#减脂便当🍱#

Lunch午餐合集·减脂便当记录

#午餐•2019年5月21日#气温一下飚到30度了，吃的也得注意啦。

2019-05-21

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Rui吃吃练练（江苏,无锡）

海鲜day～快乐便当#减脂便当🍱##便当便当##一人食##午餐•2019年5月20日#

2019-05-20

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大鱼子MOMO （浙江,杭州）

太太乐 | 爱的味道让她尝到

2019-05-20

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猫猫玩

杂粮炒饭【减脂餐】

前日份減脂午餐：七彩雜糧炒飯那天听广播听到说正常人一天需要摄入500g的蔬菜，200-250g的水果。所以乘着值班，我做了两顿份量的炒饭，用到的蔬菜全部称重，500g的蔬菜可真多´д` ; 白芦笋，绿芦笋，卷心菜，香菇，胡萝卜，黄瓜。最...

2019-05-20

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今日分便当🍱#减脂便当🍱##便当便当##一人食##午餐•2019年5月20日#

2019-05-20

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大鱼子MOMO （浙江,杭州）

元气满满

#元气满满##一人食##减脂便当🍱#

2019-05-19

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一个卉子酱

2019-05-18

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白石BB （海外,新加坡）

减脂餐（上班族的减脂便当🍱）

今日份減脂便當：茄汁豆腐肉沫、糙米飯、鹽水白蘆筍嫩豆腐切片，倒一点油煎至两面金黄。番茄去皮切丁，猪里脊切丁，备好姜、蒜末。热锅冷油，炒至猪肉变色后倒入姜、蒜末翻炒，然后倒入蕃茄丁炖煮，最后加盐/生抽调味。豆腐煎好后铺盘子里，倒上茄汁...

2019-05-17

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打卡第四天烤虾饼水煮蛋圣女果

2019-05-16

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减脂餐

减脂餐 Day2 左上是早餐早上还会搭配牛奶谷物其余两盒是中餐晚餐是低脂酸奶搭配水果麦片 #减脂餐##减脂便当🍱##一人食#

2019-05-16

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一颗橙儿

减脂餐

减脂餐 Day1#减脂餐##减脂便当🍱##一人食#

2019-05-16

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一颗橙儿

凉拌鸡丝无油煎蛋

2019-05-16

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打卡第二天豆腐牛肉饼水煮蛋水煮西蓝花

2019-05-16

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打卡第一天无油香煎鸡胸肉水煮蛋圣女果

2019-05-16

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减脂餐（上班族的减脂便当🍱）

今日份減脂便當：素炒白蘆筍秋葵，三文魚西京燒，糙米飯买的白芦笋，不知道咋做…随便炒炒´д` ; 明天试试白芦笋炒虾仁🍤 #午餐•2019年5月16日# #减脂便当🍱#

2019-05-16

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