#每日の蔬菜五百克#

懒人省火溏心蛋 

这是我用过最好的煮溏心蛋最好的办法了 好到单独拍一张来传作品 我有过打算买那种煮蛋器 帮助判断熟度的那种 还好在之前看到这个方法 真是太好了为什么下厨房不能数字打分？？ 我可是要打120分的！ #太好用了##每日の蔬菜五百克##慢碳卡：哔—...

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懒人沙拉〜菠菜^金^枪鱼〜 

#早餐•2017年9月9日##慢碳卡：哔—##每日の蔬菜五百克#

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西兰花鸡蛋沙拉 

西兰花 蛋 玉米 hummus 15g guacamole 30g red hot 看到五毫升零卡之后就无限撒了 一点点黑胡椒和盐 #晚餐•2017年9月8日##每日の蔬菜五百克##慢碳卡：哔—#

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金枪鱼沙拉丨健康·三餐 <好好吃饭4> 

没有芹菜加了两根小黄瓜 #早餐•2017年9月8日##其实是brunch##每日の蔬菜五百克#

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早餐•2017年9月7日 

随便炒的 十点半吃的现在已经饿了 #早餐•2017年9月7日##其实是brunch##每日の蔬菜五百克#

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只有生菜的韩式生菜沙拉 

清爽好吃 #午餐•2017年9月6日##每日の蔬菜五百克##面#

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早餐•2017年9月6日 

随便组沙拉 一根小黄瓜 12个小番茄 香菜一小把 豌豆胡萝卜mix 150g Cottage cheese 100g Eggplant Hummus 25g 还有一个水煮蛋 #早餐•2017年9月6日##每日の蔬菜五百克#

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晚餐•2017年9月5日 

番茄彩椒鸡胸 配蒜和罗勒 今天买了新杯子科科 #晚餐•2017年9月5日##每日の蔬菜五百克#

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健身减肥最爱的鸡胸料理！——彩椒鸡丁 

加黑椒很棒 #早餐•2017年9月5日##每日の蔬菜五百克#

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午餐•2017年8月23日 

青酱烤蔬菜和虾 #午餐•2017年8月23日##每日の蔬菜五百克##清库存等搬家#

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奶油蘑菇墨鱼意面 

自己加了好多菜嘻嘻 #午餐•2017年8月22日##每日の蔬菜五百克##面#

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早餐•2017年8月22日 

随便组一组就有早餐 黑豆hummus藜麦蛋 加撕好的生菜切过的番茄黄瓜 沙拉真是便民之选 但是其实今天很冷 早上吃这个很凉 #早餐•2017年8月22日##每日の蔬菜五百克##又吃蛋了！#

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新鲜墨西哥沙拉 Fresh Salsa 

偶尔吃到的洋葱变成惊喜 #晚餐•2017年8月21日##每日の蔬菜五百克#

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Budaha bowl-What's in my vegan bowl 

烤zucchini秋葵蘑菇加黑豆辣白菜 还有一碟味噌烤鱼 #午餐•2017年8月18日##给你力量的食物##每日の蔬菜五百克#

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菜汤年糕 

#早餐•2017年8月17日##每日の蔬菜五百克##汤#

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香料烤番茄 

用了一个大胖番茄 酸比甜多 加不加蒜末都好吃了 #晚餐•2017年8月15日##每日の蔬菜五百克#

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午餐•2017年8月14日 

yellow zucchini with yellow curry #午餐•2017年8月14日##给你力量的食物##每日の蔬菜五百克#

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田螺姑娘超级简单不用腌制脆皮烤鸡 

烤菜加了咖喱粉 原来煮菜加会有点苦 没想到烤出来这么棒 #午餐•2017年8月13日##每日の蔬菜五百克##给你力量的食物#

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