#写进妈妈爱吃的记事薄#

纯素无油全麦亚麻籽碱水面包 

人见人爱碱水包 我觉得再找不出来：咸口，有嚼劲，有吞咽感，有椰奶香，全麦，无油无糖 的替代品了 #晚餐•2017年8月9日# #健康三餐# #喂冬冬# #写进妈妈爱吃的记事薄# #找到一只好包包#

espe的好朋友 （北京,石景山）

白切鸡 

才知道白切鸡基本靠焖，后面的人不必再忐忑，实践证明真的能熟透呢！虽然柴柴的鸡胸是最爱，但偶尔也会想吃吃嫩滑款 #午餐•2017年8月9日# #健康三餐# #充值蛋白质# #写进妈妈爱吃的记事薄#

espe的好朋友 （北京,石景山）

老北京凉拌茄子（麻酱茄泥） 

冬冬提了一次我就突然想吃这口了（虽然他说的是东北蒜茄子） 推荐用那种细细的小长茄子做！ 操作起来简单感人，两刀切成四瓣，抹点盐，微波炉叮五分钟，放至室温后冰箱冷藏，第二天拿粗来拌，又快手又好次～～～ 右边是秘制酸奶酱拌菠菜苗 凉...

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香烤咖喱鹰嘴豆 

煮一锅花豆+鹰嘴豆（煮的时候放点盐） 然后一部分烤，一部分红烩 都非非非常好吃，自制力全线瓦解 务必试试这两种豆子的搭配，很妙 #早餐•2017年7月11日# #健康三餐# #Pac-Man# #写进妈妈爱吃的记事薄#

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自家意面 

我爱腰果酱！ 啥是腰果酱：腰果和水打成糊 为啥爱它：增加厚度提升浓度缓和口味（跟奶油一样） 坑爹用法：先做一锅健康却不诱人的纯番茄酱，分出一半自己吃，剩下一半加上腰果酱给别人吃，各取所需✌️️ #晚餐•2017年7月5日# #健...

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凉拌莴笋丝 

自己虽然不吃饭（诶？ 但放心不下妈呀 #晚餐•2017年6月2日# #健康三餐# #写进妈妈爱吃的记事薄#

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朴素的椰子油咸司康<Coconut Oil Biscuits> 

虽然我手抖盐放多了）麻麻对这款scone是一顿夸呀！ #午餐•2017年5月14日# #健康三餐# #写进妈妈爱吃的记事薄# #听说你要来我家蹭饭？#

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紫米和风饭团 

给妈妈的佐酒菜，紫糯米和大米，卷的是芥兰、胡萝卜、酸黄瓜、腌大根 广而告之一下 经过将近两年的术前矫正 今天终于住进医院准备正式做正颌手术惹 术后一个月都得吃流食 半年内禁止运动 接下来的日子啊 加油过 #晚餐•2017年5月10日#...

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【健康三餐】发芽小麦饭 

发芽小麦和紫糯米在一起的口感超好，QQ糯糯的 里面卷的是胡萝卜、蛋皮、牛油果和腌大根 天热起来别的不想吃 和妈妈同期爱上各种包饭 #午餐•2017年5月10日# #健康三餐# #写进妈妈爱吃的记事薄# #练前吃啥#

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Tartine（开放式三明治）公式 

现在每吃牛油果都难以避免地会想到消失已久的@Manszewoo #午餐•2017年5月8日# #充值蛋白质# #写进妈妈爱吃的记事薄#

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自家意面 

番茄卤牛肉with豆腐奶酪惹惹惹 必须光盘 没的说 #晚餐•2017年4月19日# #写进妈妈爱吃的记事薄# #健康三餐#

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韩式泡菜煮鲭鱼 

还加了豆腐 超超超级推荐 鱼皮朝下的后果就是 传照片给冬冬，他以为我做了辣白菜五花肉😂 #午餐•2017年4月9日# #充值蛋白质# #健康三餐# #听说你要来我家蹭饭？# #写进妈妈爱吃的记事薄#

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香烤咖喱鹰嘴豆 

超好吃！有乖乖铁板鱿鱼味脆果的味道😂 （配羽衣甘蓝酱牛肉山药 #午餐•2017年4月8日# #健康三餐# #练前吃啥# #Pac-Man# #写进妈妈爱吃的记事薄# #听说你要来我家蹭饭？#

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洋葱蚕豆煲 

第一次自己做蚕豆的时候用的就是瞎子这个方子 一尝发现特别对口味就再没试过别的做法 所以.....直到现在.....拿到蚕豆.....还是会下意识地去找洋葱..... #晚餐•2017年4月5日##写进妈妈爱吃的记事薄##练前吃啥#

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羽衣甘蓝卤牛肉沙拉 

怕麻不喜欢羽衣甘蓝就换成了生菜，红薯换成了山药，这次卤牛肉是别人家做的带皮牛肉，我擦太好次惹，软烂入味，又不会很咸，小女几甘拜下风！ （沙拉里放点肉立马不一样 立马能吃饱 #午餐•2017年4月5日# #写进妈妈爱吃的记事薄# ...

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PB&J全麦快手面包丨健康·烘焙 

无果酱版已经被我当餐包了，和麻酱烧饼一个感觉 #午餐•2017年4月5日# #健康三餐# #找到一只好包包# #写进妈妈爱吃的记事薄# #手握次方，送礼不方！#

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2017年03月30日 

拌草 脱水酸奶一直做一直做，有瘾 孜孜不倦地尝试各种产地和品牌的奶偶尔碰到特别香醇的会幸福一整天（并迅速挖着吃完 #午餐•2017年3月30日# #充值蛋白质# #健康三餐# #写进妈妈爱吃的记事薄# #听说你要来我家...

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烤南瓜 

一口一口就...就这么吃掉了... #午餐•2017年3月31日# #健康三餐# #写进妈妈爱吃的记事薄#

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