#健身减肥餐#

健身减肥餐 

#健身减肥餐# #晚餐2020.7.2#

池池池Cali

一日一餐 

前两天的减脂餐，接下来会持续每天更新的，需要减肥的集美可以跟我一起做，一起吃，一起瘦 #一日一餐# #健身减肥餐#

X---1

快手早餐-酱汤面，汤都喝光 

第一次做，味道真的很鲜美，值得推荐

东东的独家菜谱 （北京,海淀）

青椒炒鸡腿(鸡胸)肉 

减肥餐

吉尔大队长

自制珍珠奶昔 

#健身减肥餐##一人食#主食：杂豆饭➕牛肉丸3颗➕胡萝卜🥕一根➕秋葵➕辣酱一勺，水果香蕉，一杯红豆薏仁水！

健康减肥文静

自制珍珠奶昔 

今日：白红薯➕哈密瓜➕青菜➕白色➕牛肉丸➕自制辣椒酱，

健康减肥文静

自制珍珠奶昔 

#健身减肥餐#一人中午吃饭，超级简单，上班族，家庭主妇，健身族，都可以！牛肉丸➕冻豆腐➕青菜➕面粉鸡蛋煎饼➕水果柚子，

健康减肥文静

自制珍珠奶昔 

主食：土豆🥔 鸡胸肉 水果红心柚子 另搭配复合维生素矿物质4粒，今天太忙，没去买青菜☺️ 配料我最爱的黑胡椒汁，

健康减肥文静

自制珍珠奶昔 

#健身减肥餐#马鲛鱼香煎，豆腐，青菜白灼，搭配水果红柚子，主食：杂粮馒头无油煎，

健康减肥文静

自制珍珠奶昔 

第三天

健康减肥文静

自制珍珠奶昔 

第一天#健身减肥餐#

健康减肥文静

健身减肥餐 

自制简餐第二天

健康减肥文静

基础但靠谱的金枪鱼牛油果沙拉 

一天三餐都吃它😁#午餐•2019年9月3日#

Penny_79

无淀粉肉丸🍡火锅丸🍡减肥丸（鸡肉丸，猪肉丸，牛肉丸） 

无淀粉牛肉丸#午餐•2019年9月2日##健身减肥餐##汤#

Bonnie食刻 （北京,海淀）

无淀粉肉丸🍡火锅丸🍡减肥丸（鸡肉丸，猪肉丸，牛肉丸） 

无淀粉鸡肉丸#晚餐•2019年9月2日##健身减肥餐#

Bonnie食刻 （北京,海淀）

2019年08月31日 

#健身减肥餐#清焯西蓝花虾仁

张自觉

减脂健康菜：番茄玉米鸡肉丸子 

#晚餐•2019年8月2日# 玉米鸡肉丸子

柚欠