贴心小棉袄自己在准备住院那天孕39w+5早上发动了!秒顺,无痛,无侧切,48小时出院。非常顺利,没吃苦头,状态好过头胎太多💪! 4点半有感觉,5点半到医院、6点无痛、7点生好,体力几乎没怎么消耗,产后恢复神速✌🏻。 小宝贝出生体重6斤2...
2018-09-09
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明天去住院待产了,今天给这控脂菜谱画个句号。体重控制得算完美了,胎儿大小与孕周一致,没有长妊娠纹。只是36周B超一切正常,昨天的B超显示绕颈两周😨,希望这几天自己绕出来不用切🍉🙏🏻……愿未来几天一切顺顺利利! #长胎不长肉##孕晚期记录##...
2018-09-05
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❤️今天满37周,我们足月啦! 今日晨起65.9kg,比哥哥同期76.5kg少了21斤,纹依旧未长。最后一个月的体重果然控制起来没之前轻松了,一直在66kg上下,不过嘴巴也吃得很开心哈~ 还有一周时间卸货,体重增长压力解除,这个孕期总算要轻...
2018-08-18
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35W+2,今天跑了一个五公里+快走二公里,两天排毒(水)1.5kg,产检体重又可以保持在65kg了😎。不要问我“孕晚期也能慢跑么?”,每个人体质不一样啦……自己悠着点吧~😜 中午外食,晚上还是回家吃吧~ 这么热的天,炖菜最方便~ #孕...
2018-08-06
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孕35周+,今天户外有氧运动一小时: 快走4公里+慢跑3公里,带球速度居然破七进六。一个半月没跑步,心肺功能依旧在线,棒棒哒~ #孕期健身##长胎不长肉##孕晚期记录#
2018-08-05
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今日满33周,这周上了5次健身房。每天保持一小时有氧运动,体重依旧控制在65kg下。还有一个月就足月,体重君加油咯!✊🏻 这个孕期就靠冷牛奶泡燕麦片了🤪 #早餐•2018年7月21日##长胎不长肉##孕期健身#
2018-07-21
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昨日运动: 25分钟快走 30分钟椭圆机 明天满孕32周,体重从13周开始一直维持在65kg左右,今日晨起65.1kg。 #孕晚期记录##孕期健身##长胎不长肉#
2018-07-13
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昨日运动: 快走25分钟(speed5~5.2) 椭圆机25分钟(level 3) 拉伸10分钟 体重又下降了一些 昨日晨起65.1 今日晨起64.6 #孕晚期记录##孕期健身##长胎不长肉#
2018-07-09
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#六月 孕27-30周# ❤️六月运动: (1)完成了9次晨跑5公里,一小时内走1公里+跑5公里+走1公里。 (2)孕妇瑜伽课4次,每周两课,每课一小时。 (3)健身房锻炼8次,每周四次,每次约1.5~2小时。有氧约50~70分钟,分三个...
2018-07-02
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一不小心忘了昨天发早餐,断档了😭 昨日运动: 25分钟快走 30分钟椭圆机(3.2公里) 40分钟上肢运动 20分钟踩单车 六月又坚持住了💪 #孕晚期记录##孕期健身##长胎不长肉#
2018-07-01
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今日运动(连续三天健身房打卡) 30分钟快走(2.5公里) 30分钟椭圆机(3.2公里) 40分钟上肢运动 20分钟踩单车 上午洗了面筋,运动前蒸了凉皮,运动完回家正好切凉皮拌起来,给大小男人换换口味~ #长胎不长肉##孕期健身##孕晚...
2018-06-27
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