白餐##三分钟菜我的爱#

蓝茶幽香

1分钟微波炉欧姆蛋omelette in a minute 

#午餐•2017年2月24日##蛋白餐##三分钟菜我的爱#

蓝茶幽香

无家可归地种种 

早餐：麦片粥和打抹茶。 #早餐•2017年2月23日##三分钟菜我的爱#

蓝茶幽香

可怕的蛋饼 Scary omelet 

培根葱花芝士蛋饼。 1个全蛋4个蛋白（做蛋糕剩的）。 快手好吃😋 #午餐•2017年2月23日##三分钟菜我的爱##蛋白餐#

蓝茶幽香

2017年01月30日 

偷吃一口 #晚餐•2017年1月29日##三分钟菜我的爱#

蓝茶幽香

2017年01月30日 

白玉粉做的善哉。 60克粉+55克温水。已经很好吃了。😋 等下打碗抹茶浇上去。 #午餐•2017年1月29日##三分钟菜我的爱#

蓝茶幽香

面筋粉自制面筋烤夫 

自己做烤麸。200克面筋粉+300克水+一小包速溶酵母粉。发起来以后模具抹油高压锅蒸20分钟。 #晚餐•2017年1月28日##蛋白餐##三分钟菜我的爱#

蓝茶幽香

肉球豆豆 

好好吃😋 #晚餐•2017年1月22日##蛋白餐##三分钟菜我的爱#

蓝茶幽香

可怕的蛋饼 Scary omelet 

虾仁蛋白蛋饼。鲜美减肥餐。 #早餐•2016年8月30日##蛋白餐##三分钟菜我的爱#

蓝茶幽香

虾仁银耳小白菜 

有什么吃什么。 #晚餐•2016年8月29日##蛋白餐##三分钟菜我的爱#

蓝茶幽香

可怕的蛋饼 Scary omelet 

早饭要吃的像皇帝。👸🏻 爆炒扇贝+炒蛋白。 #早餐•2016年8月28日##蛋白餐##三分钟菜我的爱#

蓝茶幽香

晚餐•2016年7月2日 

肉糜玉米蛋。肉末和菇菌末炒熟，加玉米加点水，打散的鸡蛋白倒进去。开锅装盘撒点日式辣椒粉。 #晚餐•2016年7月2日##三分钟菜我的爱#

蓝茶幽香