#superbowl#

63 作品
  • 午餐•2017年4月26日

    午餐•2017年4月26日 

    超混搭! 藜麦+鸡胸(这次没做好,好柴)+咸肉焖的蚕豆! 香喷喷!够味! #午餐•2017年4月26日##春季餐桌##superbowl#

    2017-04-26

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    兔橙 兔橙 (上海,浦东)
  • 午餐•2017年4月25日

    午餐•2017年4月25日 

    大家都传早餐,我就继续传午餐,哈哈 藜麦+西兰花+鸡胸+鸡蛋 有道是,习惯成自然~ #午餐•2017年4月25日##春季餐桌##superbowl#

    2017-04-25

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    兔橙 兔橙 (上海,浦东)
  • 减脂健身|凉拌手撕鸡丝(香辣&麻油版)

    减脂健身|凉拌手撕鸡丝(香辣&麻油版) 

    今天胃口不错! 做了开胃的凉拌鸡丝,自己调的,毕竟外婆是四川人,从小耳濡目染,所以加了味道很棒!搭配主食有土豆西葫芦煎饼以及少量藜麦,蔬菜补足不够,就留着晚餐啦! #午餐•2017年4月20日##春季餐桌##superbowl#

    2017-04-20

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    兔橙 兔橙 (上海,浦东)
  • 午餐•2017年4月19日

    午餐•2017年4月19日 

    发现天气变暖了,胃口就变小了,决定从下周开始带个小饭盒,今天就是饭热好了,确不太想吃。 搭配是:土豆西葫芦小饼+水煮西兰花+韭菜煎豆腐 工作日坚持清淡健康的饮食原则永不变!坚持! #午餐•2017年4月19日##superbowl##春...

    2017-04-19

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    兔橙 兔橙 (上海,浦东)
  • nun香 nun香 の 韭菜煎豆腐

    nun香 nun香 の 韭菜煎豆腐 

    天气越来越暖和了!夏天就要来了呢! 又做了这个韭菜豆腐,因为好吃嘛! 这次选了老一点的北豆腐,但凡没肉吃的时候我通常就是用豆制品来补充蛋白质! 然后这周更换主食了,以土豆和藜麦为主!今天的是蒸土豆和藜麦! 买了好几个红皮土豆(红皮土豆特别的...

    2017-04-18

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    兔橙 兔橙 (上海,浦东)
  • nun香 nun香 の 韭菜煎豆腐

    nun香 nun香 の 韭菜煎豆腐 

    韭菜鸡蛋真是好搭档! 超好吃! 一定要裹点粉,不然韭菜不容易粘住,我就是个反面教材!前段时间买的鸡蛋成色真好!金灿灿的! 啊,说下搭配! 杂粮米饭+韭菜鸡蛋豆腐+水煮西兰花 一看就是我的鸡胸肉吃完了,就用豆制品来补充蛋白质,早上从冷冻室取...

    2017-04-13

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    兔橙 兔橙 (上海,浦东)
  • 午餐•2017年4月12日

    午餐•2017年4月12日 

    今天出太阳啦!!! 杂粮米饭+煎鸡胸+荠菜厚蛋烧! 荠菜真香!还有一小撮,留着炒年糕!嘻嘻! #午餐•2017年4月12日##春季餐桌##superbowl#

    2017-04-12

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    兔橙 兔橙 (上海,浦东)
  • 午餐•2017年4月11日

    午餐•2017年4月11日 

    可能今天的饭菜太没看相,所以都传的不积极。。哈哈哈 依然清淡健康路线! 杂粮米饭+腌笃鲜里的笋,用腌笃鲜汤汁煮的小青菜+少油煎鸡胸 就是这样啦! #午餐•2017年4月11日##superbowl##春季餐桌#

    2017-04-11

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    兔橙 兔橙 (上海,浦东)
  • 午餐•2017年4月10日

    午餐•2017年4月10日 

    天气忽冷忽热,四月的雨啊。。 不变的是午餐便当superbowl中的一抹绿,哈哈 杂粮米饭+西兰花+荠菜烘蛋+少油煎鸡胸 #午餐•2017年4月10日##春季餐桌##superbowl#

    2017-04-10

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    兔橙 兔橙 (上海,浦东)
  • 午餐•2017年4月1日

    午餐•2017年4月1日 

    感觉去掉杂粮米饭,再加上feta cheese,就是希腊沙拉了~ #午餐•2017年4月1日##春季餐桌##superbowl#

    2017-04-01

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    兔橙 兔橙 (上海,浦东)
  • 不用捏的饭团(おにぎらず)

    不用捏的饭团(おにぎらず) 

    不用捏的饭团,时间隔得太久,都有点不会包了,反正有保鲜膜,多缠几次(///▽///) 杂粮米饭、薯泥、还有就是黄瓜丝、胡萝卜丝、以及煎鸡胸。外加水煮西兰花,吃完就很饱惹。。 两张图是加热前和加热后,不过好像区别大! 就是这样啦!祝大家午...

    2017-03-31

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    兔橙 兔橙 (上海,浦东)
  • 健康考伯色拉(新元素版)

    健康考伯色拉(新元素版) 

    这周貌似有六天班,不过可能我是周二才开始返工,没觉得有多沮丧! 不过昨天可真是有够粗心,昨天也做了这样的考伯沙拉,结果出门,便当袋给落在了家,我那个心疼。今天就再复制一回! 最下头垫了杂粮米饭,上面依次铺满少油煎鸡胸、黄瓜、小番茄以及半个牛...

    2017-03-30

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    兔橙 兔橙 (上海,浦东)
  • 早餐•2017年3月23日

    早餐•2017年3月23日 

    薯泥鸡胸全麦卷饼,感觉这是正确打开方式啊,我喜欢咸甜交织的口感,嘻嘻,当然还有出镜次数最多的西兰花! 今天是卷出来的早餐就不搅拌啦! 明后天要回家参加哥哥婚礼和给亲人扫墓,superbowl下周二再见!嘻嘻! #早餐•2017年3月23日...

    2017-03-23

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    兔橙 兔橙 (上海,浦东)
  • 午餐•2017年3月22日

    午餐•2017年3月22日 

    有点忙,现在抽空发个图。 今天和昨天没啥多大区别,就是多增加了啊坚果,还是我最喜欢吃的红皮腰果,嘻嘻! 然后搅拌的时候特意把鸡胸肉给翻出来啦! 就是这样啦! #午餐•2017年3月22日##春季餐桌##superbowl#

    2017-03-22

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    兔橙 兔橙 (上海,浦东)
  • 午餐•2017年3月21日

    午餐•2017年3月21日 

    嗯,大波西兰花袭来。。 哈哈哈哈 蒸红薯+水煮西兰花+少油煎鸡胸(我知道都被埋起来,看不到了)+少量葱香蚕豆 这周的太阳貌似做一休一,要珍惜。😆😅 #午餐•2017年3月21日##春季餐桌##superbowl#

    2017-03-21

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    兔橙 兔橙 (上海,浦东)
  • 午餐•2017年3月20日

    午餐•2017年3月20日 

    新的一周,superbowl来啦! 传的有点晚。 杂粮米饭(这次饭没煮好,有点儿湿)+少油煎鸡胸肉(这次煎的时候放了些迷迭香还有百里香以及洋葱调味,嗯,这个是看意呆大爷的视频获取的一点儿灵感)+水煮上海青+少量葱香炒蚕豆(调味,有葱香,周末...

    2017-03-20

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    兔橙 兔橙 (上海,浦东)
  • 韩国石锅拌饭

    韩国石锅拌饭 

    简易版的拌饭! 大概是前段时间看的《请回答1988》的原因,所以特别想吃,昨天用泡菜调味,今天就上辣酱了,量比较少,毕竟是super bowl,还是要注意点。带了生菜,拌好以后包着吃,嘻嘻。 噢,忘记写配菜了,胡萝卜丝(切好的生的,因为午饭...

    2017-03-16

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    兔橙 兔橙 (上海,浦东)
  • 6周年,一起6!

    6周年,一起6! 

    多传一张!给咱厨房君庆生! 在下厨房的第六年,互为陪伴互为成长! 生日快乐呀!厨房君! #6周年,一起6!##春季餐桌##superbowl#

    2017-03-15

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    兔橙 兔橙 (上海,浦东)