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by熙萌呀
自律给我自由
减肥打卡第五天，加油。今天生理期第二天，体重没下降。 早餐：两个鸡蛋（没拍到） 午餐：一碗碴子粥，鸡腿，肉片，海带，白菜，蒸茄子 下午吃了一个梅干菜锅盔和一些绝味 早餐：一份酸菜馄饨米粉 嘴馋，嘴馋，就想吃零食 #自律给我自由#
2023-10-14
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健身
#健身# #自律给我自由# 最近划船+火箭推+蛙跳后需要放松…… 否则腿要粗。 早安
2023-04-26
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🥯全麦麻辣香肠贝果｜快手易做｜无需手套膜｜无需长时间发酵
辣辣的吃着才过瘾#早餐•2023年4月7日# #自律给我自由#
2023-04-07
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海苔芝士虾皮贝果
出炉下肚一个，好吃，可以继续撸#晚餐•2023年4月2日# #自律给我自由#
2023-04-02
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雙重巧克力椰子貝果
心心念念的贝果来了#晚餐•2023年4月2日# #自律给我自由#
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全麦法式水果棒、家庭店铺都可做！
家用烤箱版，三种口味坚果棒，美味好吃#自律给我自由#
2023-03-16
黑麦芝士百香果|无糖无油黑麦通用面团
非常好吃，面包体皮薄内软，加了果干，百香果奶酪，简直yyds，把黑麦换成了全麦，手法还的和老师多学习 #自律给我自由# #午餐•2023年2月18日#
2023-02-18
100%全麦的生椰咖啡奶酪椰蓉软欧#自律给我自由# #晚餐•2022年10月9日#
2022-10-09
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『醇香椰浆嫩白吐司』
#早餐•2022年10月9日# #自律给我自由#
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苹果核桃全麦肉桂卷 （波兰种）
#自律给我自由# #午餐•2022年10月6日#
2022-10-06
练手版亚麻籽欧包
大孔有了，外貌还需努力#晚餐•2022年9月29日# #自律给我自由#
2022-09-29
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红酒蔓越莓小法棍-香气迷人一口上头
终于做出了自己比较满意的欧包了#自律给我自由# #晚餐•2022年9月29日#
全麦无花果欧包［无油无糖 爱你不是两三天］
味道美极了，爆发了不够啊#自律给我自由# #晚餐•2022年9月27日#
2022-09-27
菠菜南瓜奶酪丹波面包丨健康·烘焙
自律以来的最爱，减脂也可以吃出幸福感，加了50%的全麦，料多多好吃#自律给我自由#
2022-09-15
南瓜黑芝麻吐司
南瓜季少不了的南瓜吐司#午餐•2022年9月2日# #自律给我自由#
2022-09-02
蛋黄酥
慢慢高热量啊，下次用黄油试试#自律给我自由#
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晚餐•2022年8月18日
#晚餐•2022年8月18日# #自律给我自由#
2022-08-18
新疆特色手工酸奶面包教你轻松做
只因太好吃，又撸了，玉米淀粉少加5g ，酸奶料更好吃#早餐•2022年7月31日# #自律给我自由#
2022-07-31
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馋嘴自律
（山西,朔州）
缄默_umh4
大凹凸曼曼
