#减脂增肌系列#

鸡蛋玉米饼（附松饼煎圆的方法） 

#晚餐•2018年4月1日##减脂增肌系列##主食#天天吃杂粮粥，终于换了个口味。

缘缘365 （黑龙江,哈尔滨）

香煎黑胡椒杏鲍菇 

#早餐•2018年1月14日##一个人也要好好吃饭(*^▽^)/★*☆##减脂增肌系列#营养美味减肥餐！

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为情人节烛光晚餐提前操练的【法式煎羊排】 

#早餐•2018年1月8日##一个人也要好好吃饭(*^▽^)/★*☆##减脂增肌系列#网上买的小羊排，很好吃泥！

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（完胜必胜客的）番茄肉酱意大利面～ 

匆匆忙忙的照了一张，然后就全消灭了，味道真不错！ #午餐•2018年1月6日##减脂增肌系列#

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蚝油煎豆腐 

现在做菜基本都是凉拌为主，有时简单的过下水蘸豉油都能吃，所以发作品也少了。但煎豆腐和煎杏鲍菇几乎每周都吃，因为有吃肉的满足感。 #晚餐•2017年5月13日##3月1日起真的减肥啦💪💪##减脂增肌系列#

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虾仁牛油果沙拉 

最近常吃这类型的菜，今早体重已到近十年新低了，继续努力💪！ #晚餐•2017年5月9日##3月1日起真的减肥啦💪💪##减脂增肌系列#

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2017年05月08日 

现在是一个月做一次面包，做一次面包吃一个月，估计以后也会持续下去。 烤的温度有点高了，变黑脸了😅。 #晚餐•2017年5月8日##3月1日起真的减肥啦💪💪##减脂增肌系列#

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煎三文鱼（最朴素，脆皮好吃不浪费～） 

回家一趟，多给老公做点好吃的。 #早餐•2017年5月1日##减脂增肌系列##海鲜#

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清蒸鲜鱼，完美教程 

下厨房升级后各种迟缓、闪退，弄得我没心思上了。 给老公做的清蒸欧鲽，很好吃。 #早餐•2017年4月30日##3月1日起真的减肥啦💪💪##减脂增肌系列#

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榨菜蒸玉子豆腐 

班子的一位同事被提拔到别的二级分行当一把手了，这两天忙着为他送行，再加上杂事多，没来下厨房😟。 买了很久的日本豆腐，尝试不同的做法。 #晚餐•2017年4月26日##3月1日起真的减肥啦💪💪##减脂增肌系列#

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虾皮炒茭白 

寻求不同的做法。 #晚餐•2017年4月21日##3月1日起真的减肥啦💪💪##减脂增肌系列#

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白灼芦笋 

怎么做都好吃！ #晚餐•2017年4月20日##3月1日起真的减肥啦💪💪##减脂增肌系列#

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香椿拌豆腐 

好吃😋！ #晚餐•2017年4月19日##3月1日起真的减肥啦💪💪##减脂增肌系列#

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香椿炒鸡蛋 

爱上香椿的味道！用了两个小鸡蛋，稍微有点薄了。 #晚餐•2017年4月17日##3月1日起真的减肥啦💪💪##减脂增肌系列#

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【减脂小厨房】芦笋虾仁藜麦沙拉 

好久没吃沙拉了。用冠利的香醋沙拉酱拌的，健康好吃。 #晚餐•2017年4月16日##3月1日起真的减肥啦💪💪##减脂增肌系列#

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白灼金针菇 

换着花样吃素😅。 #早餐•2017年4月11日##3月1日起真的减肥啦💪💪##减脂增肌系列#

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2017年04月08日 

第一次做白玉菇，挺好。 #早餐•2017年4月8日##3月1日起真的减肥啦💪💪##减脂增肌系列#

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老干妈香椿拌皮蛋 

感觉芽芽的菜谱是为我量身定做的😜，正好前几天买了把香椿，家里还剩一个松花蛋，今早就拌在一起了。做了一小碟，好吃。 #早餐•2017年4月7日##3月1日起真的减肥啦💪💪##减脂增肌系列#

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