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by嘉木
减肥时我在吃什么
耗着耗着又把午饭耗成晚饭了… #晚餐•2018年6月28日##减肥时我在吃什么#
2018-06-28
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朋友给的黄色西红柿，颜色丰富了～ #午餐•2018年6月27日##减肥时我在吃什么#
2018-06-27
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沙拉里面加了果仁更好吃了。 #午餐•2018年6月25日##减肥时我在吃什么#
2018-06-25
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又一个牛油果熟了～沙拉真好吃～ #午餐•2018年6月22日##减肥时我在吃什么#
2018-06-22
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小番茄煎一下特别好吃～ #午餐•2018年6月21日##减肥时我在吃什么#
2018-06-21
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今天在吃与不吃之间犹豫半天，毕竟昨天晚上朋友来家吃饭，又吃了泡鸡爪子花毛一体烤串腰子…还有西瓜和荔枝…肉眼可见的肚子鼓了起来。但是还是要吃啊，就稍微弄个沙拉吧，羽衣甘蓝+芝麻菜+小番茄+牛油果的组合太赞，只用加点盐和黑胡椒再加上红酒醋就特别...
2018-06-20
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牛排是最好搭配的，随便什么都好吃～ #午餐•2018年6月19日##减肥时我在吃什么#
2018-06-19
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时隔四天又吃上我的减肥餐了。过节太毁人（捂脸）。这几天吃了农家乐烤鸭炖排骨串串香烤串…每天饱食终日…也没怎么运动。但是好消息是基本体重没什么变化，我还比较欣慰。买了一堆牛油果，果然菜叶子里面加了牛油果就是好吃很多呢～不过就是都是青的，一个个...
2018-06-18
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北京的这个天儿啊，刚想出去跑步发现哗哗下大雨，刚吃上饭发现雨停了…明天要去爬山，又不能好好吃我的减肥餐了。希望不要下大雨。 #午餐•2018年6月13日##减肥时我在吃什么#
2018-06-13
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紫甘蓝是好东西，凉拌挺好吃。 #晚餐•2018年6月11日##减肥时我在吃什么#
2018-06-11
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最近吃鱼都先腌一下，感觉要好吃一些。吃鱼的话就觉得得吃土豆，不然吃不饱，芝麻菜真的好吃，随便加个油醋汁能吃一大盆，盘子里只是一小部分～ #晚餐•2018年6月8日##减肥时我在吃什么#
2018-06-08
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昨天吃了半个西瓜就没吃饭…我错了…要好好吃饭啊不能瞎吃！茄子秋葵是加了辣椒和蒜的，芝麻菜是油醋汁，都很好吃。感觉应该加半个土豆，有点没吃饱… #午餐•2018年6月7日##减肥时我在吃什么#
2018-06-07
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骄奢淫逸的周末啊啊啊！吃太多了！所以昨天想断食一下，结果又吃了一堆杨梅和荔枝，也是醉了…今天牛排日，本来挺饿的，Hiit了一下完全没胃口了…但是，为了预防晚上饿了惦记冰箱里的大包子，不饿也得吃！秋葵加的油醋汁，芝麻菜放的烘焙芝麻汁。虽然减肥...
2018-06-05
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冰箱里什么都没有啦！外面又热，不想出去买菜，就吃简单点吧。西红柿煎好了简直不能更好吃了。今天的鱼先用姜蒜料酒胡椒粉美极酱油腌了一下，完了撒一点黑胡椒碎，棒！ 另外，已经瘦下来10公斤啦，撒花～继续加油～ #午餐•2018年6月1日##减肥时...
2018-06-01
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又变成晚餐了～加了一根香蕉，晚上要跑步～ #晚餐•2018年5月30日##减肥时我在吃什么#
2018-05-30
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牛排日的配菜就很简单，水煮一下就可以了。蘸芥末酱油。毕竟和鸡胸鱼比起来，牛排还是好吃多了根本不需要额外配菜的调剂。 #午餐•2018年5月29日##减肥时我在吃什么#
2018-05-29
周末去郊区玩了两天，回来体重正常波动，还好还好。就算减肥也不能饿着，出去玩还是要一日三餐正常吃，但是因为每天定量饮食了好一阵了，所以现在对吃进去的东西大概的量也是有一个基本概念了，所以可以好好吃饱不会吃撑，这就比较好了。 #午餐•2018年...
2018-05-28
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今天变成晚餐了，因为早上起的晚了…早饭变午饭午饭变晚饭。本来想不吃算了，然而一会儿要去跑步，所以饭还是得吃。这时候就体现出常备冷冻蔬菜粒的好处了，还剩了点小萝卜拌了，本来应该一起把缨子拌了，但是放了几天有点蔫了就算了。明天要去郊区玩两天，希...
2018-05-24
嘉木
（北京,朝阳）
嘉木
