#Food diary#

燕麦饼干 

用的非即食的黑麦片，加了全脂奶粉没有加糖，感觉得再磨合几次，多多尝试摸索下ㅍ_ㅍ #Food diary#

Alina_shero （浙江,宁波）

快手早餐料理-卷心菜烘蛋 

戳蛋黄的瞬间好幸福！今天真的啃了好多圣女果~ 碳水：黑麦片 面粉 蛋白质：鸡蛋 蔬果：卷心菜 圣女果 其他：咖啡 #晚餐•2018年3月16日##Food diary#

Alina_shero （浙江,宁波）

早餐•2018年3月16日 

🥘周五了！！ᕕ(ᐛ)ᕗ 肉比米多的燕麦粥，终于把上周末卤的牛肉消耗完了~ 碳水：黑麦片 蛋白质：卤牛肉 蔬果：甘蓝 圣女果 其他：咖啡 #早餐•2018年3月16日##Food diary#

Alina_shero （浙江,宁波）

晚餐•2018年3月15日 

终于把过年剩下的胖头鱼块吃完了ᕙ(⇀‸↼‵‵)ᕗ 碳水：蔬菜燕麦粥 蛋白质：鳙鱼 蔬果：甘蓝 圣女果 其他：咖啡 #晚餐•2018年3月15日##Food diary#

Alina_shero （浙江,宁波）

早餐•2018年3月15日 

下雨了，要敞亮 ٩(❛ัᴗ❛ั⁎) 碳水：玉米青豆 蛋白质：鸡蛋，豆浆 蔬果：甘蓝，圣女果 很多的蔬果玉米，在镜头外-_-|| #早餐•2018年3月15日##Food diary#

Alina_shero （浙江,宁波）

晚餐•2018年3月14日 

原来100g牛肉有那么多٩(❛ัᴗ❛ั⁎) 碳水：玉米青豆 蛋白质：卤牛肉 蔬果：西兰花 圣女果 其他：咖啡 #晚餐•2018年3月14日##Food diary##Meal Prep#

Alina_shero （浙江,宁波）

早餐•2018年3月14日 

吃掉一半拍照才好看( ･᷄д･᷅ ) 碳水：意面 蛋白质：烟熏火腿片 蔬果：西兰花 其他：咖啡，黄油 #早餐•2018年3月14日##Food diary#

Alina_shero （浙江,宁波）

晚餐•2018年3月13日 

懒得切肉摆盘了，直接大口嚼( •̀∀•́ ) 碳水：燕麦糙米饭 蛋白质：卤牛肉 蔬果：西兰花 万能咖啡~ #晚餐•2018年3月13日##Food diary##Meal Prep#

Alina_shero （浙江,宁波）

早餐•2018年3月13日 

早安，要加油↖(^ω^)↗ 碳水：燕麦糙米饭 蛋白质：卤蛋，卤豆干 蔬果：西兰花，圣女果 #早餐•2018年3月13日##Food diary#

Alina_shero （浙江,宁波）

早餐•2018年3月12日 

周一ರ_ರ #早餐•2018年3月12日##Food diary#

Alina_shero （浙江,宁波）

晚餐•2018年3月11日 

大盘果然比较好看~ 烤鱼烤杂蔬，还有黑麦饭，非常均衡了~ #晚餐•2018年3月11日##Food diary#

Alina_shero （浙江,宁波）

超简单卤牛肉 电饭煲版 

卤世界，随吃随取，早餐各种均衡，棒棒哒~ #早餐•2018年3月11日##Food diary#

Alina_shero （浙江,宁波）

蔓越莓牛轧糖 

粉红色，更可爱了~ #Food diary#

Alina_shero （浙江,宁波）

无油无糖全麦苹果蛋糕 

无糖无油特别棒，没有全麦面粉用的还是普通低筋粉，但还是非常健康的感觉~ #晚餐•2018年3月8日##Food diary#

Alina_shero （浙江,宁波）

黑芝麻牛轧糖 

非常香，非常好吃！ 用的不是白色棉花糖，结果混色出来是粉粉的，很美貌啊！ #Food diary#

Alina_shero （浙江,宁波）

晚餐•2018年3月6日 

煎巴沙鱼，藜麦蔬菜饼，以及自制酸奶再加工滤成的希腊酸奶，每一种食物都消耗着大把时间 #晚餐•2018年3月6日##Food diary#

Alina_shero （浙江,宁波）

简单却鲜美的酱油面（传家面） 

清清爽爽！ #早餐•2018年3月6日##Food diary#

Alina_shero （浙江,宁波）

蔬菜烘蛋 

清淡版，放了西兰花、南瓜和圣女果，还有鸡蛋牛奶，很好吃~ #晚餐•2018年3月5日##Food diary#

Alina_shero （浙江,宁波）