#范志红7日减肥餐#

DAY 6 不吃主食瘦得快，但代价是什么？ 

第二周Day6晚餐💁

Miao_Miao__

DAY 6 不吃主食瘦得快，但代价是什么？ 

第二周Day6午餐 根据上周的经验 西兰花是肯定吃下不去了，所以没做😌

Miao_Miao__

DAY 6 不吃主食瘦得快，但代价是什么？ 

第二周Day6早餐 昨天中午吃了日料自助，下午逛街超累游泳也没去，即使晚上没吃饭今早还涨了0.3kg🌚，假期真是减肥的敌人☹️

Miao_Miao__

沐沐的减脂餐打卡 

早餐。#范志红7日减肥餐##早餐早餐#

沐沐小食光 （山东,威海）

DAY 5 减肥，竟然离不开脂肪？！ 

第二周Day5早餐 Morning🌞对蒸胡萝卜接受无能所以和鸡蛋一起炒啦～

Miao_Miao__

DAY 4 认识“营养素密度”，不做营养不良的胖子 

第二周Day4早餐 早上好🌞

Miao_Miao__

午餐•2019年5月1日 

#午餐•2019年5月1日##范志红7日减肥餐# D1午餐

HazelXu- （上海,虹口）

DAY 3 减肥期间，有哪些“饮食禁忌”？ 

第二周Day3早餐 活力满满的早晨🌞 五一对于保持体重是个挑战 午餐不能坚持食谱啦，大餐面前一定要hold住💪

Miao_Miao__

早餐•2019年5月1日 

#早餐•2019年5月1日##范志红7日减肥餐# Day1 麦片粥（牛奶100g 燕麦40g 速溶黑咖啡1勺 微波炉约3分钟 ） 大榛子2颗（12g） 牛奶咖啡1杯（惯性早餐） 苹果1个（150g）

HazelXu- （上海,虹口）

DAY 2 减肥，一定要饿肚子吗？ 

第二周Day2晚餐 天地良心 我明明照着食谱放了四倍水要做粥的，结果变成了饭😂

Miao_Miao__

DAY 2 减肥，一定要饿肚子吗？ 

第二周Day2早餐 早餐永远是匆忙的🌚

Miao_Miao__

DAY 1 为什么要“慢慢”减肥？ 

第二周 Day1晚餐 好喜欢吃周一食谱 每一餐都和我胃口😋

Miao_Miao__

DAY 1 为什么要“慢慢”减肥？ 

第二周Day1午餐💁

Miao_Miao__

DAY 6 不吃主食瘦得快，但代价是什么？ 

Day7晚餐 每天吃菜就饱了 量真的好大🤔

Miao_Miao__

DAY 6 不吃主食瘦得快，但代价是什么？ 

Day7 早餐 昨天妈妈生日，没有坚持菜谱，外食午餐，晚上没吃饭去游泳了，还好体重没有反弹😄 匆忙的早上，顾不得摆盘了😂

Miao_Miao__

沐沐的减脂餐打卡 

#早餐•2019年4月27日##范志红7日减肥餐#

沐沐小食光 （山东,威海）

DAY 6 不吃主食瘦得快，但代价是什么？ 

范志红七日减肥餐 Day6午餐

南北艺人 （北京,海淀）

DAY 6 不吃主食瘦得快，但代价是什么？ 

范志红七日减肥餐 Day6早餐

南北艺人 （北京,海淀）