#减重减脂#

减重减脂 

#减重减脂# #早餐•2021年4月18日# 今日份瘦身餐： 奶酪抹法棍配菠菜萨拉米肠 蔬菜沙拉 鸡蛋 鲜榨胡萝卜香梨汁

莫文蔚

午餐•2021年4月15日 

#午餐•2021年4月15日# #减重减脂# 贝果抹原味奶酪，配菠菜蘑菇 海盐黑胡椒煎大虾，配鸡蛋 小番茄 芦笋 辣味萨拉米肠搭配梳打饼干 鲜榨胡萝卜苹果汁 加餐 黑巧 香蕉 酸奶

莫文蔚

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新的一年要自律 #减重减脂#

三驴子的小厨师 （黑龙江,大庆）

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#减重减脂# #午餐•2021年1月1日# 瘦回来了～

小财迷e （安徽,亳州）

减重减脂 

#减重减脂#

王令zoe （山东,聊城）

2020年11月03日 

终于忍住了暴食 吃完午饭还没感觉特别饱 浑身轻轻的 也挺舒服 #减重减脂#

杜杜妞儿 （海外,加拿大 ）

面包机做全麦软吐司 

#为了更低脂，牛奶换成水，90克黑全麦粉，160高粉30g黄油换成了25克玉米油，170℃30分钟，好像还可以延长一小会，口感还不错的，不知道为什么烤好没有满膜，求指导😔 #下午茶•2020年10月9日# #减重减脂#

开心真的很开心 （浙江,杭州）

早餐•2020年8月30日 

#早餐•2020年8月30日# #减重减脂#

索菲的日常 （海外,加拿大 ）

减重减脂 

第27天3333➕饮食，每天非肉类一份，肉类蛋白一份，缤纷果蔬一份，五谷能量一份简称3333➕ #一人食# #减重减脂# 晚餐不吃米饭，TR90里面有奶昔➕星沛代替了非肉类和能量五谷

没有梦想的咸鱼Xzy （广东,韶关）

健康快手 

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蜜茶果酱

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蜜茶果酱

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#减重减脂#

蜜茶果酱

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蜜茶果酱

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#减重减脂# 减脂第36天，不完全饮食，当然也有欺骗日🤣 一个不亏待我自己的减肥期！ 有没有同在减脂期的姐妹，一起聊聊每天都在吃些什么？！

吃饭不能匆匆

100%纯全麦吐司也很柔软！无糖无油 健身三明治首选 

#减重减脂# 全全全麦吐司，水量大但是我面包机揉面爽歪歪，整形用了手粉挺好整，烤好了超级软。

希希真帅 （广东,揭阳）

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#减重减脂#

三驴子的小厨师 （黑龙江,大庆）

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#减重减脂# #午餐•2020年3月10日#

三驴子的小厨师 （黑龙江,大庆）

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减脂餐 #减重减脂#

三驴子的小厨师 （黑龙江,大庆）