【奶类食验】杏仁腰果奶 Almond & cashew milk
刚刚过滤好的杏仁奶 - 如果有纱布其实不需要剥皮。 渣子拿来加了香蕉、椰蓉和小苏打粉烤了小点心。 Small and happy things..... #伊莎贝拉的小森林##健身狗的日常##拔草菜单#
2018-04-05
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
Bagel！ 国内哪有卖好吃的bagel？！ 网红烘焙店的都买了一遍了……真是不行… #早餐•2018年3月16日##伊莎贝拉的小森林##breakfast for every meal#
2018-03-16
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
“如果人们摒弃诸如“我应该摄入这么多卡路里，这么多的蛋白质，还有这么多的矿物质”的观念，那么人的生理循环会更易被感知” #晚餐•2018年2月11日##一碗就够了##伊莎贝拉的小森林#
2018-02-11
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
今天是Vegan bowl～ 过去的三个月 开始吃的蛋奶素 然后瑜伽课结束之后 偶尔会加几口鱼虾 基本上90%是食素 瑜伽颠覆了我以前追求的健身的营养理论 心理上 也不再太过于关注自己的肉身了 真的蛮好的 不太想多说了～ 练习的时候 也觉...
2018-02-10
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
教完瑜伽课后 简单的午餐 冬天里晒着太阳窝在温暖的沙发上吃冰冰凉的Smoothie 真享受 #早餐•2018年2月9日##伊莎贝拉的小森林##一碗就够了#
2018-02-09
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
大概一年多没传过作品了 搬回上海、又换工作 没那么热爱买菜做饭 也没时间了 然而 偶尔做一下饭 回 会回想起西雅图的小日子 我和晟哥租的100多平的公寓 有大厨房和大烤箱 还是挺幸福的吧～ #午餐•2018年2月8日##伊莎贝拉的小森林##...
2018-02-08
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
回来之后忙了几天，周日悠闲摊个饼 趁机清空了一罐蛋白粉 倒数第二次Pancake Sunday！ #早餐•2016年10月24日# #PancakeSunday# #伊莎贝拉的小森林# #减脂# #增肌# #低...
2016-10-24
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
中间的一片是椰枣、杏仁和Cream Cheese，强烈推荐。 最近人生动荡，感觉近期不想再做任何复杂的菜谱了，并且要努力恢复和食物的正常关系；在这一点上其实并不是很喜欢下厨房的社群：如果剥离关于食物和运动的内容，你的生活里还有什么吗？ #...
2016-10-21
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
最近最喜欢的吃饭方法~高碳水低脂肪 懒了一星期了…… 碗里是南瓜，扁豆，羽衣甘蓝，南瓜salsa，南瓜子，营养酵母粉~ 从今天开始我要拥抱简单碳水啦 #早餐•2016年10月2日# #伊莎贝拉的小森林# #减脂# #...
2016-10-02
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
纯素低脂健康，因为太喜欢了，而且又方便，吃完又做一次~ 从洗碗到出烤箱真的也就一个小时吧 话说回来类似这样，这么简单的配方和方法，有些人是怎么做到能烤糊、烤不熟的…我不懂，告诉我？！？ #午餐•2016年9月29日# #P...
2016-09-29
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
美好得不行了，而且好方便啊，如果提前做了meal prep根本不需要动火。 藜麦，烤熟的四季豆+日本南瓜，牛油果，南瓜子，小葱~ （THIS！！） 还有秘密酱汁😝噗 网上看还是有好多健身妹子天天就吃个1500Kcal左右而且超低...
2016-09-24
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
懒了好几天不想摆拍……🚫 越用社交媒体越烦 （然而还是上传了，人类真是欠...$_$） 马上进入跳舞集训备战中 祝我能成功从大师那儿拿到教师证…… #午餐•2016年9月22日# #伊莎贝拉的小森林# #减脂# #...
2016-09-22
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伊莎贝拉旅行中
（上海,长宁）
