#食物的治愈力量#

天然酵母快速消耗方法之pancake 

天然酵母➕蛋白松饼粉➕半根香蕉泥 煎了剩下的半根香蕉 淋开菲尔酸奶 🍅🍅 配一杯牛奶银耳羹 就是今天的早餐 #早餐•2018年4月23日##孕晚期##食物的治愈力量#

郭黑暗

土豆沙拉丨健康·三餐 

前几天网购了5斤小土豆 今天中午正在愁吃啥的时候 收到了快递 脑海里第一反应就是 做个土豆沙拉吧！！ 酱里放了紫皮洋葱，滤出来的开菲尔酸奶，芥末酱，红糖 没有葱和香菜，用的茴香和藿香 配了一个多汁煎鸡胸 一把煎芦笋 ଘ(੭ˊᵕˋ)੭...

郭黑暗

天然酵母快速消耗方法之pancake 

今日早餐 ❤巴旦木黄豆豆浆 ❤天然酵母松饼 感觉这个菜谱都快被我承包了 (*≧▽≦) 这次用的天然酵母➕苦荞麦粉 可以做的特别薄 吃着脆脆的 哈哈！ 淋了开菲尔酸奶➕猕猴桃果酱兑的酱汁 脆饼➕酸甜酱汁 好吃(๑´ڡ`๑) #早餐•...

郭黑暗

📸and🍜🍴 

黄先森用几个小时的打扫卫生 换了我一碗羊肉米线 用的玉米米粉 我也吃了半碗 哈哈 #午餐•2018年4月14日##漫长的陪伴岁月##食物的治愈力量#

郭黑暗

法棍三明治 

开放式法棍三明治 今天吃四种口味！ ξ( ✿＞◡❛) #早餐•2018年4月14日##拔草记##食物的治愈力量#

郭黑暗

金牌暖心——秋日南瓜燕麦粥 

在收藏夹里躺了好久好久的菜谱 今天终于做了 其实以往也有用过南瓜煮燕麦 只是没有弄成泥而已 南瓜泥更容易升血糖 但是为了口感 还是试一试！ 捣泥后，配合发酵钢切燕麦煮粥 口感挺cream的 牛油果，椰片，核桃仁 再撒点绝世cp肉桂粉 ...

郭黑暗

论肉馅的拌制方法 

这个包子馅强推！强推！！ 搅拌好肉馅后我额外加了一些韭菜 肉馅都是按照方子做的 特别好吃！ 而且不干不柴 和外面卖的一样 前天晚上九点多钟出炉 黄先森忍不住吃俩 我也忍不住吃了一个 可能是我做过最好吃的一次肉馅包子了！ 包子皮我是用的...

郭黑暗

伪青酱意面（清爽无负担） 

二刷！！ 下午想给黄先森做千层肉饼 所以中午我还是少吃点碳水吧 只用了55克全麦意面 非常小小的一碗…… 啊呜……啊呜…… 几口就没了 😂😂 #午餐•2018年4月11日##食物的治愈力量##创意料理#

郭黑暗

伪青酱意面（清爽无负担） 

天气热了 就想吃点清爽的 宠幸一下自己很早前写的菜谱 这次加了虾仁，番茄丁 因为中午要吃铁剂 伪青酱里没有放酸奶，放的是嫩豆腐➕牛油果➕菠菜➕柠檬汁 cream的酱汁拌匀 真好吃！ #午餐•2018年4月11日##食物的治愈力量##创意...

郭黑暗

卷心菜煎饼 

昨日早餐 ❤南瓜枸杞黄豆豆浆 ❤紫甘蓝煎饼，白草莓 没有卷心菜，用的紫甘蓝 表面放了点奶酪片，涂点番茄酱 面粉放了30克画眉草粉，20克低筋粉 昨天在外面浪了一天 早上去海鲜市场买三文鱼 下午去逛宜家 所以就不发午餐和晚餐图了 #早餐•...

郭黑暗

天然酵母快速消耗方法之pancake 

某日早餐 做了天然酵母松饼 表层铺的 是用黄桃，番茄，蓝莓➕一点点枫糖浆小火熬的果粒酱 撒了椰片！ 酸酸甜甜的，好吃！ 我最近不想做面包 所以用这个方式来消耗天然酵母是极好极好的(≖‿≖)✧ #早餐•2018年4月9日##食物的治愈力量...

郭黑暗

枸杞芽炒蛋 

某日早餐 ❤枸杞鹰嘴豆豆浆 ❤欧包一片 ❤枸杞芽炒蛋 ❤番茄，黄桃 今年才知道有枸杞芽这种菜 以前都没吃过 感觉和豌豆尖的口感有点像 #早餐•2018年4月9日##拔草记##食物的治愈力量#

郭黑暗

浓豆浆黑米戚风 

听别人说孕后期胃口会比前期好很多 而我恰好相反 最近除了早餐，中午和晚上什么也不想吃 食欲低迷 记得五个月的时候长了八斤 现在七个月了，体重也没有超过九斤 今天的晚餐，只吃得下两块刚烤的黑米戚风 我又减了5克糖 虽然成品没有达到普通戚风的...

郭黑暗

天然酵母比利时华夫 

比利时华夫饼 这款是黄先森的 用的酱汁是希腊酸奶➕桂花酱➕枫糖浆 我替换了40克全麦粉 用的全麦天然酵母 这个菜谱的量，我分了7个，每个45克 又找到一个消耗天然酵母的好办法！ 这款华夫饼内里比较松软，但是吃着又有韧性 ✧⁺⸜(●˙...

郭黑暗

天然酵母比利时华夫 

比利时华夫饼 这款是我的 用的酱汁是牛油果➕希腊酸奶➕枫糖浆 这款华夫饼非常好吃！ ✧⁺⸜(●˙▾˙●)⸝⁺✧ #早餐•2018年4月4日##拔草记##食物的治愈力量#

郭黑暗

酸甜芝香卷心菜沙拉 

早上试了试 因为时间来不及，所以没有弄碎芝麻 加了一半芝麻，一半芝麻酱 酸酸甜甜的 好吃！ 卷心菜过开水几十秒就要捞出来 这样才脆！ (*≧▽≦) #早餐•2018年4月3日##拔草记##食物的治愈力量#

郭黑暗

天然酵母快速消耗方法之pancake 

面糊昨晚上就弄好 冰箱里放置一晚 今早我把它摊成了松饼 用的全麦天然酵母➕小米面➕一点点黑芝麻豆浆剩的豆渣 真的好吃！ get到了一个消耗天然酵母的好方法！ ✧⁺⸜(●˙▾˙●)⸝⁺✧ #早餐•2018年4月1日##拔草记##食物的治愈力...

郭黑暗

意式番茄炖蛋 

今日早餐 意式番茄炖蛋配烤欧包 最近买了一箱米易番茄 想着法的消耗 番茄味浓郁的番茄最适合做浓汤之类的 我把黄油换成了椰子油 而且加低脂芝士片是亮点 这样汤汁会超级香 只可惜因为怀孕不敢吃溏心蛋 不然就更完美了！ #早餐•2018年3月...

郭黑暗