#減脂#

超快手低失败近乎完美蒸蛋法 

人生中第一次成功的蒸水蛋～～～ 太好吃啦啦啦啦啦 #晚餐•2017年3月31日##健康##減脂#

權志龍是我的菜

【健康三餐】香烤紫甘蓝 

第一次做 沒想到那麼好吃！是沒有吃過的味道！ 決定今晚再做！！ #晚餐•2017年3月28日##健康##減脂#

權志龍是我的菜

早餐•2017年3月24日 

🌞早餐服務：可可肉桂乳酪燕麥 佐 藍莓 樹莓 奇亞籽 還有根本抵抗不住的一大勺花生醬🥜🥜 #早餐•2017年3月24日##高蛋白##減脂#

copanpan （香港,油尖旺区）

午餐•2017年3月5日 

午餐服務：紅米飯 洋蔥青椒玉米筍炒蘑菇 肉桂檸檬玉米炒雞胸肉 雞蛋🥚 小番茄🍅 #午餐•2017年3月5日##減脂##低卡#

copanpan （香港,油尖旺区）

蒜薹炒肉 

蒜苗很香啊～～～ 豬肉提前醃了一個晚上～ #午餐•2017年3月3日##減脂##健康#

權志龍是我的菜

午餐•2017年2月28日 

本日午餐服務 紅米飯 牛奶炒蛋 紅椒洋蔥雞肉 咖喱西蘭花 牛油果 #午餐•2017年2月28日##減脂#

copanpan （香港,油尖旺区）

南瓜意面 

100g南瓜 20g牛奶 60g Cottage Cheese 做成醬 煮50g全麥意麵 煮完在上面加了一層Cheddar Chhese 拿去烤箱烤 很好吃很好吃！南瓜醬很creamy 吃的滿嘴南瓜 可惜的是這次的南瓜不夠甜～ #晚餐•2...

權志龍是我的菜

牛油果烤蛋 

牛油果好creamy 熱熱的好好吃啊💕💕 #早餐•2017年1月26日##減脂##牛油果#

權志龍是我的菜

上校鸡块 鸡胸肉鸡块 让鸡胸肉好吃起来的方法 一 

還好吧⋯ #減脂##增肌##健康料理#

權志龍是我的菜

【健康三餐】三文鱼味噌汤 

交作業啦～～～冬天和了暖暖的～～健身後的蛋白補充餐💪🏻 #晚餐•2017年1月26日##減脂##增肌#

權志龍是我的菜

自制hey juice排毒果蔬汁。 

#晚餐•2016年11月13日##減脂##排毒期#. Hey Juice Day 2 第五杯 黃色 最愛這杯 好喝到爆 能打出很厚很厚一層果泡 超級好吃😋

GGuang （上海,普陀）

自制hey juice排毒果蔬汁。 

#午餐•2016年11月13日##排毒期##減脂#. Hey Juice Day 2 第四杯 白色 我的也是黃色 這個時間剛好有一道光線從窗外投進來

GGuang （上海,普陀）

自制hey juice排毒果蔬汁。 

#午餐•2016年11月13日##減脂##排毒期#. Hey Juice Day 2 第三杯 綠色

GGuang （上海,普陀）

自制hey juice排毒果蔬汁。 

#早餐•2016年11月13日##減脂##排毒期#. Hey Juice Day 2 第二杯 橙色 還好對於生薑的味道向來是欣然接受的 所以這一杯對我來說好吃

GGuang （上海,普陀）

自制hey juice排毒果蔬汁。 

#早餐•2016年11月13日##減脂##排毒期#. Hey Juice Day 2 第一杯 綠色 顏色是真的很漂亮 味道是真的很奇葩😂

GGuang （上海,普陀）

2016年11月07日 

#晚餐•2016年11月7日##哥本哈根##減脂#. 最後一頓 下午下起雨來 沒有帶傘 回來又冷又餓 覺得生的生菜肯定是沒法吃下去了 炒了一下吃熱乎乎的 感覺整個人都被治愈了 雞胸肉略煎再煮 加了一點點日式醬油提味 明天早上稱重寫總結✌️...

GGuang （上海,普陀）

2016年11月07日 

#午餐•2016年11月7日##哥本哈根##減脂#. 家裡停電 很多東西沒法做了 全家出了一個水果胡蘿蔔 味道不錯 哈哈

GGuang （上海,普陀）

2016年11月07日 

#早餐•2016年11月7日##哥本哈根##減脂#Day13 最後一天 恰逢立冬 早上溫度很好 起床跑了個5公里 全麥土司一片 掛耳一杯 早早就到了公司

GGuang （上海,普陀）