#减脂便当🍱#

减脂便当🍱 

#减脂便当🍱##一人食##午餐•2019年5月15日##便当便当#来晚啦～今日份便当

大鱼子MOMO （浙江,杭州）

Lunch午餐合集·减脂便当记录 

#午餐•2019年5月15日##减脂便当🍱#土豆丝，鸡胸肉，蒸南瓜，煮青菜，生番茄。

Rui吃吃练练 （江苏,无锡）

杂粮炒饭【减脂餐】 

对炒杂粮饭到了一种痴迷的状态。 这次煮的杂粮饭粒粒分明太棒了！ 卷心菜，虾仁，三文鱼片，蒜苔，蘑菇。 调味料：橄榄油，黑胡椒，盐，一点点生抽跟鱼露。 完美！ 就是容易不小心炒多了，那就分两顿吃～ #午餐•2019年5月14日# #减脂便当...

MarchJ大玉玉玉玉玉

减脂健康餐 

#一人食##便当##减脂健康餐#其实我每天都做，重新记录下吧！ 主食：蒸贝贝南瓜🎃 蔬菜：炒椰菜🥬 蛋白质：鸡腿菇焖鸡🐔#午餐•2019年5月14日#

梁硬屎

减脂便当🍱 

#减脂便当🍱##便当便当##一人食##午餐•2019年5月14日#今日份午餐～～～

大鱼子MOMO （浙江,杭州）

Lunch午餐合集·减脂便当记录 

#午餐•2019年5月14日##减脂便当🍱#减脂21天D10.这一轮有点佛系，有啥吃啥，也不精细计算了，吃开心就好。鸡胸肉黄瓜，烤荔浦芋头丁，芒果生菜。夏天来了还是清爽点比较好。

Rui吃吃练练 （江苏,无锡）

减脂便当🍱 

#减脂便当🍱# day20，回归正规，今天是omelet，煎芦笋番茄，烤土豆，吃午饭啦啦啦啦#午餐•2019年5月13日# #减脂减脂#

健身小厨neiyebaby （四川,成都）

减脂便当🍱 

#减脂便当🍱##便当便当##午餐•2019年5月13日##一人食#工作日便当打卡..（黑眼圈一天比一天大的我）

大鱼子MOMO （浙江,杭州）

杂粮炒饭【减脂餐】 

今日份：七彩炒糙米飯 虾仁、鸡蛋、卷心菜、蒜苔、毛豆、胡萝卜、牛肉肠一点。应该说烩饭了。 调味料：橄榄油，姜丝，盐，黑胡椒，一点蒸鱼豉油。 男人的早餐vs我的午餐便当。妥妥的。 #午餐•2019年5月11日# #减脂便当🍱#

MarchJ大玉玉玉玉玉

美的 | 白日梦想家 

今日份：花菜蝦仁番茄濃湯，糙米飯 虾仁去虾线加入姜末腌15分钟。番茄画十字，热水里泡一会儿然后去皮切丁，洋葱跟蘑菇翻炒出香味后先盛出，然后倒入番茄煮成软烂状态。倒入翻炒后的洋葱跟蘑菇，再依次放入花菜跟虾仁。无论搭配杂粮饭还是意面，都是超下...

MarchJ大玉玉玉玉玉

午餐•2019年5月10日 

今日便当～#午餐•2019年5月10日##一人食##减脂便当🍱##便当便当#

大鱼子MOMO （浙江,杭州）

Lunch午餐合集·减脂便当记录 

减脂21天D6.今天算沙拉吧，装俩盒子感觉吃起来不够爽哈，最后还是丢在一个大盒子里带单位啦。玉米西蓝花小番茄生菜小黄瓜芒果虾仁蘑菇。#午餐•2019年5月10日##减脂便当🍱#

Rui吃吃练练 （江苏,无锡）

Lunch午餐合集·减脂便当记录 

减脂21天d5.忙忘了发图，嘿，今天扎实的一顿。牛肉彩椒串，水煮西蓝花，三色糙米饭，芒果番茄。#午餐•2019年5月9日##减脂便当🍱#

Rui吃吃练练 （江苏,无锡）

便当便当 

明日便当～减脂哈#一人食##便当便当##减脂便当🍱#

大鱼子MOMO （浙江,杭州）

减脂便当🍱 

今天挑战网红炒饭 ——椰菜花炒饭 好吃，好味道！ ✧⁺⸜(●˙▾˙●)⸝⁺✧

三目木的小厨房 （广东,东莞）

Lunch午餐合集·减脂便当记录 

#午餐•2019年5月8日##减脂便当🍱# 减脂21天D4.香蕉鸡蛋马芬，鲜虾烧麦，小番茄，老黄瓜。快手的饭盒，早上太忙了。

Rui吃吃练练 （江苏,无锡）

减脂便当🍱 

#每日便当##减脂便当🍱##一人食#

一个卉子酱

减脂便当🍱 

—今日便当— ⚈西兰花、芦笋、鸡胸肉丸子、小番茄 （＋油醋汁） ⚈无糖酸奶火龙果 无糖的纯酸奶真的啥味道都没有，要逐渐 习惯💪🏻 昨晚下班的时候下大雨 没得去买新食材 今天还是吃昨天的菜色（不浪费😝）

三目木的小厨房 （广东,东莞）