快手面包第六话～ 像不像开酥的拿破仑～ 用的贝贝南瓜泥。模具用大了，面粉有点出筋。不过学会了制作肉松酱汁的方法，真好吃！ 小朋友也要了一块。估计是目前对他来说口感最丰富的了～ #减脂也能好好吃好吃的# #自律给我自由# #时间看的见# #晚...
2019-05-18
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#午餐•2019年5月18日# 今日の煮物～ 早上七点半和小撞撞约了早课，今天是胸背超级组加小体能。练完后回家泡上半截茄子、几根芦笋、几颗小白菜、一个西红柿，拿出冷冻饭和鸡胸肉丁解冻。 染完头发回来正好做午饭。加了一袋纯蕃茄酱，水的量也刚刚...
2019-05-18
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#早餐•2019年5月14日# PB&J QB 隔夜酸奶燕麦。 这次的酸奶燕麦放了抹茶粉，葡萄干，椰枣，也很好吃呢～ 和小撞撞约了七点早课～ #减脂也能好好吃好吃的# #自律给我自由# #时间看的见#
2019-05-14
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快手面包第五话～ 没有草莓酱，用了之前自己做的车厘子酱代替。面包的柔软和麦片的嚼劲让口感很奇妙。 最近没时间运动，就靠这些来让生活尽量可控。 #减脂也能好好吃好吃的# #自律给我自由# #时间看的见# #早餐•2019年5月11日#
2019-05-11
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蜂蜜鸡蛋三明治～ 一杯牛奶咖啡～ 就一片全麦吐司，没把蛋黄蛋白分开，没放盐和胡椒，早上八点左右吃的，十点左右就饿了。加餐一个小苹果～ #减脂也能好好吃好吃的##自律给我自由##时间看的见#
2019-05-08
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小坏很有爱
崔娅思
MsCc
