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生酮记录 

#生酮记录# #断糖ᝰ健康饮食#

云朵低碳厨房 （江苏,南京）

生酮低碳-巴斯克蛋糕，柔滑细腻，按配方绝对流心 

鸡蛋小，用了3颗，蛋液有135克。 实际温度210度，20分钟。 不流心，心很软，边不干。 对鸡蛋放心的话，可以加温度减时间追求流心的效果。 #生酮记录#

茜HYQ （海外,新加坡 ）

生酮记录 

KETO#伪吐司 #生酮记录##生酮烘焙#

GLORIA不要贪嘴哦

生酮记录 

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GLORIA不要贪嘴哦

生酮记录 

生酮低脂 ｜三重豆乳磅蛋糕🍰 昨晚健身后，拒绝了刚出炉的蛋糕 从冰箱冷藏一晚， 浓郁地杏仁和豆乳在齿間缠绕，味道绝绝子#生酮记录##磅蛋糕#

Mo_Mowang （天津,河东区）

生酮记录 

生酮快乐堡 今天依然是快乐汉堡包时间🍔 #生酮记录#

丸丸包 （江苏,淮安）

生酮记录 

生酮一日一餐 生酮很久啦，目前掉重比较稳，嘴巴也没有那么馋了😝 而且生酮让我爱上了吃肉肉！卤汁用做猪肘时剩下的汤汁，加了不少东西进去，很美味哦 #生酮记录#

丸丸包 （江苏,淮安）

生酮记录 

芥蓝球伪土豆泥塔#生酮记录#

松鼠酮学

生酮记录 

三文鱼filo卷#生酮记录#

松鼠酮学

生酮记录 

#生酮记录# 小基数减肥 初始体重49.45kg 两周生酮 Day1 #午餐·2021年4月1日# 跑步➕行走3.5㎞

Ry1s1s

晚餐•2021年1月13日 

牛肉馅多做法～男朋友赞不绝口#晚餐•2021年1月13日# #生酮记录# 自己做的crumbed～

Echo9313 （海外,新西兰 ）

午餐•2021年1月9日 

自己做的waffle bread ，牛油果，黄瓜，西红柿，芝士，生菜，自己做的keto炸鸡！一顿顶两顿！#午餐•2021年1月9日# #生酮记录#

Echo9313 （海外,新西兰 ）

生酮记录 

低碳的一餐～菠菜包菜鸡蛋🥚➕芝士卖相不好～抵不住好吃#生酮记录# #晚餐•2021年1月5日#

Echo9313 （海外,新西兰 ）

晚餐•2021年1月5日 

煎好豆腐，炒肉陷➕红酒去腥～一起炖，好吃低卡#晚餐•2021年1月5日# #生酮记录#

Echo9313 （海外,新西兰 ）

覆盆子奶酪蛋糕丨低碳生酮KETO树莓蓝莓草莓都可 

Day one ☝️ #生酮点心# #生酮记录# 一周早餐 for me and my bf

Echo9313 （海外,新西兰 ）

晚餐•2020年12月17日 

#晚餐•2020年12月17日# #生酮记录#

水红菱 （江苏,常州）

晚餐•2020年12月7日 

#晚餐•2020年12月7日# #生酮记录# 今天会吃很多肉和蔬菜，但是，没有碳水。下午跳了一百八十个波比，感觉良好。

水红菱 （江苏,常州）

晚餐•2020年12月6日 

#晚餐•2020年12月6日# #生酮记录# 结束了两天的脂肪断食，进食四十八小时后的第一餐。羊肉锅，沙丁鱼泡菜沙拉自己蔬菜炒虾仁蛋。

水红菱 （江苏,常州）