#减脂便当🍱#

Lunch午餐合集·减脂便当记录 

#午餐•2019年6月24日##减脂便当🍱#训练日，简单省事！！！

Rui吃吃练练 （江苏,无锡）

Lunch午餐合集·减脂便当记录 

#午餐•2019年6月21日##减脂便当🍱#生菜铺底，大虾蘑菇，黄瓜番茄玉米樱桃🍒幸福吃草

Rui吃吃练练 （江苏,无锡）

Lunch午餐合集·减脂便当记录 

#午餐•2019年6月13日#鸡蛋蘑菇芹菜丁，糙米饭，西瓜🍉。最近有点懒，不想带饭，摸摸肚子上的肉肉还是继续坚持吧。

Rui吃吃练练 （江苏,无锡）

Lunch午餐合集·减脂便当记录 

#午餐•2019年6月6日#生菜蘑菇，彩椒牛肉，全麦面包🍇#减脂便当🍱#

Rui吃吃练练 （江苏,无锡）

Lunch午餐合集·减脂便当记录 

#午餐•2019年6月3日#继续吃草，生菜铺底，蘑菇彩椒蓝莓番茄红薯鸡蛋，一勺醪糟些许芝麻，完美的一盆草🥗#沙拉沙拉##减脂便当🍱#

Rui吃吃练练 （江苏,无锡）

减脂餐（上班族的减脂便当🍱） 

今日份：番茄土豆燉牛腩、水煮小青菜、櫻桃&葡萄 29號份：彩椒牛柳炒蕎麥麵、蘆筍炒黑木耳 最近颓废到拍了都懒得发…就这样了 #午餐•2019年5月31日# #减脂便当🍱#

MarchJ大玉玉玉玉玉

午餐•2019年5月27日 

#午餐•2019年5月27日##减脂便当🍱##沙拉沙拉#生菜铺底，火龙果，玉米粒，黄瓜丁，蘑菇丁，南瓜块，牛肉丸，加两勺醪糟，完美沙拉🥗

Rui吃吃练练 （江苏,无锡）

减脂便当🍱 

新的一周！也要加油鸭#减脂便当🍱##一人食##便当便当##午餐•2019年5月27日##减脂减脂#

大鱼子MOMO （浙江,杭州）

Lunch午餐合集·减脂便当记录 

#午餐•2019年5月27日#手工牛肉丸，玉米黄瓜蘑菇丁，生菜铺底加火龙果，又是夏日简易沙拉的节奏，我爱沙拉🥗#减脂便当🍱#

Rui吃吃练练 （江苏,无锡）

午餐•2019年5月25日 

#午餐•2019年5月25日##减脂便当🍱##一人食#超喜欢买一堆菜！喜欢啥做啥～～ 开心！今天早上被楼上装修吵的没睡好，一早上头晕脑胀，早餐吃了好多，中午也要好好吃hhh 现在有点恢复啦

大鱼子MOMO （浙江,杭州）

减脂餐（上班族的减脂便当🍱） 

今日份減脂便當：蘆筍蝦仁炒蕎麥麵，水煮大白菜 天呐这个炒荞麦面不要太好吃了。本来想做芦笋虾仁意面的，但是很想试试炒荞麦面。成品很惊艳，主要这款面也是好吃😋 荞麦面（50g生重）煮好后过冷水放置，热锅冷油（橄榄油）先炒虾仁，盛出放一边。 ...

MarchJ大玉玉玉玉玉

杂粮炒饭【减脂餐】 

今日份減脂餐：鳳梨蝦仁炒三色糙米飯，水煮花菜 三色糙米饭、虾仁、凤梨、胡萝卜粒、黄瓜粒、葱。调味料为橄榄油、盐、生抽。 买的凤梨太酸了点，刚好拿来炒饭。三色糙米饭有点香，真是好吃～#午餐•2019年5月24日##减脂便当🍱#

MarchJ大玉玉玉玉玉

便当便当 

周五啦周五啦 用微波炉解冻不要时间太久！！不要问我为什么！！（昨天解冻解的半熟了 呵.....）#便当便当##减脂便当🍱##一人食##午餐•2019年5月24日#

大鱼子MOMO （浙江,杭州）

减脂便当🍱 

今天也是快乐的健身便当日 ડ🌚ડ#减脂便当🍱##便当便当##一人食##午餐•2019年5月23日#

大鱼子MOMO （浙江,杭州）

减脂餐（上班族的减脂便当🍱） 

今日份減脂便當：蘆筍炒牛柳（牛柳50g），三色糙米飯，素炒花菜 家里可怜到料酒都没有了… #午餐•2019年5月22日# #减脂便当🍱#

MarchJ大玉玉玉玉玉

减脂便当🍱 

昨日份快乐减脂便当～忙完一个阶段了，要好好健身啦#减脂便当🍱##便当便当##一人食##午餐•2019年5月22日#

大鱼子MOMO （浙江,杭州）

减脂便当🍱 

今天是清炒和蒸煮的一顿～ 茄子和芋艿是我的挚爱～ #减脂便当🍱##便当便当##一人食##午餐•2019年5月22日#

大鱼子MOMO （浙江,杭州）

健身餐 

白石BB （海外,新加坡 ）