请选择不超过4M的图片
by梅酱扣肉
长腿欧尼的低脂早餐
今日早餐清单： 黑芝麻燕麦牛奶 白灼秋葵 混合坚果 糖心蛋 火龙果 西红柿 最近迷上了燕麦片 尝试不同搭配方法 #早餐•2017年7月25日##低脂饮食#
2017-07-25
68 0
今日早餐清单： 开放式三明治 香蕉燕麦牛奶 世壮燕麦片真是好吃爆了 甩桂格几条大街 #早餐•2017年7月24日##低脂饮食#
2017-07-24
59 0
今日早餐清单： 火龙果燕麦奶昔 混合坚果 拌紫甘蓝 蒸秋葵 水煮蛋 火龙果 黄瓜 李子 上午及下午加餐 一片面包 苹果 没吃的李子 混合坚果 自从切换回低脂饮食 感觉一整天都很饿都需要吃东西 饿了就吃水果还好对零食不感兴趣 内心一直...
2017-07-23
52 2
长腿欧尼❤的私人厨房
周末厨房 杂蔬烩壳型通心粉 山楂碳酸饮料 休息日又作废了 下午赶来上班 好心酸 #午餐•2017年7月22日##低脂饮食#
2017-07-22
37 0
今日早餐清单: 夏日清新三明治 青苹果益菌多 混合坚果 好久没吃三明治啦 今天吃个好满足 休息日总是睡不好 生物钟总是让我太早起床 #早餐•2017年7月22日##低脂饮食#
91 0
今日早餐清单： 无糖黑芝麻糊 酸奶拌混合坚果 拌紫甘蓝 生菜 西红柿 芦笋 水煮蛋 黄瓜 葡萄 #早餐•2017年7月21日##低脂饮食#
2017-07-21
58 2
今日早餐清单： 榴莲蛋糕 火龙果养乐多 番茄 秋葵 黄瓜 葡萄 芒果 水煮蛋 混合坚果 今天不算低脂了 时间来不及 只好切块昨晚的蛋糕当主食啦 #早餐•2017年7月20日##低脂饮食#
2017-07-20
58 0
今日早餐清单： 青椒土豆蛋饼 菠萝蜜 拌紫甘蓝 黄瓜梨汁 今天我妈生日晚上估计要出去搓一顿了 昨晚答应教练帮他带课了 以后周六晚餐得提前准备好了 今天早餐摆盘不太好将就着看 果蔬汁提前打好有点氧化变色了 过滤下口感会更好 但是我认为纤维...
2017-07-19
33 0
早餐•2017年7月18日
今日早餐清单: 火龙果养乐多 炒杂蔬 水煮蛋 拌紫甘蓝 煮玉米 混合坚果 巨讨厌下雨天 然而已经连续下了半个多月了 大概是因为这座城市没有喜欢的人 所以怎么样都看不顺眼 #早餐•2017年7月18日##低脂饮食#
2017-07-18
19 0
今日早餐清单： 香蕉牛油果奶昔 混合坚果 吐司片 香蕉 菠萝蜜 水煮蛋 煎芦笋 今天清晰度貌似比较好了 换了个方式修图嘿嘿 昨晚在健身房单车教练问我要不要每个礼拜帮他带一节课 好处是免费带我练器械哈哈 一节私教400元好像我很赚有木...
2017-07-17
36 0
午餐•2017年7月16日
闷热的天气需要一顿清爽的午餐 泰式酸辣冷面+特调黄瓜苏打水 用乌冬面做得低卡减脂 这么大碗没吃完呢 #午餐•2017年7月16日##低脂饮食#
2017-07-16
25 0
今日早餐清单： 紫葡萄 火龙果多多 开放式裸麦坚果面包 今天休息可以睡到中午的 无奈内心放不下我的早餐 火龙果加养乐多真是好喝到爆 研究下中午吃啥了 #早餐•2017年7月16日##低脂饮食#
26 0
今日早餐清单： 水煮蛋 牛油果 百香果酸奶 裸麦坚果面包 生菜黄瓜紫甘蓝 今天开始由生酮饮食转为低脂饮食 一个大的跨度要努力去适应了 戒掉我喜欢的五花肉 又可以开始吃面包和酸奶牛奶也是很开心 今早体重61.5kg 估计这几天会反弹点体重了...
2017-07-15
90 0
晚餐•2016年9月8日
fujita chiken #晚餐•2016年9月8日##彩虹厨房##晚餐##低脂饮食##香煎鸡排#
2016-09-07
38 0
长腿欧尼Ronin
梅酱扣肉
