#食物的治愈力量#

青椒小炒卤牛肉 

单吃卤牛肉吃腻了 找了很久找到这个菜谱 这样吃卤牛肉的方法棒 我故意放了很多辣椒 特别下饭 而且因为放的油不多 里面的姜蒜沫都被煎的很香 一致好评！ 〈😃ノ #晚餐•2018年3月30日##拔草记##食物的治愈力量#

郭黑暗

2018年03月30日 

晚餐做了这个 真的好吃 特别香！ 而且生菜脆脆的，口感好！ #晚餐•2018年3月30日##拔草记##食物的治愈力量#

郭黑暗

【健康三餐】香醋烤菜花 

我切的不大 但是烤了35分钟都还有点生 可能因为我是小烤箱，用的230度 所以最后饿了，等不及 直接拿出来，用微波炉叮熟的 所以上色不太漂亮 下次想试试如果先用微波炉叮几分钟 再烤 会不会烤的快，也不影响上色 我想说的正题是→这菜谱很好...

郭黑暗

蚕豆面包沙拉 

因为买到了很新鲜的蚕豆 所以决定今日早餐吃这款 配的是一杯牛奶醪糟蛋花儿汤 一半的蚕豆去皮 一半没去吐司是直接多士炉烤脆了，然后用少量椰子油在平底锅里再炒炒的 表面撒了椰子片 挺好吃的 就是感觉早上吃洋葱略有些重口 下次不放洋葱试试 ...

郭黑暗

紫薯苹果沙拉 

这款属于再做系列 真的是一生推！ 强烈建议大家拔草！ 太好吃了！ 这应该是个高分菜谱才对！！ 今天中午吃煎芦笋真心腻到了 晚餐就特渴望清爽一点 这次的沙拉里还放了三个白煮蛋的蛋白 而且紫薯一定要捣烂 比切块好吃多了！ 底层还是铺的芝麻菜...

郭黑暗

百吃不烦的牛油果芝麻菜油醋汁沙拉 

我很少弄油醋汁 大多数的时候吃沙拉都是自己调的酸奶酱汁 但是昨天在超市买到了很新鲜的芝麻菜 觉得可能油醋汁会更搭！ 放了芝麻菜，球生菜，番茄，牛油果，甜虾 撒了椰子片 这款油醋汁我是用枫糖浆，苹果醋（因为怀孕不敢用家里的葡萄酒醋）调的 ...

郭黑暗

100个easy-to-make菜谱46 | 纯素奶油意粉 

早就种草这个意面了 只是一直忘了做 昨晚上提前把一把腰果➕少量南瓜子 用1cup纯净水泡着 今早上用营养酵母，新鲜柠檬汁，泡的坚果，泡坚果的水一起mix做了素奶油酱 蔬菜放了西蓝花，番茄 用的全麦普通意面，45克 我不喜欢螺旋意面，总觉...

郭黑暗

📸and🍜🍴 

昨天烤的戚风蛋糕 今早用希腊酸奶做了抹面 这样搭着吃完全不会腻 口感还赞！ 蓝莓，草莓🍓🍓🍓 小清新系列有没有？！！ 原本是做给黄先森吃的 我只打算尝一口 然后 一……口……一……口……又……一……口 太好吃了！ 我控制不住我自己...

郭黑暗

6寸原味戚风蛋糕 

最后来张内部组织 云朵啊云朵…… ☁☁☁☁ 好喜欢！！ #晚餐•2018年3月24日##拔草记##食物的治愈力量#

郭黑暗

📸and🍜🍴 

黄先森的早餐 把贝果剖开烤脆 生菜一片 涂上厚厚的自制酱汁 （蛋黄➕酸奶➕枫糖浆，黑胡椒，海盐一丢丢） hen好吃，不信你试试！ 小贴士😜 蛋黄是白煮蛋的熟蛋黄 不是生的哦！ #早餐•2018年3月23日##食物的治愈力量##漫长的陪伴...

郭黑暗

发酵燕麦粥丨发酵·谷物 

最近逐渐升温 于是特意买了个800ml的玻璃瓶 用来专门弄发酵燕麦 果真我更喜欢这个口感 淡淡的酸香 今天用豆浆煮的发酵燕麦粥 配素沙拉🥗🥗 #早餐•2018年3月23日##拔草记##食物的治愈力量#

郭黑暗

📸and🍜🍴 

让人心塞的开菲尔酸奶 因为虽然就这一小瓶 得到的过程太不容易了 年后就立马在网上下单菌种 被告知要等十五天，培育好后才能发货 然后好不容易等了二十天，货刚到 被快递弄丢了 想吐血🙄🙄🙄 又下单 不过第二次没等多久 然后到货，一开始每次只...

郭黑暗

2018年03月23日 

豆腐感觉不能放太久 所以做好了就要想着法的消耗掉 第一选择当然是沙拉🥗🥗 ✧⁺⸜(●˙▾˙●)⸝⁺✧ 酸奶打底 放水果 放豆腐 撒荞麦granola！ 搅匀！！！ yami！！ଘ(੭ˊᵕˋ)੭* ੈ✩ 我可以再来一碗吗？ #早餐•201...

郭黑暗

2018年03月20日 

最近每天都想吃这个饼bing～ ✧⁺⸜(●˙▾˙●)⸝⁺✧ 嗯哼…… 满足！ #早餐•2018年3月20日##食物的治愈力量#

郭黑暗

2018年03月17日 

请强烈吃下我这枚安利！！ ✧⁺⸜(●˙▾˙●)⸝⁺✧ 这饼真的吼吼吃！ 我用半根香蕉，30克苦荞面粉，30克画眉草粉，一点小苏打，一个鸡蛋，一勺肉桂粉，还有豆浆一起做的 铸铁锅烧热，加1克椰子油 然后“滋啦”一声倒入面糊 再盖上盖子 几分...

郭黑暗

【健康零食】香酥荞麦granola 

这款做了很多回 但是这属于又一个我无法拍出美感的菜谱…… (・᷄ᵌ・᷅) 没有葵花籽，用的南瓜籽➕松子仁 荞麦粒用的220克 但是糖油量都没增加 所以做出来很容易散 属于一碰就碎类型 But 我打算拌在酸奶或者撒在燕麦粥表面吃的，碎点也...

郭黑暗

📸and🍜🍴 

黄先森最近说他胖了 174的身高，158斤，他说要瘦回150斤 所以最近每顿都吃的很少 还强烈要求和我一起吃健康餐 晚餐 ❤番茄炒蛋 ❤蔬菜炒全麦意大利面，还放了卤牛肉 今天的晚餐总共100克牛肉，2个鸡蛋 100克全麦意大利面 我们平分...

郭黑暗

📸and🍜🍴 

早上吃完饭 黄先森去上班，我在家打扫卫生 中午下班回来就是一个亲亲➕一捧花 好惊喜 (*≧▽≦) 其实我并没有特别看重这个三八节 但是黄先森都记住了 还给妈妈和婆婆妈也一人买了一捧 享受这种生活中的小小仪式感 每天晚上他还要给我按摩小腿...

郭黑暗