#健康粗粮#

健康粗粮 

#健康粗粮#

蓁慧二小姐 （北京,朝阳）

健康粗粮 

从新疆买了黑小麦，10斤装，发酵得特别好，做了两种饼，一种用来夹，一种用来卷，2个月的早餐都有了，推荐给爱吃低糖低脂有机粗粮的小伙伴#健康粗粮#

Molly小倩

全麦🍞 

用微波炉自制德国粗粮🍞。 选用的是德国Minutenbrot粗粮面包预拌粉。 面粉和水倒入杯子中，加入掰成两半的巧克力，加上搅拌做成面团，注意水分不能太多，会导致面团很稀释。 放入微波炉加热，稍微蒸干水分，取出杯子。 将面包倒出，冷却两分钟...

留在德国的小伙伴 （海外,德国 ）

健康粗粮 

只要人勤快，#健康粗粮# 都可有

羊羊欧尼

健康面包饼&吃粗粮胀气要避免的误区 

橙皮屑带来的天然果香太怡人了 第一次尝试面包饼感觉很棒，简单快手却丝毫不影响它的自然和美味，作为办公室下午的加餐也毫无负担，配上一杯红茶，完美!!!😉 #健康粗粮#

WendyLao

健康粗粮 

☺️☺️可以撕掉外皮的黑全麦馒头，减脂期可以当主食哦！#健康粗粮#

0随遇而安0-1 （广东,中山）

一餐一情 

#退休日常生活# #健康粗粮#

猫妈Lyp （上海,嘉定）

健康粗粮 

无糖！少油！超级健康！#健康粗粮#

iamkano

全麦馒头（简单减脂） 

黑全麦馒头 #健康粗粮# #减脂💪#

小莉妞

健康粗粮 

记录一下。一次成功。很好吃。方便下次做。300克玉米面。150克白面。 玉米面和白面比例2:1。玉米面要烫面。温后。+2个鸡蛋。3克酵母3克白糖。发酵2倍大。搅拌一下。再次发酵2倍大。放上枣片。凉水上锅25分钟。关火5分钟后开盖。脱膜就可以...

迷你奶黄包 （北京,东城）

健康粗粮 

#健康粗粮#

味儿圈 （安徽,池州）

健康粗粮 

，#一人食# ，#健康粗粮#

九号球啊 （广东,汕头）

新手手揉，低卡减脂100%黑麦全麦面包 

第一次做面包,好像不太成功🙈我是采取中种的方式发酵，冷藏5度38小时，手动揉了1小时有出膜，用手指戳洞也没回缩，所以心想着应该是一发发酵好了，就懒得二发了，醒发了10分钟左右就放进烤箱了烤了，烤出来没怎么变大，底部好像也不太熟，但是还是有麦...

面包狂CeciliaCc （广东,广州）

松软有嚼劲的玉米面饼 

趁热吃很香…

回归竹猪~

松软玉米饼（零添加剂） 

#晚餐•2019年12月30日#简直棒呆了

杨girl1 （河北,秦皇岛）

（无油）全麦黑麦贝果bagel~咬劲十足，越嚼越香 

#退休日常生活# #健康粗粮# #练习途中# 又做贝果了

猫妈Lyp （上海,嘉定）

美味(๑>؂<๑） 

#美味(๑>؂<๑）# #早餐•2019年10月26日# 粗粮不可或缺

梓淳私厨 （广东,佛山）

一餐一情 

#退休日常生活# #健康早餐# 早餐

猫妈Lyp （上海,嘉定）