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by乌龙端端
我的减肥生活
#我的减肥生活# 🗓️3月12日 🍵 空腹:约600g温水+酵素果冻 🍳 早餐: 香菇木耳菜肉粥、叉烧、马苋菜肉馒头、虾仁跑蛋 🍰 上午: 🍱 午餐:韭菜猪肝、虾仁跑蛋、红烧鲫鱼、饭 🍏 下午:无 🍗 晚餐:大富贵炒酱 ☕ 全...
2019-03-13
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#我的减肥生活# 🗓️3月11日 🍵 空腹:约600g温水+酵素果冻 🍳 早餐: 香菇木耳菜肉粥、叉烧、马苋菜肉馒头 🍰 上午:1黑糖沙琪玛 🍱 午餐:全家猪排滑蛋饭、韭菜猪肝 🍏 下午:无 🍗 晚餐:1黑糖沙琪玛、炸猪排、太二...
2019-03-12
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#我的减肥生活# 🗓️3月10日 🍵 空腹:约700g温水+酵素果冻 🍳 早餐: 6德兴馆汤包 🍰 上午:坚果、酸奶 🍱 午餐:大富贵（开洋刀豆、蛤蜊炖蛋、糟溜鱼片、咸肉菜饭） 🍏 下午:无 🍗 晚餐:无 ☕ 全天饮水量:约5...
2019-03-11
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#我的减肥生活# 🗓️3月9日 🍵 空腹:约700g温水+酵素果冻 🍳 早餐: 6宁国禅寺荠菜馄饨、炒牛心菜香菇木耳香肠、烤肠、叉烧、酸奶 🍰 上午: 🍱 午餐:炒牛心菜香菇木耳香肠、烤肠、叉烧、饭 🍏 下午:苹果 🍗 晚餐:无...
2019-03-10
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#我的减肥生活# 🗓️3月8日 🍵 空腹:约500g温水+酵素果冻 🍳 早餐: 5荠菜馄饨、炒牛心菜香菇木耳香肠、烤肠、叉烧、4酱油鹌鹑蛋、酸奶 🍰 上午: 🍱 午餐:1枚草莓、炒牛心菜香菇木耳香肠、饭 🍏 下午:橙 🍗 晚餐:...
2019-03-09
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#我的减肥生活# 🗓️3月7日 🍵 空腹:约800g温水+酵素 🍳 早餐: 马苋菜肉馒头、炒香菇木耳肥牛、酱蛋、叉烧、烤肠、脱脂牛奶 🍰 上午: 🍱 午餐:炒香菇木耳肥牛香肠、炒蛋、皮蛋拌豆腐、饭 🍏 下午:西柚 🍗 晚餐:无 ☕ 全天饮水...
2019-03-08
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#我的减肥生活# 🗓️3月6日 🍵 空腹:约600g温水+酵素 🍳 早餐: 炒蛋、9煎饺、脱脂牛奶、红肠、炒香菇木耳肥牛 🍰 上午:猪肉丝 🍱 午餐:炒香菇木耳肥牛牛心菜、饭 🍏 下午:西柚、旺旺小小酥、紫皮糖 🍗 晚餐:无 ...
2019-03-07
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#我的减肥生活# 🗓️3月5日 🍵 空腹:约600g温水 🍳 早餐: 炒蛋、8煎饺、香肠牛心菜、素鸡、脱脂牛奶 🍰 上午:牛肉干、肉松饼、巧克力 🍱 午餐:香肠牛心菜、炒蛋、饭 🍏 下午:酸奶、猪肉丝 🍗 晚餐:皮蛋、牛肉 ☕...
2019-03-06
#我的减肥生活# 🗓️3月4日 🍵 空腹:500g水 🍳 早餐: 冬笋肉丝黄芽菜、素鸡、饭、肉肠 🍰 上午:巧克力、肉松饼、豆奶、西梅 🍱 午餐:冬笋肉丝黄芽菜、素鸡、饭、肉肠 🍏 下午:巧克力、麻花 🍗 晚餐:红肠、素鸡、咖啡...
2019-03-05
#我的减肥生活# 🗓️3月3日 🍵 空腹:0g水 🍳 早餐: 黑桥肉枣、牛肉方便面、酸奶、香蕉 🍰 上午:芒果、橙汁 🍱 午餐:黑桥肉枣、亲子dong 🍏 下午:咖喱牛肉饭 🍗 晚餐:肉枣、素鸡、冬笋肉丝黄芽菜、饭 ☕ 全天饮...
2019-03-04
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#我的减肥生活# 🗓️3月2日 🍵 空腹:0g水 🍳 早餐: 黑桥肉枣、蔬菜肉馅饼、越南春卷、寿司、奶茶、香蕉 🍰 上午:恐龙蛋、布丁冰激凌、巧克力冰激凌 🍱 午餐:无 🍏 下午:海鲜餐、炒面、芒果冰沙 🍗 晚餐:烤扇贝、椰子、...
#我的减肥生活# 🗓️3月1日 🍵 空腹:0g水 🍳 早餐: 鸡肉手卷、香肠、蟹肉棒、酸奶、50岚珍珠奶茶 🍰 上午: 🍱 午餐:丸龟制面猪肉乌冬、可乐饼、竹轮 🍏 下午:洋葱冰激凌、芒果冰 🍗 晚餐:竹轮、鸭胗 ☕ 全天饮水...
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#我的减肥生活# 🗓️2月28日 🍵 空腹:0g水 🍳 早餐: 牛奶、肉松蛋饼、煎蛋、布丁、杏仁豆腐 🍰 上午:玫瑰水蜜桃冰茶、玫瑰饼干、抹茶冰激凌、黑轮、番茄、缤纷果冰 🍱 午餐:超级大份水果冰 🍏 下午:凤梨、梅子酿、海鲜、甘...
#我的减肥生活# 🗓️2月27日 🍵 空腹:约700g水 🍳 早餐: 咖喱鸡三明治、重牛乳奶茶、迷你泡菜汉堡、迷你甜甜圈 🍰 上午:青枣、莲雾、释迦、凤梨 🍱 午餐:猪排dong、仙草奶茶 🍏 下午:红豆面包、莲雾 🍗 晚餐:2...
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#我的减肥生活# 🗓️2月26日 🍵 空腹:约700g水 🍳 早餐: 酒店早餐 🍰 上午: 🍱 午餐:九份老街芋圆、肉圆、贡丸汤、黑桥烤香肠 🍏 下午:十份花生冰激凌 🍗 晚餐:饶河夜市（炸鸡排、烤贡丸、幸福堂奶茶、台湾香肠、啤...
#我的减肥生活# 🗓️2月25日 🍵 空腹:约700g水 🍳 早餐: 卷心菜肉馅饼 🍰 上午:豆腐干、黑糖姜母茶、圣女果 🍱 午餐:台湾香肠、花枝、炸鲜奶、老虎堂波霸奶茶、臭豆腐 🍏 下午: 🍗 晚餐:烤牛排、台湾香肠、章鱼小丸...
#我的减肥生活# 🗓️2月24日 🍵 空腹:约600g温水 🍳 早餐: 鸡蛋鸡肉手卷 🍰 上午:水果拼盘、金枪鱼面包、椰奶 🍱 午餐:台湾小吃…… 🍏 下午:黑糖姜母茶 🍗 晚餐:台湾小吃…… ☕ 全天饮水量:约100ml水 ...
2019-02-25
#我的减肥生活# 🗓️2月23日 🍵 空腹:约600g温水 🍳 早餐: 肉松鸡蛋手抓饼、脱脂牛奶、牛肉、金桔、巧克力、黄泥螺 🍰 上午: 🍱 午餐:炸肉条 🍏 下午:无油煎饺 🍗 晚餐:无 ☕ 全天饮水量:约100ml水 ⏳较前一天体重:-...
2019-02-24
乌龙端端
