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#颖食营养# #21天纯素食挑战#Day10 早餐 清炒鸡毛菜 牛油果香蕉榴莲汁 冷水泡燕麦黑芝麻核桃啤酒酵母粉 运动后的第二天胃口都好大 #早餐•2018年7月25日#
2018-07-25
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#颖食营养# #21天纯素食挑战#Day9 凑合下晚饭 咖喱双花多下来的 加杂粮饭 #晚餐•2018年7月24日#
2018-07-24
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#颖食营养# #21天纯素食挑战#Day9 午餐 大米黑米豌豆饭 咖喱双花 （白菜花 西兰花 木耳 胡萝卜） 味噌冬瓜裙带菜菌菇汤 #午餐•2018年7月24日#
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#颖食营养# #21天纯素食挑战#Day9 早餐 煮了碗面 味噌冬瓜蘑菇裙带菜汤 夹了中午的木耳胡萝卜白菜花 台风过后的天气一点风都没有了 #早餐•2018年7月24日#
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#颖食营养# #21天纯素食挑战#Day8 午餐 大米红糙米红芸豆饭 酱烧豆腐 杂菌菇烩 清炒豇豆和四季豆 #午餐•2018年7月23日#
2018-07-23
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#颖食营养# #21天纯素食挑战#Day8 早餐 醋饮水 清炒红苋菜 小把混合坚果 豆奶代替牛奶留着上午加餐 燕麦黑芝麻啤酒酵母一起泡 22：00-6：00模式感觉不错 实践早睡早起模式 #早餐•2018年7月23日#
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#颖食营养# #21天纯素食挑战#Day7 晚餐 蔬菜高汤煮味噌青稞面 一个番茄 一根萝卜 一小把金针菇 一小把青稞面 处理老的芹菜就是剁碎了先煮汤😂 所以就满满的一大碗 吃完可以睡觉了 太烧脑了[捂脸] #晚餐•2018年7月22日#
2018-07-22
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#颖食营养# #21天纯素食挑战#Day7 早餐 一杯芒果香蕉汁 两个豆沙粽 GOOD LUCK TO THE EXAM #早餐•2018年7月22日#
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#颖食营养# #21天纯素食挑战#Day6 午餐 星型意面 蔬菜味噌汤 （豆腐 紫甘蓝 金针菇 番茄 白萝卜 芹菜 ） #午餐•2018年7月21日#
2018-07-21
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#颖食营养# #21天纯素食挑战#Day6 White Saturday 香蕉榴莲汁 糯玉米 凉拌白萝卜与鲜百合 #早餐•2018年7月21日#
#颖食营养# #21天纯素食挑战Day5# 午餐 清一色：芦笋、莴苣、绿腐竹 菌菇天天有：杏鲍菇 、白蘑菇、蟹味菇 杂粮饭：大米、薏米、三色藜麦、撒黑芝麻 #午餐•2018年7月20日#
2018-07-20
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#颖食营养# #21天纯素食挑战Day5# Black Friday 凉拌黑木耳 黑芝麻核桃燕麦 凑一个白色的水蜜桃[Laugh] #早餐•2018年7月20日#
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#颖食营养# #21天纯素食挑战Day4# 绿豆大米燕麦米饭撒黑芝麻 丝瓜炒毛豆 红烧菌菇烩 红烧豆腐 #午餐•2018年7月19日#
2018-07-19
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#颖食营养# #21天纯素食挑战Day4# Yellow Thursday 水煮水果玉米 芒果香蕉水蜜桃汁 撒上啤酒酵母片 清炒娃娃菜 #早餐•2018年7月19日#
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#颖食营养# #21天纯素食挑战Day3# 午餐 黑米大米豌豆饭 醋溜白菜木耳 清炒西葫芦香干红椒白灵菇 #午餐•2018年7月18日#
2018-07-18
#颖食营养# #21天纯素食挑战Day3# Purple Wednesday 凉拌紫甘蓝 蓝莓香蕉汁泡燕麦 燕麦要事先泡一会儿才比较软 #早餐•2018年7月18日#
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#颖食营养#午餐 菌菇烩 茭白千张 西兰花胡萝卜 杂粮红芸豆饭 #午餐•2018年7月17日#
2018-07-17
2018年07月17日
#颖食营养# #21天纯素食挑战Day2# PINK Tuesday 西红柿香蕉汁泡燕麦 凉拌红萝卜 焯水豌豆苗 今天比较通气啊 #早餐•2018年7月17日#
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