忘记放黄油了。。。切好了放在暖气片上融化，就忘了。。。 依然很好吃～ #减脂也能好好吃好吃的##自律给我自由##时间看的见#
2019-02-23
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#午餐•2019年2月21日# 菜：红烧牛肉、咸鸡蒸千张的千张、韭菜沫炒鸡蛋； 主食：白米饭。 今天的菜基本上是昨晚剩的。 中午自己练了快一个小时～ #减脂也能好好吃好吃的##自律给我自由##时间看的见#
2019-02-21
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#午餐•2019年2月20日# 菜：西芹炒紫甘蓝、咸鸡蒸千张、干子炒香菇； 主食：白米饭、南瓜。 #减脂也能好好吃好吃的##自律给我自由##时间看的见#
2019-02-20
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又做了一个，车厘子太多了。。。 这次用的是擦出来的苹果泥，燕麦片换成了麦麸，车厘子切成了小块，感觉面团整体比上次湿润。 依旧一部分冷藏，一部分冷冻。 #减脂也能好好吃好吃的##自律给我自由##时间看的见#
2019-02-12
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一开始把干性材料全放在一起了，后面和湿性材料混合的时候有点困难，又加了一个鸡蛋。 用的依旧是全麦高筋粉。家里很多100%的黑巧，打碎放进去。没有蔓越梅干，用的是葡萄干和椰枣各20g代替的。 最终口感一会苦一会甜的～ #晚餐•2019年2月9...
2019-02-09
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快手面包第三话～ 不用怀疑sunny的菜谱，直接上三倍的量。烤的时候真香呀。 趁有时间就多做点，囤着～等吃了以后来汇报口感。 #晚餐•2019年2月9日##减脂也能好好吃好吃的##自律给我自由##时间看的见#
2019-02-09
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做的第二个快手面包～ 用的上一道的全麦高筋粉。懒得弄苹果泥，用了小朋友吃剩的小皮混合果泥（90g）。 在烤箱里涨得挺高，结果出来后依旧是个可爱的小墩实～#晚餐•2019年2月8日##减脂也能好好吃好吃的##自律给我自由##时间看的见#
2019-02-08
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小坏很有爱
