今日便当：虾仁炒玉米笋，橄榄油煎芦笋，凉拌莴苣，黑米糙米饭。天冷了，不能切切蔬菜，拌拌水果沙拉了 😭，画风不能美美了 #午餐•2017年9月5日##我的轻食便当#
2017-09-05
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啦啦啦，用里脊肉炒的鱼香肉丝，脂肪很低的哟，马上丝瓜和黄桃要下市啦，抓住热天的尾巴 #午餐•2017年8月31日##给你力量的食物##我的轻食便当#
2017-08-31
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哈哈哈今天腐败了，大口吃中餐：糙米玉米饭，自制低卡咖喱，手撕紫包菜，蒜香烤南瓜贝贝，凉拌海藻丝。其实现在觉得所谓的减脂餐都是相对性的，比正常的饭菜少油少盐，吃着健康营养，再加上合理的运动，就可以安心的瘦啦。 ☺️马上天冷啦，特别需要这种做一...
2017-08-30
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😭今天背景布都是灰的，奶酪棒的表情也是囧的，因为一大早早早起来做菠菜燕麦卷，可是到了最后一步，居然粘锡纸上怎么也扒不下来，看图二的惨样，以后早上还是不要尝试新鲜的了，还好今天便当有颜值，不然我要哭晕在厕所😭 #午餐•2017年8月29日##...
2017-08-29
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祝大家情人节快乐😊，有情人的宝宝们好好享受情人的爱，没有情人的狗狗们今天也要吃一顿精致的狗粮。送给自己的吐司玫瑰花，自制的叉烧肉热量大概120kcal/100g，吃着好有安全感啊。☺️ #午餐•2017年8月28日##如果幸福感可以制造，那...
2017-08-28
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又到周五啦，仙女的便当颜色随心情 😛。今天准备的是：胡萝卜荞麦饭，杏仁银鱼干，毛豆芝士厚蛋烧（@yoyo的和弦 为了让你看到我昨晚买了毛豆，专门有个翻过来放 😝），还有果冰纷啦啦啦，特别喜欢这种迷你无籽葡萄（图2），萌萌哒，而且和其他水果一...
2017-08-18
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炫彩的便当💖❤💛💚💜😂，手残党火龙果玫瑰花，虾仁厚蛋烧，番茄茄子炒的空心粉，能连续三天都吃茄子的真不是我的风格，感觉被你中毒了😂@yoyo的和弦 #午餐•2017年8月15日##如果幸福感可以制造，那这大概就是了##我的轻食便当#
2017-08-15
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今天做了yo姐推荐的核桃饭团🍙！好吃又营养！打开电饭锅那个香啊，盛饭时心里又默念：跟着yo姐走，一起活到99 🏄🏻♀️。最近累的精神都不正了，只有早上做便当才会让我打起精神。今天拍照风格是法式少女风 💅🏻（真不要脸），我不说谁会知道背景布...
2017-08-11
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土狗土土更健康 🙄，今天又活活把华夫饼模当电饼档用了，里面是全麦粉和卷心菜和鸡蛋，加了泡打粉不会回缩哦，昨晚游泳穿泳衣居然挤出一块肉！最近有点不太自律，从食物和画风就可以透露出今日是严格的“减脂”二字，水果都不加！然并卵！一大早就被@yoy...
2017-08-03
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菜花饭“假米饭”的多种打开方式（喜欢吃盖浇饭炒饭的减脂人士有救了）
好久好久没有吃菠萝炒饭啦，用了长不胖的“假米”当白米，好吃健康无负担，吃炒饭心情好拍照风格也是色块明亮哈哈哈哈，谢谢救星 😗@yoyo的和弦 #午餐•2017年8月2日##我的轻食便当##给你力量的食物#
2017-08-02
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周一忙到没空发图 🙊，最喜欢有串串的便当了，用腌鸡胸肉和菠萝烤的，🐒🐒次。昨天在路上买了老奶奶自己家种的无花果，比起水果店买的颜值不算高，但是味儿正宗，就是小时候的味道 ☺️。 #午餐•2017年7月31日##给你力量的食物##我的轻食便当...
2017-07-31
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飞天小藕饼
（江苏,淮安）
😋喝完姜撞奶满血复活又老惯例做便当啦，今天家里冰箱里都是大凉水果，就没带，做了豆腐干，我太蠢了，自己写的菜谱居然忘记在锡纸上刷点油，结果烤好豆腐干怎么也拔不下来 🌚，时间来不及连锡纸一起装饭盒了。右上角的是腰果碎炒银鱼干，灵感来自于“杏仁小...
2017-07-28
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同样的拍照地点和时间，不懂为毛今天的图好渣😂，最近沦陷在菜花米里，炒的有点过熟了，看上去是不是像一团炸鸡块😂，生菜叶被炒饭烫的失去了它装饰的意义了😖。越来越喜欢这样混装水果，那种吃到沾上橘子和桃子味的紫薯和火龙果的感觉真的很好😋 #午餐•2...
2017-07-27
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