#2017，蚂蚁#

早餐•2017年7月7日 

周五，晨！ 多吃即所见，粉色是开菲尔酸奶➕黑树莓粉，枸杞， #早餐•2017年7月7日##2017，蚂蚁#

大象蚂蚁和小象们 （四川,成都）

晚餐•2017年7月6日 

蒜末四季豆，玉米面包，鸡前翅。 每天回到家都会大舒一口气，刚接一通电话，一看单位的，但接听后得知的一件事让我心中顿时生畏，不得不说自己是幸运的，很多事不得不称之为神迹奇事。当這些看似破事儿、烦事儿越来越多，回看这些破事儿烦事儿的结尾，...

大象蚂蚁和小象们 （四川,成都）

午餐•2017年7月6日 

“抬头从窗户望天，心里琢磨着，​​​​如果从天上看自己，那我是有多小啊？但如果有一根管子将我连到天上，那获得的的能量，信心和勇气是该有多大啊？……” 一根笔在我眼前晃 “厄…对不起，吃饭时间到了。” 燕麦饭；蒜末与晒干的盐白菜炒豇豆；豆豉青...

大象蚂蚁和小象们 （四川,成都）

早餐•2017年7月6日 

假装吃的是黑森林。 巧克力➕椰子油做的隔夜燕麦，表面cacao nibs，黑樱桃，满足对巧克力的一切幻想。 #早餐•2017年7月6日##2017，蚂蚁#

大象蚂蚁和小象们 （四川,成都）

晚餐•2017年7月5日 

玉米和卡姆小麦磨粉，加点木薯粉混合做了煎饼。白菜丝，黄瓜丝，蜂蜜芥末酱混合成沙拉。 过去的衣服基本都能穿了，好像丢掉减肥的概念很久了，每天碳水足，练的时候专注，特别最近力量训练增加了以后，状态不错。力量训练促进新陈代谢，这就是吃得比过去更多...

大象蚂蚁和小象们 （四川,成都）

午餐•2017年7月5日 

红薯，西兰花蒜蓉炒胡萝卜，青椒炒牛肉。 顿顿红薯吃不腻？其实是俺爹发现我前段时间爱买红薯，觉得俺买的不正，薯心里不红，然后他买菜看着好红薯就给俺买，吃不完的一俩个发芽了，埋了（不知道明年会有多少红薯吃😅），又买。不仅买，还给俺蒸上，晚上我没...

大象蚂蚁和小象们 （四川,成都）

北欧石器时代的面包 

昨天想了一天的芥末酸黄瓜。来不及做酸黄瓜，就头天晚上用白醋加甜菊糖泡了黄瓜片凑合，酸甜爽脆。面包上面抹蜂蜜芥末酱，酸黄瓜片，种子碎。冷萃黑咖啡。打包，拿走。😄 我问自己：一件漂亮衣服，一节喜欢的课，一个健身房，还有一场剧烈的运动训练，这些为...

大象蚂蚁和小象们 （四川,成都）

蒜蓉豆角 

喜欢当季的蔬菜。最近豇豆季，就狂吃豇豆。香油，蒜蓉凉拌最好吃。 还有蒸红薯，玉米咸面包。然后就是昨晚回去，在大门口就闻到香味的妈妈现卤牛肉与鸡心。❤️在办公室打开便当一个人慢慢独自品味，满满感动，虽然每天有很多不愉快，困难，不论工作里生活中...

大象蚂蚁和小象们 （四川,成都）

玉米薄饼 

玉米薄饼，蜂蜜芥末酱，黄瓜片（有酸黄瓜更赞），煎鸡胸。早上练了背，所以摇了一杯加了螺旋藻粉的巧克力蛋白奶昔。 光线不好，就这怂样。感觉都是雾蒙蒙的。照片都这样，何况我自己呢？「你的眼睛就是你身体的灯，你的眼睛健全，全身就明亮；如果不健全，全...

大象蚂蚁和小象们 （四川,成都）

蒸天贝丨健康·三餐 

蒸鹰嘴豆天贝的时候上面撒了蒜蓉，出锅撒点香油，香。 青椒炒豇豆，蒸红薯。清爽。 有时候关键时刻，或因为某件事混乱的时候，此时正好遇见一个人，短短几句话，却让人茅塞顿开。 #午餐•2017年7月3日##2017，蚂蚁#

大象蚂蚁和小象们 （四川,成都）

咸玉米胡桃面包 

咸玉米面包，车厘子，加了巴西莓粉的开菲尔酸奶，放进皇帝蕉，覆盆子，cacao nibs，椰蓉和各种种子碎。打包，带走。 不满与抱怨，是我们的天性。“为什么事情不能像我想要的那样？”这就是我必须拥有的！听我说。”这种情绪就像鸟天生懂得根除虫子...

大象蚂蚁和小象们 （四川,成都）

烤玉米片（芝士味儿无油健康零食） 

小象总割舍不下乐天薯片啥的。于是总想给他换掉。我和他就这一小盒，中午家里看电视的档儿，瞬间下肚。下午去看变形金刚，只后悔做少了。 变形金刚也是从小看大，从动画片到现在3D，每次看也是震撼，特别今天最后一句话挺扎心：人类，还有太多不知道的。突...

大象蚂蚁和小象们 （四川,成都）

午餐•2017年7月2日 

礼拜完毕，回家这样满满煮一锅，又快又营养。里面有土豆，菜叶，豆腐，瘦肉丸子、蛋白，纤维，碳水都有了。过去认为全瘦的丸子比较柴不好吃，所以为了好吃都会搭肥肉。其实是小时候的最爱吃丸子，但也很长一段时间因为丸子要加肥肉才好吃的缘故不吃丸子。今天...

大象蚂蚁和小象们 （四川,成都）

健康蓝莓馅饼（无麸质） 

忘记发派皮了，不好意思。就是这个无麸皮的。黑色的是香草籽。另外我口淡，蓝莓里面没加糖，如果香甜味儿的可以加蜂蜜或枫糖浆。 医学也承认祈祷有神奇力量，所以如果想要埋怨环境，请跪下来祈祷，学习感恩自己的拥有；如果准备憎恨某人，请跪下来祈祷，学习...

大象蚂蚁和小象们 （四川,成都）

早餐•2017年7月2日 

香草荚蓝莓派，派皮和另外一个是一样的，只是增加了燕麦片和鸡蛋混合物。香草荚让整个派香炸了。这些简单的食材按照一定比例混合起来在高温作用下就如此奇妙的变化。Amazing grace! #早餐•2017年7月2日##2017，蚂蚁#

大象蚂蚁和小象们 （四川,成都）

晚餐•2017年7月1日 

下午搭着土豆，又烤了俩小羊腿儿肉，还算有良心，爷儿俩各割块肉先在我盘里。烤前用白兰地腌制，烤的时候加了百里香，基本没有羊膻味。肉割来吃完就啃骨头也香，从大象的刀下抢个镜头。 可以像我中午一样做玉米饼夹肉。 玉米饼做法我今天中午没拍过程图，稍...

大象蚂蚁和小象们 （四川,成都）

午餐•2017年7月1日 

家里的老玉米粒儿，磨了粉，做了这个玉米薄饼，拌了橄榄沙拉，配一些烤羊腿肉。吃的时候加一点腐乳进去，吃的满手都是。赶紧舔干净。再下周就是小象的省青少年游泳锦标赛了，小象除了每天泳池里训练的量增加了一倍，还有地面训练。今早娘俩一起练腿。然后大象...

大象蚂蚁和小象们 （四川,成都）

健康蓝莓馅饼（无麸质） 

周末清晨厨房的治愈系。没有什么比烤酱果馅饼，混合咖啡香更令人放松陶醉了。 工作时候紧张忙碌是正事，是本份，周末好好犒劳自己，放松自己，陪伴家人是本份。各尽所能，赞美每一刻，才能平衡，也更能体会的各中所妙。 #早餐•2017年7月1日##20...

大象蚂蚁和小象们 （四川,成都）