♪南瓜浓汤佐花生酱黑面包+苹果 ♪又一个坚持起床吃早餐的周末(ง •̀_•́)ง 碳水：黑面包 南瓜 蛋白质：牛奶 蔬果：苹果 其他：花生酱 #早餐•2018年4月1日##Food diary#
2018-04-01
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Alina_shero
（浙江,宁波）
番茄烧老豆腐( Stewed Bean Curd with Tomato)
♪芦笋炒香菇+茄汁煎豆腐+八宝饭 ♪微波炉米饭越来越成功了 ♪煎豆腐好好吃~本来想用花生酱，但想把豆腐都用完，看了看热量，默默放手了 ♪春天该多好 你若尚在场-miss u so much 碳水：八宝饭 蛋白质：北豆腐...
2018-04-01
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Alina_shero
（浙江,宁波）
♪南瓜＋香煎巴沙鱼/芦笋/香菇/豆腐/圣女果^o^ ♪吃到一半又被弟弟投食了一份春笋，说自家空地长的，送餐上门，300g，本来只想吃一点的，结果… ♪我真的努力拒绝过的ː̗̀(ꙨꙨ)ː̖́ 碳水：南瓜 蛋白质：巴沙鱼北豆腐 蔬果：圣女果...
2018-03-31
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Alina_shero
（浙江,宁波）
♪番茄巴沙鱼意面＋清炒西葫芦 ♪一块大石头落地了，虽然可能是砸在自己脚上的 ♪室外热爆了，晃晃悠悠买菜回来慢慢折腾，坐在地板一口一口吃，觉得特别安定 碳水：意面 蛋白质：巴沙鱼 蔬果：西红柿 西葫芦 其他：咖啡 黄油 #午餐•2018年...
2018-03-31
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Alina_shero
（浙江,宁波）
♪开放三明治 ♪买了传说中很难吃的德国黑面包，开光了德龙的吐司机，抱着必死的心态。 ♪然而觉得不难吃啊，可以嚼到麦粒的口感，抹了自己做的希腊酸奶，搭配黑椒鸡胸肉和草莓，挺喜欢的~大概我是个怪人٩(๑ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅)و 碳水：...
2018-03-31
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Alina_shero
（浙江,宁波）
♪开放三明治 ♪买了传说中很难吃的德国黑面包，开光了德龙的吐司机，抱着必死的心态。 ♪然而觉得不难吃啊，可以嚼到麦粒的口感，抹了自己做的希腊酸奶，搭配黑椒鸡胸肉和草莓，挺喜欢的~大概我是个怪人٩(๑ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅)و 碳水：...
2018-03-31
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Alina_shero
（浙江,宁波）
♪黑椒鸡胸肉＋奶酱沙拉＋咖啡 ♪平底锅煎鸡胸肉，很嫩也很好吃啊~ 碳水：玉米青豆 蛋白质：鸡胸肉 酸奶 蔬果：紫甘蓝 卷心菜煎饼草莓 其他：咖啡 橄榄油 #晚餐•2018年3月30日##Food diary#
2018-03-30
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Alina_shero
（浙江,宁波）
♪番茄浓汁烩鳕鱼＋清炒西葫芦＋南瓜 ♪昨天买的黄南瓜，没有之前的好吃，虽然是甜的，但是我喜欢粉粉的… ♪从圆片又改刀成丝的西葫芦，因为原先是想滑蛋的 ♪又想买背景布了，一顿饭我换了三个地方拍…大概春天了，一直看着黑乎乎的背景太压抑...
2018-03-29
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Alina_shero
（浙江,宁波）
♪杂粮饭＋凉拌紫甘蓝+单面煎蛋+草莓西梅 ♪拌饭又用了牛肉酱，为啥一大早吃饭？因为在摸索用微波炉煮一碗饭，继续尝试时间火候 ♪单面煎蛋很成功´∀` ♪继续摸索新背景 碳水：燕麦米 糙米 荞麦米 大米 蛋白质：鸡蛋 牛肉酱 蔬果：紫甘蓝 ...
2018-03-30
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Alina_shero
（浙江,宁波）
♪卷心菜煎饼＋水果 ♪一部分卷心菜打汁一部分切丝，预想着应该出来个绿色的饼啊…交通灯系早餐失败(๐•̆ ·̭ •̆๐) ♪一个巨大的香蕉，在盘子外还啃掉半根，直接导致早餐热量份额告竭 碳水：煎饼粉 蛋白质：希腊酸奶 蔬果：香蕉 草莓...
2018-03-29
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Alina_shero
（浙江,宁波）
♪鸡胸肉蔬菜鸡蛋卷+鸡肉沙拉+草莓酸奶 ♪阳光好好~该配点绿色的~ 碳水：煎饼粉 蛋白质：鸡蛋 纤维素：卷心菜 紫甘蓝 彩椒 草莓 优质脂肪：黄油 乳制品：自制酸奶 #早餐•2018年3月28日##Food diary#
2018-03-28
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Alina_shero
（浙江,宁波）
♪卤牛肉＋香椿＋奶酱蔬菜沙拉 ♪继续翻牌奶酱沙拉，感觉会成为日常，好吃~ ♪卤牛肉的汁水加在南瓜里一起微波炉，卤香和南瓜香，完美~ ♪下午看到不推荐用南瓜代替主食，明明很好吃呢(ಥ_ಥ）下次换薯类吧 碳水：南瓜 蛋白质：卤牛肉 纤维素：...
2018-03-27
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Alina_shero
（浙江,宁波）
♪彩椒圈蛋＋酸奶麦片＋水果 ♪解锁久违的卡乐比，毕竟人肉从霓虹国扛回来的…以及，赏味期限只到6月(ಥ_ಥ) 碳水：卡乐比麦片 蛋白质：鸡蛋 纤维素：彩椒 草莓 优质脂肪：橄榄油 乳制品：酸奶 #早餐•2018年3月27日##Food ...
2018-03-27
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Alina_shero
（浙江,宁波）
♪香煎巴沙鱼＋香椿＋奶酱蔬菜沙拉 ♪春天吃野菜啊，香椿芽太香了！ ♪用自制希腊酸奶和黑胡椒做沙拉酱好好吃，搅拌完的色彩非常愉悦了！明天 碳水：南瓜 蛋白质：巴沙鱼 纤维素：紫甘蓝 卷心菜 香椿 优质脂肪：橄榄油 乳制品：希腊酸奶 其他：...
2018-03-26
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Alina_shero
（浙江,宁波）
♪牛肉炒饭（玉米碴啦☺️） ♪周一的清晨，下雨了 ♪玉米碴新的打开方式，突如其来好喜欢西葫芦！用黄油炒，满屋飘香~ ♪乳清泡的豆浆，大概是遇酸的缘故，像咸豆浆那样出现了絮状物分层，好神奇~ ♪碳水：玉米碴 蛋白质：卤牛肉 纤维素：西葫...
2018-03-26
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Alina_shero
（浙江,宁波）
玉米碴粥＋卤牛肉＋素炒小白菜 ♪早吃早消化 ♪永远有个小盘在圆盘边standby ，那才是真实要吃的量(ง •̀_•́)ง不过整份的热量还是挺低的~ ♪喝的是乳清，做希腊酸奶中的淘汰物，干了~ 碳水：玉米碴 蛋白质：卤牛肉 纤维素：小白...
2018-03-25
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Alina_shero
（浙江,宁波）
♪意面＋香煎鸡胸肉 ♪彩椒真是莫名让人心情愉悦~ ♪换了新形状的意面，也是开心开心~ 碳水：意面 蛋白质：鸡胸肉 纤维素：彩椒 西葫芦 优质脂肪：橄榄油 其他：咖啡 #午餐•2018年3月25日##Food diary#
2018-03-25
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Alina_shero
（浙江,宁波）
