#无麸质#

无麸质 

#无麸质#

米娜家的米妮

不会失败的蔓越莓司康 

第三次做，终于做出酥松的质地，开心。两个诀窍：1.要用低粉（不管普通粉还是无麸粉），2.要把小块分开码盘再入烤箱，之前切开八块就直接入箱烤了，估计是小块太贴近互相之间阻碍蓬松效果。🤭#PALEO##无麸无糖无奶烘焙Paleo##下午茶##夜...

晒太阳的玛丽龟 （广东,广州）

无麸质 

食材：鲜虾、生菜、胡萝卜、花菜 胡萝卜和花菜加橄榄油和海盐进烤箱，190度15分钟，因为胡萝卜有脂溶性维生素，必须要加油烹饪。鲜虾煮熟了剥好放冰箱，想吃的时候直接拿出来用蒜片加点油煎一下。 调料只加了醋和盐，香甜的胡萝卜和虾仁，足够美味...

海绵Dani （香港,沙田区 ）

紫薯糯米糍 

#素食# #无麸质# 揉的时候千万别加水，怕干的话慢慢加糯米粉。水开了蒸10分钟就ok。下次要做夹馅的！

echodreame （海外,德国 ）

AIP食疗 

用的纯荞麦面，比普通面条还要q弹！#晚餐•2020年3月28日##无麸质#

天1小不灵 （上海,徐汇）

小扁豆粗粮蒸糕 

#午餐•2020年3月27日# #无麸质# 这个配方太棒了，材料健康，做法省时简单。放点芝麻酱+酱油就是咸口，加红枣就甜口 ，什么都不放就是原味，可以摸花生酱、椰子酱来吃，100分！

echodreame （海外,德国 ）

AIP食疗 

用了菠菜和羽衣甘蓝两种🥬～#晚餐•2020年3月26日##无麸质#

天1小不灵 （上海,徐汇）

AIP食疗 

腰花稍不留神就老了😂#晚餐•2020年3月26日# #无麸质#

天1小不灵 （上海,徐汇）

可生酮可碳水的韩式泡菜煎饼 

#午餐•2020年3月24日##一人食#

美美美美美黛子 （上海,普陀）

懒人版红薯饼 

无油无糖，红薯本身已经够甜了。80g糯米粉都不用完，下次准备60g就够。要很多很多芝麻才过瘾。170℃烤20分钟。 #一人食# #无麸质#

echodreame （海外,德国 ）

无蛋奶无肉无麸质鹰嘴豆香菇纯素香肠 

#午餐•2020年3月20日# #无麸质# 怕太大盘蒸不好，留了一点直接煎。煎的操作难度+100

echodreame （海外,德国 ）

生酮.餐包 

第二次做先把酵母放水里融化，就发起来了。没有用蛋清，用水代替的，也没放糖，只放了盐。总体来说这是一个很棒的方子#早餐•2020年3月7日# #无麸质#

echodreame （海外,德国 ）

无面粉高纤能量面包丨健康·烘焙 

挺好吃的，可以不停的嚼所以很解压，就是不太健康，坚果含量太高了，每一口都是在吃油。另外就是胃不好的#早餐•2020年3月7日# 人要特别小心，因为坚果都是不好消化的。 #无麸质#

echodreame （海外,德国 ）

全麦黑巧香蕉马芬（附无麸质版）丨健康·烘焙 

#旧照# 没什么，我就是想念那个一时半会儿回不去的远隔重洋的家（以及家里的各式#无麸质# 面粉…）

AixinCL （海外,美国 ）

无负担快手玉米面包 

对无麸质来说真是好方子，不用买贵价杏仁粉，用很多蛋，也不用自己折腾混合各种米粉淀粉。 1.泡打粉味道的确大，我用了5g吃一口就尝出化学味道来了（我常年吃天然whole food，对食品添加剂非常敏感），不敢想象用10g的效果。吃完舌头都不舒...

echodreame （海外,德国 ）

早餐•2020年2月25日 

#早餐•2020年2月25日# #无麸质#

echodreame （海外,德国 ）

无麸质纯素燕麦脆饼 

昨晚饿到睡不着，今天赶紧起来备点口粮。 减了粉类的量，用甜菊糖代替红糖，压实来烤，做成能量棒(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ #无麸质#

echodreame （海外,德国 ）

免烤椰子巧克力蛋糕条【无糖油无面粉】 

#晚餐•2020年2月18日# #无麸质#

喵喵miaoo