#管住嘴&迈开腿#

灰灰酱の2019生活记录 

早#早餐•2019年10月31日# #一人食# #管住嘴&迈开腿#

畅想灰灰 （辽宁,大连）

灰灰酱の2019生活记录 

乱七八糟的热狗~ #早餐•2019年10月31日# #一人食# #管住嘴&迈开腿#

畅想灰灰 （辽宁,大连）

灰灰酱の2019生活记录 

龙利鱼、厚蛋烧三明治、腌芥菜 #早餐•2019年10月29日# #管住嘴&迈开腿# #一人食#

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灰灰酱の2019生活记录 

今日三餐#晚餐•2019年8月26日# #一人食# #管住嘴&迈开腿#

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灰灰酱の2019生活记录 

早饭！撑死了… 下次吃一张饼就够了…#一人食# #管住嘴&迈开腿#

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灰灰酱の2019生活记录 

masa的虾子百菇和风杂炊😁 #午餐•2019年6月5日# #一人食# #管住嘴&迈开腿#

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灰灰酱の2019生活记录 

早晨泡菜馅大饺子、鸡肉肠白米粥、泡菜 出差2个月，昨晚回来的也来不及买菜，家里也没什么新鲜的菜。提问:鸡蛋在冰箱放了2个月，还能吃么？？ #早餐•2019年6月5日# #一人食# #管住嘴&迈开腿# #减脂餐#

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灰灰酱の2019生活记录 

出差也要好好吃饭，荞麦面大约40克不到，3片生菜，鸡蛋一个，牛肉大约50克？这个太牛肉难吃了，买的卤好的，对付吃吃吧…#早餐•2019年4月26日# #一人食# #管住嘴&迈开腿#

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安东鸡+杂粮饭+海菜豆腐汤 这顿饭吃的有点撑#早餐•2019年4月8日##管住嘴&迈开腿##一人食##减脂餐#

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早饭#早餐•2019年4月5日##一人食##减脂餐##管住嘴&迈开腿#

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低脂版韩式辣煮 

用的这个配料做的鱿鱼荞麦面，也很好#管住嘴&迈开腿##减脂餐##一人食##早餐•2019年4月3日#

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牛肉苏伯汤+丹波面#早餐•2019年4月2日##一人食##管住嘴&迈开腿##减脂餐#

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50%黑麦面粉丹波面包+前天做的里海酸奶+爸爸做的鸡胸肉肠+煎#早餐•2019年4月1日##一人食##减脂餐##管住嘴&迈开腿#

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菠菜南瓜奶酪丹波面包丨健康·烘焙 

我有点内疚，就一丢丢 8点半了…我还吃了一块面包…… 不过我控制住了，没继续吃下去… 真的好好吃… 我没太按照配方走 刚刚做了@Sunny_Kreglo 的茅屋干酪 剩下的乳清正好放进来了，然后用了50%的黑麦面粉，没放奶酪，由于格外喜欢...

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灰灰酱の2019生活记录 

番茄鲜虾热汤面，早晨吃碗面好舒服~#早餐•2019年3月30日##管住嘴&迈开腿##一人食##减脂餐#

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灰灰酱の2019生活记录 

今天做的@Sunny_Kreglo 的番茄菜花米烩饭，放了好多番茄酱跟番茄膏（前者提供味道，后者提供颜色）味道爆表的好吃！！本来以为会有很浓的豆腐味，结果满口都是酸甜的番茄味，哈哈哈 做多了一点，带了一小盒作为加餐。#减脂餐##一人食##早...

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番茄菜花米烩饭丨健康·三餐<好好吃饭7> 

爱sunny的每一天?#早餐•2019年3月29日##一人食##管住嘴&迈开腿##减脂餐#

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鹰嘴豆鸡胸茄子饭，敲好次！！大家都去做~#减脂餐##一人食##管住嘴&迈开腿##早餐•2019年3月27日#

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