#2017，蚂蚁#

晚餐•2017年6月30日 

吃素菜，彼此相爱， 强如吃肥牛，彼此相恨。 (箴言 ) 😄周末愉快！ #晚餐•2017年6月30日##2017，蚂蚁#

大象蚂蚁和小象们 （四川,成都）

午餐•2017年6月30日 

午餐差点吃成晚餐。 西芹，香油豆干，咸鸭蛋，烤红薯佐低脂花生酱。 本来充满甜蜜的厨房，不该说难过的，但我觉得捂着耳朵和眼睛说太平是掩耳盗铃。自己好了不管身边的人也是自我精神的麻木。之前一个年轻朋友曾经私信我，希望帮助她，想瘦，节食，暴食，最...

大象蚂蚁和小象们 （四川,成都）

北欧石器时代的面包 

上班最后一天，来点少女心温暖一下。 开菲尔酸奶加各种莓粉。 花生酱抹面加西芹 法网恢恢疏而不漏，想逃避责任逃不过一辈子。先别说为国家，为社会负责的大话 ，在此以前先学会对自己负责，对家庭负责，对工作负责。负责不是说要做到完美的无可挑剔 ，首...

大象蚂蚁和小象们 （四川,成都）

午餐•2017年6月29日 

烤牛肉，烤土豆，烤西兰花，盐，黑胡椒，甜椒粉，香草把西兰花，土豆，卤过一下的牛肉腌制后一起烤。吃的时候淋上花生酱。 #午餐•2017年6月29日##2017，蚂蚁#

大象蚂蚁和小象们 （四川,成都）

咸蜂蜜水果挞 

咸蜂蜜的口感真的很奇妙。淋上酸奶，一个六寸不到的挞，全部干掉。绝不口软。 今早读到以色列历史上曾有这样的故事，以色列的祖先快要进入给他们应许的迦南美地的时候，看见了亚衲族人，那些亚纳族人都是身材高大的巨人；以色列人里大部分人看见了...

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北欧石器时代的面包 

莲白，胡萝卜，柠檬，白醋，开菲尔酸奶，五分钟仿肯德基配菜沙拉，搭配肉类味道极赞。一片石器时代的包😝。 #晚餐•2017年6月28日##2017，蚂蚁#

大象蚂蚁和小象们 （四川,成都）

柠香鹰嘴豆意面沙拉 

慢炖锅炖了一晚的豆子软硬刚好。以后不怕不泡豆子没得吃了。 夏天吃点酸酸的调剂很合口，酸洋葱，柠檬酸，劲道的面，脆黄瓜，今天没用冰包，到中午也和早上一样新鲜，除了更入味。 可惜这最后一点面了，该去囤货啦。 #午餐•2017年6月28日##20...

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北欧石器时代的面包 

豇豆，酸奶，树莓 蒸秋葵，酸奶，蓝莓 打包拿走！ 忙碌很多时候是不得已的，不过也不能一直这样下去吧？超忙俩天，后面就会喘口气，所以现在再忙都不是好担忧了。宇宙有它运行的规律。在遭遇挫折时，我们才能与自己打照面，透彻地了解自己到底是一个什么样...

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晚餐•2017年6月27日 

土豆黄瓜沙拉，煮土豆、趁热拌上橄榄油，莳萝，海盐，黑胡椒粉，豆腐拌营养酵母冒充奶酪，混合黄瓜片，南瓜子，满满一碗，好次！ 一个一起长大的好闺蜜终于结婚了，只比我小一岁，每次看我她妈妈总说，你俩一块儿长大的，你儿子都打酱油了，她还单身，劝劝她...

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午餐•2017年6月27日 

卤牛肉，洋葱炒木耳芦笋自带甜味儿，大芋头。 #午餐•2017年6月27日##2017，蚂蚁#

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北欧石器时代的面包 

原味酸奶 豇豆蔓越梅，黄瓜，种子碎 饮料：柠檬，甜菊叶 绿茶包，蔓越梅干，山楂。 一个做蓝莓派的时间，一组厨房里的运动。时间挤挤就有了，最后享受美食吧，导致不健康的是生活习惯，而帮助自己健康的也是这些小小习惯。 #早餐•2017年6...

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午餐•2017年6月26日 

土豆，红薯，小块白米饭。木耳炒笋，香油拌豇豆 忙就一个字。 无事心不空，有事心不乱，大事心不畏，小事心不慢。 #午餐•2017年6月26日##2017，蚂蚁#

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晚餐•2017年6月25日 

和爸妈一起吃晚餐。爸爸蒸的鲳鱼，红薯，妈妈煮的丸子豆腐木耳汤，专门给我煮的豇豆，还有我自己早上来不及吃的鸡蛋。玫瑰腐乳一块。 #晚餐•2017年6月25日##2017，蚂蚁#

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简易快速的健康香甜炸弹-全麦桃子肉桂卷（附空气炸锅版） 

昨天冷藏保存的，今天冰箱里拿出来表面淋了龙舌兰糖浆，用微波炉40秒，淋了原味酸奶。 核桃➕茯苓➕黄豆➕核桃➕薏仁➕2勺红茶粉🔜红茶豆浆。 蓝莓 摆盘照完以后将就蓝莓盒装上，出发，送小象学画画。 学了一组TRX动作，今早练了10组就汗如雨下。...

大象蚂蚁和小象们 （四川,成都）

简易快速的健康香甜炸弹-全麦桃子肉桂卷（附空气炸锅版） 

周末早晨总想有香甜的味道才能来慰籍一周的辛劳，放松紧绷的神经，放首音乐，像给琴松松弦。其实一个不够，吃了俩。即使爱喝黑咖啡的我，吃这个卷儿一定要加奶的，那味道才升华。食物本身的味道有时很平淡，但在口里混合千秋以后冲撞出来的往往是惊艳。咖啡一...

大象蚂蚁和小象们 （四川,成都）

午餐•2017年6月23日 

白油笋，蒜泥茄子炒鹰嘴豆天贝，加了些青椒味道一下丰富多了。红薯土豆燕麦饭。 在接待人的工作中有时很容易遇到无理取闹的（今早就遇到一个🙄），常常遇到的处理方式俩，用气势绝对性压倒对方，要么当陪笑脸的老好人。即使不了了之，也不是最好的解...

大象蚂蚁和小象们 （四川,成都）

迷迭香全麦面包 

最后一根半的包，加俩鸡蛋混合200ml牛奶加营养酵母冰箱冷藏泡一晚今早烤成了咸布丁。仿奶酪味儿 做奶酪的乳清冻成冰块儿，加桃子蓝莓椰子水做了冷饮。 一周最后一天，依旧喜欢天不亮起来，在万籁寂静中看一本好书 ，心里仿佛照进亮光。每一天似乎都有...

大象蚂蚁和小象们 （四川,成都）

晚餐•2017年6月22日 

太棒了，经历了快和乱，能清净下来慢慢吃个饭就是享受。回家打开冰箱翻出芦笋炒了青椒，爸爸玩儿去了，给我留的蒸土豆红薯，然后去皮鸭腿儿，和鸭胸脯肉。 今天上午刚接到活儿的时候看起来是崩溃的，上面在催，同事在报，手里还有一堆需要回复的单子，...

大象蚂蚁和小象们 （四川,成都）