#减肥ᕙ(`▿´)ᕗ减肥#

午餐•2023年5月21日 

#午餐•2023年5月21日# #减肥ᕙ(`▿´)ᕗ减肥#

柒了柒

减肥ᕙ(`▿´)ᕗ减肥 

#减肥ᕙ(`▿´)ᕗ减肥# 早餐 红薯，彩椒，小番茄，鸡蛋，咖啡 午餐 菜苔，鸡腿，三明治一半 晚餐 凉拌菜，一半三明治 （具体都是适量吧）

百亩塘主

里脊肉神仙吃法😋😋 

减肥版的，里脊肉换成鸡胸肉，不放油，也超级好吃😋#减肥ᕙ(`▿´)ᕗ减肥#

哦豁123456789

晚餐•2023年3月22日 

女儿的减脂餐#晚餐•2023年3月22日# #减肥ᕙ(`▿´)ᕗ减肥#

我就是Susan

芒果虾仁牛油果腰果番茄西兰花黑胡椒沙拉【低脂减肥】【夏天专属】 

#减肥ᕙ(`▿´)ᕗ减肥# 没有牛油果，加了小番茄，自己买的油醋汁，不知道虾仁腌制过了怎么还是那么腥

仇雯雯 （江苏,盐城）

午餐•2023年3月21日 

#午餐•2023年3月21日##减肥ᕙ(`▿´)ᕗ减肥#

celineTT

晚餐•2023年3月17日 

减肥就是一鼓作气 减着减着就成为了一种乐趣 因为你会看到每天变瘦的自己 最难的确实不是减肥过程 而是下决心的那一刻 一起打卡，一起变美变瘦 ——加油‼️ #晚餐•2023年3月17日# #减肥ᕙ(`▿´)ᕗ减肥#

我就是Susan

午餐•2023年3月17日 

#午餐•2023年3月17日# #减肥ᕙ(`▿´)ᕗ减肥#

celineTT

减肥ᕙ(`▿´)ᕗ减肥 

#减肥ᕙ(`▿´)ᕗ减肥# #午餐•2023年3月17日#

celineTT

减肥ᕙ(`▿´)ᕗ减肥 

最近的减脂餐#减肥ᕙ(`▿´)ᕗ减肥##午餐•2023年3月15日#

celineTT

减肥 

减肥互相监督扣1，一个人太难了，人多就拉个群，扣1拉 #减肥# #减肥ᕙ(`▿´)ᕗ减肥#

ViVi要减肥

减肥ᕙ(`▿´)ᕗ减肥 

尝试新风格#减肥ᕙ(`▿´)ᕗ减肥#

Younggggger

晚餐•2022年5月24日 

#晚餐•2022年5月24日# 减肥晚餐~一条玉米加淮山，香蕉芹菜青瓜汁^O^吃不完明天接着吃~#减肥ᕙ(`▿´)ᕗ减肥#

传说中的芥菜乔头

超级嫩滑的鸡排 

今日份减脂午餐#午餐•2022年5月15日# #减肥ᕙ(`▿´)ᕗ减肥#

我就是Susan

超级嫩滑的鸡排 

鸡胸肉蛋白质含量很高，比牛肉便宜比鱼虾饱腹感强，减肥期间非常好的蛋白质选择#午餐•2022年5月15日# #减肥ᕙ(`▿´)ᕗ减肥#

我就是Susan

能消灭一锅米饭的红烧豆腐 

女儿说想吃麻婆豆腐拌饭，安排🧚🧚🧚🧚#午餐•2022年5月7日# #减肥ᕙ(`▿´)ᕗ减肥#

我就是Susan

28天科学瘦身｜美国化学饮食养生法｜第三周 

#减肥ᕙ(`▿´)ᕗ减肥# 三周结束，中间没忍住吃了一顿烤肉😂😂，不过体重也没有上去（可能跟我每天运动一小时有关系），开心开心，本周68.1-66.9共1.2公斤！ 这周很不好受，不过大家在全果宴和水煮青菜的时候如果忍不住，吃一两口正常的饭...

佳小姐的厨娘之旅 （河南,郑州）

早餐•2022年4月27日 

#早餐•2022年4月27日# 第九天打卡#减肥ᕙ(`▿´)ᕗ减肥# ~两斤的核桃，剥了一个钟头，炒核桃一不小心盐放多了有点咸

传说中的芥菜乔头