#低卡低脂#

早餐•2019年9月16日 

昨天意大利黑醋，今天山西老陈醋炒平菇和皱皮椒[Shy]中西各种玩。#早餐•2019年9月16日##减肥##健康##低卡低脂##低碳水#生酮餐

卡琳小姐的生酮低碳世界 （上海,卢湾）

早餐•2019年9月15日 

Sautéed garlic balsamic mushrooms 🍄 with thyme. 大蒜意大利黑醋炒蘑菇。用了25年aged的黑醋，浓稠香滑，再加百里香。不需要吃肉，吃蛋糕，一样好满足[Grin]#早餐•2019年9月15日##...

卡琳小姐的生酮低碳世界 （上海,卢湾）

午餐•2019年9月14日 

姜黄粉烤花菜。过节大餐后，正好姜黄抗炎症排毒。把花菜先在平底锅里放水焖十分钟，然后撒橄榄油进烤箱140度烤20分钟。这样花菜比较湿润，比较软。否则太干。#午餐•2019年9月14日##减肥##健康##低卡低脂##低碳水#

卡琳小姐的生酮低碳世界 （上海,卢湾）

低卡低脂 

Home made goat milk kefir. 羊奶比牛奶好消化好吸收。外面很少有羊奶酸奶，自己首做成功[Kiss][Kiss][Kiss]#低卡低脂##低碳水##减肥##健康#

卡琳小姐的生酮低碳世界 （上海,卢湾）

早餐•2019年9月10日 

突然想吃浓郁的印度风，各种香料混合在一起，茴香，孜然，姜黄，辣椒等。裹上酸奶，烤蘑菇，素食风走起。#早餐•2019年9月10日##减肥##低卡低脂##低碳水##蔬菜# 生酮餐

卡琳小姐的生酮低碳世界 （上海,卢湾）

无油低脂蔬菜烘蛋 

日常烘蛋蔬菜：芦笋，彩椒，芹菜，葱。 有啥烘啥。 无油，无油，无油。 不粘锅赛高！ #一人食# #早餐早餐# #蔬菜# #低卡低脂# #减脂减脂#

徐大半 （上海,徐汇）

低卡低脂 

#低卡低脂#早餐~虾滑鸡蛋紫菜汤，蔬菜寿司

珺瑶jy （北京,丰台）

早餐•2019年9月9日 

青木瓜沙拉。研磨香茅，鱼露，大蒜和辣椒，顿时醒了。开启一周鸡血模式。#早餐•2019年9月9日##减肥##健康##低碳水##低卡低脂# 生酮餐

卡琳小姐的生酮低碳世界 （上海,卢湾）

简单快手菜 减脂健身餐 奶香的南瓜鸡蛋布丁 

hello小米 （江苏,南京）

外婆捶茄子 

太好次了，又辣又爽，回味无穷。 皮蛋*1，青椒*2，小茄子*2 一点盐，一点白胡椒 一口泥一口米饭 完美晚餐，无油无糖，一人食。 #低卡低脂# ##晚餐# #蔬菜# #一人食# #减脂减脂# #夏天# #湘菜#

徐大半 （上海,徐汇）

早餐•2019年9月8日 

九层塔大蒜炒天贝。天贝发酵的豆腐，比黄豆好吸收。加上九层塔和大蒜，煸炒出来的香味，素菜一样好吃。可以加点酱油和雨露。#早餐•2019年9月8日##健康##低碳水##减肥##低卡低脂#

卡琳小姐的生酮低碳世界 （上海,卢湾）

早餐~早餐～ 

#早餐~早餐～#好吃的菠菜饼卷。

珺瑶jy （北京,丰台）

花甲面 

#低卡低脂#味道OK 卖相一般

久伴予你 （河南,郑州）

拌凉皮（自制调料） 

#瘦身餐#

久伴予你 （河南,郑州）

低卡低脂 

#低卡低脂#

爱做美食的圆圆

超简单低碳豆腐黑芝麻奶昔/冰淇淋 

黑芝麻豆腐冰淇淋真的很好吃，口感很绵密，重点是孕妇吃完身体和心理都是零负担#下午茶##低卡低脂#

平地崴脚侠

低卡低脂 

#低卡低脂#早餐~

珺瑶jy （北京,丰台）

3种蛋，让西蓝花滋味大不同！ 

替代高汤：家中常备日本鱿鱼屑或者干松茸之类的干蘑菇，用开水泡5分钟～ 更久味道应该会更浓

我开造咯 （辽宁,沈阳）