#范志红7天减肥餐#

Day 1 1333-1486kcal 

Day 8 2019.06.17 #范志红7天减肥餐#

七月仍然

DAY6 1392kcal 

Day 6 2019.06.15 #范志红7天减肥餐#

七月仍然

DAY5 1296-1388kcal 

Day 5 2019.06.14 #范志红7天减肥餐#

七月仍然

DAY4 1447-1557kcal 

Day 4 2019.06.13 #范志红7天减肥餐#

七月仍然

DAY3 1353-1492kcal 

Day 3 2019.06.12 #范志红7天减肥餐#

七月仍然

Day 2 1423-1545kcal 

Day 2 2019.06.11 #范志红7天减肥餐#

七月仍然

Day 1 1333-1486kcal 

Day 1 2019.06.10 #范志红7天减肥餐#

七月仍然

范志红7天减肥餐 

范志红夏秋减脂第三天食谱的早午餐，80%还原。

夏日冰雹-1

DAY 5 减肥，竟然离不开脂肪？！ 

夏日冰雹-1

DAY 7 什么样的蔬菜才是减肥利器？ 

夏日冰雹-1

晚餐•2019年5月29日 

#晚餐•2019年5月29日#好好喝#范志红7天减肥餐#

常蒜蒜 （山西,临汾）

Day 1 1333-1486kcal 

早饭么有西兰花 用小白菜代替 煮的时候水放多了 中饭完全安装菜谱来 没有亚麻籽 所以么有饮品啊 话说这鸡肉土豆味道太太太淡了....我极度不适应啊 大家也是这样吗 是我的蒸肉米粉不对劲吗还是我口味太太太重了#范志红7天减肥餐#

Miss sia

晚餐•2019年5月28日 

#晚餐•2019年5月28日#

常蒜蒜 （山西,临汾）

晚餐•2019年5月27日 

#晚餐•2019年5月27日##范志红7天减肥餐#菜市场买到的鸡肝竟然不那么咸，开心。

常蒜蒜 （山西,临汾）

晚餐•2019年5月25日 

#晚餐•2019年5月25日##范志红7天减肥餐#

常蒜蒜 （山西,临汾）

晚餐•2019年5月25日 

#晚餐•2019年5月25日# #范志红7天减肥餐#

常蒜蒜 （山西,临汾）

DAY 1 为什么要“慢慢”减肥？ 

范老师的午餐食谱。太撑了，第二张图片实在吃不完剩下的。

陈三金717

DAY5 1296-1388kcal 

杂粮粉好好吃～油煮酱牛肉小白菜也好好吃～～连煮菜都汤汁我都一滴不剩地喝了😬#范志红7天减肥餐##一人食##晚餐•2019年4月16日#

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