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by嘉木
减肥时我在吃什么
昨天出去吃了烤肉，罪过罪过～不过偶尔也要换换口味。只是在外面吃饭就是很容易吃进去太多盐，回家一直喝水。今天牛排日，打扫冰箱存货，西兰花炒西红柿，芝麻菜和小萝卜加油醋汁，都是不错的配菜～ #午餐•2018年5月23日##减肥时我在吃什么#
2018-05-23
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周六约朋友来家吃饭，做了一桌子海鲜，还炒了麻辣小龙虾，从中午吃到晚上嘴没停…罪恶啊，所以周日轻断食了一天，主要吃的水果餐。今天正常吃饭～中间的是茄子，烧烤味儿的特别棒，做法也简单——切块之后微波炉高火四分钟，平底锅放油烧热，加蒜末辣椒炒香，...
2018-05-21
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天热了就没什么胃口，但还是需要吃饭，不想变相节食。茄子切厚片微波炉高火四分钟，蒜切碎和红辣椒碎一起小火炒一下，加点蒸鱼豉油和酱油，一点孜然粉，放在茄子上再高火两分钟，烧烤味儿香喷喷～西红柿也是切块和蒜片一起煎的。方先生买了八斤扶贫大蒜，好吧...
2018-05-17
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今天起晚了，早餐变午餐，午餐变晚餐。本来不想吃了，因为也并不饿，但是今天要跑步，所以…那就简单点吧，牛排、西兰花、半个小土豆就够了。顺道煎了几瓣蒜，香喷喷。 #晚餐•2018年5月16日##减肥时我在吃什么#
2018-05-16
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其实是昨天的午餐，忘记传了…西红柿炒西葫芦是不错的配菜，加一点盐就可以了，很好吃。 #午餐•2018年5月16日##减肥时我在吃什么#
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西葫芦也是很不错的。 #午餐•2018年5月14日##减肥时我在吃什么#
2018-05-14
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芹菜苹果沙拉，用沙拉酱当然更好吃，然而热量啊，所以用的酸奶，再加了一点烤过的松子仁，也是很美味的。只放了一点在盘子里，还有一多半在碗里～ #午餐•2018年5月11日##减肥时我在吃什么#
2018-05-11
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天气热起来，又到了最没有食欲的季节了…其实根本也不饿，但是还是要吃午饭，不然不是变成变相节食了吗。晚饭就可以省了，基本苹果酸奶就可以很饱了。今天达成了第一阶段的减肥目标，继续努力哦～不过这鱼煎的也是越来越差了，是不是应该换个锅了？ #午餐•...
2018-05-10
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运动完吃了一根香蕉，然后就没什么胃口吃饭了，但是鸡胸已经化开了，只好打起精神去做饭…杏鲍菇切厚片稍微煎一下，撒盐和黑胡椒很好吃，西红柿和茄子炒一下也还算蛮开胃的～随便吃点吧。 #午餐•2018年5月9日##减肥时我在吃什么#
2018-05-09
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早上不到五点就起床出门办事，好在一切顺利，还来得及回家吃牛排～基础款，西兰花胡萝卜加土豆就足够了。 #午餐•2018年5月8日##减肥时我在吃什么#
2018-05-08
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昨天吃了大火锅，按说今天没脸吃饭了…不过还是得吃。简单点，西红柿，洋葱，土豆，巴沙鱼，就这样了。 #午餐•2018年5月7日##减肥时我在吃什么#
2018-05-07
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鸡胸，杏鲍菇炒洋葱，西兰花，土豆，外加一点点泡菜。土豆太好吃了，一个根本不够吃啊啊啊啊 ＼(*T▽T*)／ #午餐•2018年5月5日##减肥时我在吃什么#
2018-05-05
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西红柿黄瓜洋葱凉拌了一下，但是我觉得我不应该放香菜…有点怪。 #午餐•2018年5月3日##减肥时我在吃什么#
2018-05-03
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节前买了一堆菜想着过节也不能瞎吃啊，然而高估了自己…结果今天看菜坏的坏蔫的蔫，勉强有一根胡萝卜、一个土豆和一个西红柿可以吃，这时候就体现出冰箱里常备着冷冻蔬菜粒的优越性了。今天凑合一下，晚上买新鲜蔬菜去！明天又是牛排日啦啦啦～ #午餐•20...
2018-05-02
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鸡胸肉配的西红柿洋葱炒茄子，瞎配的，因为刚好有这三样。味道不错呢。茄子很多人觉得特别吃油不健康，其实微波炉高火四分钟，放一丢丢油就可以了，不放油直接吃我觉得也是不错的。 #午餐•2018年4月28日##减肥时我在吃什么#
2018-04-28
今天配菜是苹果胡萝卜沙拉，很美味的～ #午餐•2018年4月27日##减肥时我在吃什么#
2018-04-27
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午餐•2018年4月26日
今天纯中式配菜～西红柿炒茄子，土豆加了辣白菜，超好吃啊，每天吃这么多这么好，就不要想着速瘦了，慢慢来吧哈哈。 #午餐•2018年4月26日##减肥时我在吃什么#
2018-04-26
午餐•2018年4月25日
按照北非蛋的做法做了配菜，不过没加蛋。就放了一个巨小的辣椒结果还是辣出一身汗… #午餐•2018年4月25日##减肥时我在吃什么#
2018-04-25
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嘉木
（北京,朝阳）
嘉木
